Voeding

Naast een goede fiets en goed ademende kleding speelt voeding een grote rol in hoe goed je presteert en hoe snel je herstelt. 

Voor gevorderde fietsers is voeding niet zomaar brandstof; het is een cruciaal onderdeel van de training

Sportvoeding is een breed begrip en bestaat uit zowel supplementen als gezonde en gevarieerde voeding.

In deze blog geven we je praktisch tips om je goede voornemens voor komend jaar vast te houden en een betere versie van jezelf te worden.

Veel mensen slaan door drukte hun ontbijt over, maar het ontbijt wordt niet voor niks de belangrijkste maaltijd van de dag genoemd.

Een complete gids. Mountainbiken is een extreme sport en kost veel inspanning. Ga daarom goed voorbereid op pad en luister naar je lichaam. Lees hoe je je het maximale uit je prestates haalt.

Een hardloper verbruikt veel calorieën tijdens het rennen. Het is belangrijk om deze voor, tijdens en na het rennen bij te vullen. Lees meer over hoeveel calorieën je nodig hebt als hardloper.

De kern van een succesvolle duursporter ligt in de harmonie tussen training en voeding.

Als een duursport beoefent dan is gezonde en gevarieerde voeding belangrijk voor je herstel. In deze blog geven we 10 voedingstips voor optimale prestaties en herstel.