Eiwit shakes
Eiwitshakes zijn essentieel voor spierherstel en -opbouw na een intensieve training. Bij Sportfoods bieden we een selectie van hoogwaardige eiwitshakes, zoals Performance Nutrition Pure Whey, Powerbar Clean Whey, en First Class 100% Whey Sensation. Deze shakes leveren je lichaam snel de nodige eiwitten om optimaal te herstellen en sterker te worden. Of je nu een fanatieke krachtsporter bent of gewoon je eiwitinname wilt verhogen, onze eiwitshakes zijn perfect om je fitnessdoelen te ondersteunen.
Wil je weten welke eiwitshak het beste aansluit bij jouw doelen? Check dan onze keuzehulp.
PromoIn stockNa intensieve inspanningen verlangt je lichaam naar eiwitten en koolhydraten. Eiwitten helpen spieren te herstellen en bevorderen de spiergroei na de training. Deze RECOVERY SHAKE heeft een heerlijek smaak en bied de optimale combinatie van eiwit en koolhydraten. Deze zorgen voor een snellere opname van koolhydraten in de spieren, van groot belang voor je herstel.
- Proteïne herstelshake
- Bevat essentiële aminozuren
- Eiwit bevordert herstel en spieropbouw
- Twee heerlijke smaken
- Te mengen met water, sojamelk, magere melk
BORN Recovery Shake (450g)
BORN_Recovery_Shake_bundlevanaf € 22,91 Regular Price € 26,95
In stockHigh 5 – Energy Drink Protein 4:1 1,6 kg Bessen en Citroen
- Gekozen door professionele atleten voor intensieve trainingen en lange wedstrijddagen
- Zacht van smaak en verkwikkend
- Geschikt voor vegetariërs
High5 Energy Drink 4:1 is een veelzijdige sportdrank, perfect voor zowel tijdens als na je workout. Met zijn speciale 4:1 formule - vier delen koolhydraten tegenover één deel eiwit - helpt het je gehydrateerd te blijven, biedt het extra energie en ondersteunt het je spieronderhoud. De koolhydratenmix bestaat uit een 2:1 verhouding van fructose.
Deze drank is een ideale metgezel voor zware trainingssessies en back-to-back wedstrijddagen. Het is ook zeer geschikt voor intervaltrainingen met variërende intensiteitsniveaus en wisselende trainingsduren, zoals bij trainingskampen.
HIGH5 Energy Drink Protein 4:1 (1,6kg)
313_groupedvanaf € 39,95
In stockKenmerken QWIN 100% Whey Protein 700 gram
- Bevat hoogwaardige eiwitten (met enzymen voor versnelde opname)
- Eiwitten versnellen het herstel na fysieke inspanning
- Eiwitten ondersteunen bij opbouw van de spieren
- Goed oplosbaar in water of (magere) melk
- NZVT keurmerk (Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport)
QWIN 100% Whey Protein
QWIN 100% Whey Proteinvanaf € 42,50
In stockKenmerken QWIN Vegan Protein:
- Plantaardig isolaat eiwitpoeder uit Fava Bean & Pea
- 21 gram eiwit per shake
- 4 gram BCAA's
- Lactosevrij
- Suikervrij
- NZVT keurmerk (Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport)
QWIN Vegan Protein (700gr) Vanille
3766€ 42,50
In stock- Draagt bij aan de groei en behoud van spiermassa
- Uniek aminozurenprofiel
- Aspartaam vrij
- Heerlijke smaken proteine, ook i.c.m. water
- Glutenvrij, palmolie vrij
- Geen toegevoegde suikers en laag in natuurlijke suikers
SCITEC 100% Whey Protein Professional
scitec-whey-protein-bundlevanaf € 28,50
In stockEiwitshake met trage afgifte (caseïne). Ideaal om in te nemen voor het slapengaan. Voedt de spieren de hele nachtSCITEC Casein Complex (920g of 2.35kg)
722_groupedvanaf € 30,50
In stock100% zuiver whey isolaat. Vet- en lactosearm eiwit voor droge spieropbouw en eiwitdieetSCITEC Whey Isolate (700g, 2kg of 4kg)
721_groupedvanaf € 69,50
In stockCollageen is een structureel eiwit dat een belangrijk onderdeel vormt van het menselijk lichaam. Pezen, ligamenten, kraakbeen, spieren en botten worden zwaar belast tijdens het sporten en zijn allen opgebouwd uit collageen.
