Een complete gids. Mountainbiken is een extreme sport en kost veel inspanning. Ga daarom goed voorbereid op pad en luister naar je lichaam. Lees hoe je je het maximale uit je prestates haalt.
Voeding
Lees meer »- Lees meer »
Een hardloper verbruikt veel calorieën tijdens het rennen. Het is belangrijk om deze voor, tijdens en na het rennen bij te vullen. Lees meer over hoeveel calorieën je nodig hebt als hardloper.
- Lees meer »
Als een duursport beoefent dan is gezonde en gevarieerde voeding belangrijk voor je herstel. In deze blog geven we 10 voedingstips voor optimale prestaties en herstel.
- Lees meer »
Een carbo-loader is een product dat speciaal is ontwikkeld om de glycogeenvoorraden in je spieren te optimaliseren. Het is vooral populair onder duursporters, zoals hardlopers, wielrenners en triatleten. Door het gebruik van een carbo-loader kun je je prestaties verbeteren en vermoeidheid tijdens langdurige inspanningen verminderen.
- Geplaatst: April 11, 2023Categorieën: VoedingLees meer »
Alleen hard trainen gaat je niet het lichaam geven wat je wilt. Trainen alleen is simpelweg niet voldoende. Goede voeding is essentieel voor het bouwen van een gezond en atletisch lichaam! Om je sneller naar dat sportieve lichaam te helpen hebben wij 10 makkelijke voedingsregels op papier gezet waarmee het voor iedereen haalbaar is. Want goed en clean eten is de sleutel tot succes!
Recente Berichten
