Maandelijkse Archieven: November 2024

Droog trainen betekent dat je je vetpercentage verlaagt terwijl je spiermassa behoudt of zelfs vergroot

Als esmomorf heb je een atletisch bouw, maar welke voeding en sportoefeningen passen het best bij dit lichaamstype?

Mensen met een endomorfe lichaamsbouw hebben vaak een zachter, ronder figuur, met een neiging om vet gemakkelijker op te slaan. Voeding en beweging is daarom cruciaal.

Als ectomorf heb je een slanke lichaamsbouw en heb je moeite om aan te komen in lichaamsgewicht.