Voeding

  1. De verschillende lichaamstypes

    lichaamstype

    Er zijn drie verschillende lichaamstype: ectomorf, endomorf en mesomorf. Maar wat betekent dit precies?

    Lees meer »
  2. Cholesterol: Wat is het en kan het gevaarlijk voor je zijn

    wat is cholesterol

    Cholesterol komt van nature voor in je lichaam, maar teveel kan gevaarlijk zijn. We leggen je uit wat je kunt doen om zo gezond mogelijk te blijven.

    Lees meer »
  3. Verzadigde vetten vs. onverzadigde vetten. Wat is precies het verschil?

    verzadigde en onverzadigde vetten

    Verzadigde vetten vs. onverzadigde vetten. Wat is precies het verschil?

    Lees meer »
  4. Gezonde vetten: onmisbare brandstof voor jouw sportprestaties

    gezonde vetten

    Gezonde vetten zijn essentiële voedingsstoffen die een cruciale rol spelen in ons lichaam. Lees uit werlke voeding je de meeste gezonde vetten haalt.

    Lees meer »
  5. Aardappels: zijn ze gezond en past het in een topsport dieet?

    aardappels

    Net als pasta, rijst en brood zijn aardappels zijn een goede bron van koolhydraten. Maar hoe vaak kun je dit het beste eten?

    Lees meer »
  6. Rijst: Een diepgaande kijk op dit populaire voedingsmiddel

    is rijst gezond

    Rijst is een veelgebruikte bron van koolhydraten, mede vanwege de hoge veelzijdigheid. Maar hoe gezond is rijst eigenlijk?

    Lees meer »
  7. Pasta: Is het gezond en hoe maak je de gezondste keuzes?

    pasta

    Pasta is geliefd bij iedereen en er zijn vele varianten. Maar hoe gezond is het eigenlijk?

    Lees meer »
  8. Brood, hoe gezond is het eigenlijk en moet je het wel elke dag eten?

    brood

    Brood, we eten het allemaal. Zowel 's ochtends als 's avonds. Maar is dit eigenlijk wel gezond?

    Lees meer »
  9. Sportvoeding basics: wat elke nieuwe fietser moet weten

    sportvoeding fietsen

    Naast een goede fiets en goed ademende kleding speelt voeding een grote rol in hoe goed je presteert en hoe snel je herstelt. 

    Lees meer »
  10. Geavanceerde voedingsstrategieën voor optimale fietsprestaties

    sportvoeding fietsen

    Voor gevorderde fietsers is voeding niet zomaar brandstof; het is een cruciaal onderdeel van de training

    Lees meer »
Pagina