Voeding

  1. Vitamine B6: wat is het en waar is het goed voor

    vitamine b6

    Vitamine B6 is een essentiële voedingsstof die een cruciale rol speelt in je lichaam. 

    Lees meer »
  2. Vitamine A: wat is het en waarom is het goed voor sporters

    vitamine a

    Vitamine A draagt bij aan een gezond en sterker immuunsysteem. Lees waarom het jou als sporter kan helpen.

    Lees meer »
  3. Het belang van groenten voor duur- en krachtsporters

    groenten

    Groenten zijn onmisbaar in een gezond dieet. Maar welke groenten bevatten de meeste vitamines en mineralen?

    Lees meer »
  4. Kun je het beste voor of na het sporten eten?

    eten voor of na het sporten

    Wil je liever energie voor het het sporten, of ga je voor een gezonde maaltijd om te herstellen? Beide hebben zo hun voordelen.

    Lees meer »
  5. Mesomorf: jouw gids naar de perfecte balans tussen voeding en beweging

    mesomorf

    Als esmomorf heb je een atletisch bouw, maar welke voeding en sportoefeningen passen het best bij dit lichaamstype?

    Lees meer »
  6. Endomorf lichaamsbouw: tips voor voeding, training en gewichtsverlies

    endomorf

    Mensen met een endomorfe lichaamsbouw hebben vaak een zachter, ronder figuur, met een neiging om vet gemakkelijker op te slaan. Voeding en beweging is daarom cruciaal.

    Lees meer »
  7. De verschillende lichaamstypes

    lichaamstype

    Er zijn drie verschillende lichaamstype: ectomorf, endomorf en mesomorf. Maar wat betekent dit precies?

    Lees meer »
  8. Cholesterol: Wat is het en kan het gevaarlijk voor je zijn

    wat is cholesterol

    Cholesterol komt van nature voor in je lichaam, maar teveel kan gevaarlijk zijn. We leggen je uit wat je kunt doen om zo gezond mogelijk te blijven.

    Lees meer »
  9. Verzadigde vetten vs. onverzadigde vetten. Wat is precies het verschil?

    verzadigde en onverzadigde vetten

    Verzadigde vetten vs. onverzadigde vetten. Wat is precies het verschil?

    Lees meer »
  10. Gezonde vetten: onmisbare brandstof voor jouw sportprestaties

    gezonde vetten

    Gezonde vetten zijn essentiële voedingsstoffen die een cruciale rol spelen in ons lichaam. Lees uit werlke voeding je de meeste gezonde vetten haalt.

    Lees meer »
Pagina