Het collageen in WCUP Collagen Redhaven zijn SOLUGEL® gehydrolyseerde collageenpeptiden, waarbij collageen door middel van enzymatisch proces in kleinere stukken geknipt werd voor optimale intestinale opname en gastro-intestinale tolerantie. SOLUGEL® zijn hoogwaardige collageenpeptiden met een unieke combinatie van aminozuren
WCUP Collagen Redhaven kan voordelig zijn voornamelijk bij hoge impact sporten zoals balsporten, (afstands)lopen, springen, wintersporten …
Bevat een hoge dosis SOLUGEL® collageenpeptiden
Bevat Vitamine C dat bijdraagt tot de normale collageenvorming voor de normale werking van het kraakbeen en botten
Onderbouwd door wetenschappelijke studies
Redhaven smaak wat kan gemengd worden met water of yoghourtWcup gehydrolyseerde collageenpeptiden 300 gram
WCCO01€ 25,50
In stockEiwitshake op basis van kwalitatieve eiwitten (wei isolaat). Zeer snelle absorptie.WCUP Protein Shake
353_groupedvanaf € 33,50
Welke eiwitshake is het beste?
Er zijn tegenwoordig super veel eiwitshakes op de markt en voor iedereen is wel een geschikte shake te vinden. Van alle shakes is whey proteïne het meest populair. Whey proteïne wordt gemaakt van koemelk en er zijn drie varianten verkrijgbaar: whey concentraat, whey isolaat en whey hydrolisaat. Er zijn ook lactosevrije, vegetarische en vegan eiwitshakes op de markt en deze worden voornamelijk gemaakt van erwten, rijst en hennep eiwitten. Qua eiwitpercentage doen deze niet onder van whey proteine. Welke is nou het beste? Dit is erg persoonlijk en hangt vooral af van je dieet en of je lactose intolerant bent.
Drink je een eiwitshake met water of melk?
Eiwitshakes zijn tegenwoordig erg lekker en in uiteenlopende smaken te krijgen. Vroeger was de smaak een stuk minder waardoor je je shake het beste kon maken met melk. Gelukkig hoeft dat niet meer en kun je prima water, amandel- en havermelk gebruiken. Deze laatste zijn natuurlijk ideaal wanneer je lactose intolerant bent. Of als je wilt minderen met zuivel. Als je eitwitshakes neemt om af te vallen, dan raden we aan je shake met water te maken. Dat scheelt namelijk behoorlijk in het aantal calorieën.
Neem je een eiwitshake voor of na het sporten?
Er heersen nogal wat geruchten over het tijdstip wanneer je je eiwitshake moet drinken. Vooral de wat hardcore sporters zweren erbij om direct na een intense workout een eiwitshake te nemen. In deze zogeheten ‘anabolic window’ staat je lichaam in spieropbouw stand en is de behoefte aan eiwitten groot. Uit onderzoek blijkt echter dat dit niet waar is, maar het klopt wel dat je lichaam een dagelijkse eiwitbehoefte heeft. Je kunt dus met een gerust hart de gehele dag, wanneer het jou uitkomt, een eiwitshake drinken.
Hoeveel eiwitshakes per dag moet je drinken?
Later we allereerst voorop stellen dat het niet een kwestie is van moeten. Eiwitshakes zijn simpelweg een handige en vooral makkelijke manier om aan je dagelijkse dosis eiwitten te komen. Hoeveel eiwitten heb je dan per dag nodig? Je kunt grofweg uitgaan van 2 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht. Als je een gezonde levensstijl hebt en gevarieerd eet, dan kom je waarschijnlijk in de buurt van deze aantal. Echter als je een fanatieke sporter bent, of dat nou duursport of krachtsport is, dan is het raadzaam om je lichaam te voorzien van extra eiwitten. In dit geval zijn eiwitshakes een handige aanvulling en volstaat één shake per dag.
Eiwitshakes kopen?
Sportfoods is al sinds 2009 een specialistische webshop met sportvoeding en supplementen voor duur- en krachtsporters. We hebben een uitgebreid assortiment hoogwaardige eiwitten van gerenommeerde merken. Om je zoveel mogelijk op weg te helpen bij het maken van een keuze, hebben we handige filters. Zo vind je in een oogopslag de eiwitshake die het beste past bij jouw sportieve doelen.