Energy gels zijn gelachtige supplementen die speciaal zijn ontworpen om sporters een snelle en effectieve energieboost te geven. Ze bevatten meestal een combinatie van koolhydraten, elektrolyten en soms ook cafeïne. Deze ingrediënten werken samen om je lichaam snel van brandstof te voorzien en vermoeidheid te verminderen.
Welke supplementen heb je nodig tijdens duursport? En daar hebben we misschien wel de meest gestelde vraag. Want iedere duursporter, ongeacht het niveau of de sport, komt vroeg of laat in aanraking met supplementen. Gels, bars, shakes… Je begint je af te vragen of je nog wel zonder kan als duursporter. Lees daarom hier welke supplementen je nodig hebt tijdens duursport. Maar vooral wanneer je welke supplementen nodig hebt.
