Voeding

  1. Wat verstaan we onder sportvoeding

    sportvoeding

    Sportvoeding is een breed begrip en bestaat uit zowel supplementen als gezonde en gevarieerde voeding.

    Lees meer »
  2. Hoe je je goede voornemens voor het nieuwe jaar kunt behouden: praktische tips

    In deze blog geven we je praktisch tips om je goede voornemens voor komend jaar vast te houden en een betere versie van jezelf te worden.

    Lees meer »
  3. Het belang van een goed ontbijt voor sportieve prestaties

    gezond ontbijt

    Veel mensen slaan door drukte hun ontbijt over, maar het ontbijt wordt niet voor niks de belangrijkste maaltijd van de dag genoemd.

    Lees meer »
  4. 11 tips voor betere prestaties op de mountainbike.

    11 tips voor betere prestaties op de mountainbike.

    Een complete gids. Mountainbiken is een extreme sport en kost veel inspanning. Ga daarom goed voorbereid op pad en luister naar je lichaam. Lees hoe je je het maximale uit je prestates haalt.

    Lees meer »
  5. Hoeveel calorieën moet een hardloper per dag eten?

    Een hardloper verbruikt veel calorieën tijdens het rennen. Het is belangrijk om deze voor, tijdens en na het rennen bij te vullen. Lees meer over hoeveel calorieën je nodig hebt als hardloper.

    Lees meer »
  6. Voeding in duursport voor optimale prestaties

    Voeding in duursport voor optimale prestaties

    De kern van een succesvolle duursporter ligt in de harmonie tussen training en voeding.

    Lees meer »
  7. Top 10 superfoods voor duursporters: voed je prestaties met de beste opties

    Als een duursport beoefent dan is gezonde en gevarieerde voeding belangrijk voor je herstel. In deze blog geven we 10 voedingstips voor optimale prestaties en herstel.

    Lees meer »
  8. Wat is een carbo-loader en hoe kan ik een carbo-loader gebruiken?

    Een carbo-loader is een product dat speciaal is ontwikkeld om de glycogeenvoorraden in je spieren te optimaliseren. Het is vooral populair onder duursporters, zoals hardlopers, wielrenners en triatleten. Door het gebruik van een carbo-loader kun je je prestaties verbeteren en vermoeidheid tijdens langdurige inspanningen verminderen.

    Lees meer »
  9. 10 feiten over eten

    Alleen hard trainen gaat je niet het lichaam geven wat je wilt. Trainen alleen is simpelweg niet voldoende. Goede voeding is essentieel voor het bouwen van een gezond en atletisch lichaam! Om je sneller naar dat sportieve lichaam te helpen hebben wij 10 makkelijke voedingsregels op papier gezet waarmee het voor iedereen haalbaar is. Want goed en clean eten is de sleutel tot succes! 

    Lees meer »