Na het overwinnen van een race is herstel de volgende belangrijke stap die elke gevorderde hardloper moet nemen om fysieke conditie te behouden.
Blog
- Geplaatst: Juli 22, 2024Categorieën: DuursportLees meer »
- Geplaatst: Juni 28, 2024Categorieën: DuursportLees meer »
Voor de gevorderde fietser is gezonde voeding extreem belangrijk. Maar wat is de rol van eiwitten?
- Geplaatst: Mei 23, 2024Categorieën: DuursportLees meer »
Hydratatie is een cruciaal aspect van fietsen dat vaak wordt onderschat, vooral door beginners.
- Lees meer »
Naast een goede fiets en goed ademende kleding speelt voeding een grote rol in hoe goed je presteert en hoe snel je herstelt.
- Geplaatst: April 29, 2024Categorieën: DuursportLees meer »
Het verdubbelen van je hardloopafstand van 5km naar 10km is een mooie uitdaging. Maar hoe bereid je je hier het beste op voor?
- Lees meer »
Voor gevorderde fietsers is voeding niet zomaar brandstof; het is een cruciaal onderdeel van de training
- Geplaatst: April 18, 2024Categorieën: DuursportLees meer »
Hoe kies je als beginnende hardloper de juiste schoenen? En welke supplementen helpen jou je doelen te behalen?
- Geplaatst: Maart 26, 2024Categorieën: DuursportLees meer »
Tijdens lichamelijke inspanningen is het belangrijk om je energie- en vochtbalans op peil te houden. Lees hoe elektrolyten hier een cruciale rol in spelen
- Geplaatst: Maart 22, 2024Categorieën: DuursportLees meer »
Omega 3, je kent het misschien wel van vette vissoorten en avocado's. Maar wat zijn de gezondheidsvoordelen?
- Geplaatst: Maart 22, 2024Categorieën: DuursportLees meer »
Supplementen met cafeine kunnen een waardevolle toevoeging zijn voor elke sporter. Maar zijn er nadelen aan verbonden?