Wat verstaan we onder sportvoeding
Sportvoeding is een essentieel onderdeel geworden van het dagelijks leven van atleten en sportliefhebbers. Het draait allemaal om het optimaliseren van prestaties, het verbeteren van herstel en het behalen van jouw fitnessdoelen. Maar wat omvat sportvoeding precies?
Wat is de beste sportvoeding voor duursport
Duursporten zoals hardlopen, wielrennen en zwemmen vragen veel van je lichaam. Voor deze activiteiten is het belangrijk om je energiereserves aan te vullen en je lichaam te voorzien van de juiste voedingsstoffen. Koolhydraten, in de vorm van energie gels, energie repen of carbo loaders, zijn bijvoorbeeld cruciaal voor langdurige energie. Eiwitten daarentegen bieden ondersteuning bij het herstel van spieren. Veel van deze macronutriënten haal je uit je dagelijkse voeding zoals volkoren granen, fruit, groenten, zaden en pitten, vlees en eieren. Wanneer je veel vraagt van je lichaam dan bieden voedingssupplementen uitkomst.
Sportvoeding voor wielrennen
Wielrennen is een veeleisende sport die zowel kracht als uithoudingsvermogen vereist. Tijdens lange ritten is het belangrijk om voldoende koolhydraten en vocht binnen te krijgen om vermoeidheid te voorkomen en je prestaties op peil te houden. Energierijke snacks zoals energierepen, bananen en isotone dranken zijn ideaal om je energieniveau op peil te houden tijdens het fietsen.
Sportvoeding voor hardlopen
Hardlopen is een populaire sport die zowel recreatief als competitief wordt beoefend. Voorafgaand aan een looptraining of -wedstrijd is het belangrijk om koolhydraten te eten om je energievoorraden aan te vullen. Tijdens het hardlopen is het drinken van water of sportdranken om gehydrateerd te blijven essentieel. Na afloop is het belangrijk om eiwitrijke voedingsmiddelen te consumeren om spieren te herstellen en te laten groeien. Hierbij kun je denken aan eiwitshakes of recovery drinks.
Sportvoeding winkel
Ben je op zoek naar hoogwaardige sportvoeding om jouw prestaties naar een hoger niveau te tillen? Bij Sportfoods vind je een breed assortiment aan producten, variërend van energierepen en gels tot proteïneshakes en sportdranken. We staan klaar om je te helpen bij het kiezen van de juiste voedingssupplementen die aansluiten bij jouw specifieke behoeften en doelen.
Kortom, sportvoeding is een integraal onderdeel van een gezonde en actieve levensstijl voor iedereen die zijn of haar prestaties wil verbeteren en optimaal wil genieten van sport en beweging. Met de juiste voeding kun je het beste uit jezelf halen en jouw sportieve doelen bereiken.
Een gemakkelijk te kauwen, heerlijk smakende reep gevuld met echte vruchten en granen, die je voorziet van zowel simpele als complexe koolhydraten tijdens het sporten of gedurende de dag. Energy Bar is een natuurlijke mix van echte vruchten en granen, die zorgt voor een heerlijke balans van simpele en complexe koolhydraten voor je training en wedstrijden. Het kan ook worden gebruikt als een gezonde snack gedurende de dag. De reep is makkelijk te kauwen, niet te zoet en levert één van je vijf dagelijkse porties fruit en groenten! Natuurlijke, vetarme energiereep met 58% vers fruit en 22% granen.
• Simpele en complexe koolhydraten uit haver en fruit
• Eén van je vijf dagelijkse porties fruit en groenten
• Makkelijk te kauwen
• Geschikt voor vegetariërs en veganisten
Koop 6 voor € 1,76 per stuk
Koop 12 voor € 1,67 per stuk
Koop 24 voor € 1,57 per stuk
Kenmerken QWIN 100% Whey Protein 700 gram
- Bevat hoogwaardige eiwitten (met enzymen voor versnelde opname)
- Eiwitten versnellen het herstel na fysieke inspanning
- Eiwitten ondersteunen bij opbouw van de spieren
- Goed oplosbaar in water of (magere) melk
- NZVT keurmerk (Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport)
WCUP Sports Drink is een isotone dorstlesser die dankzij een mix van enkelvoudige koolhydraten zorgt voor langdurige energie. Door de neutrale pH-waarde voorkomt het maagklachten en verteringsproblemen.
Tijdens het sporten verlies je vocht en essentiële elektrolyten, zoals kalium en magnesium, door transpiratie, wat prestaties kan beïnvloeden. Het aanvullen van zowel vocht als elektrolyten is cruciaal om uitdroging en prestatieverlies te voorkomen. Voor duursporters is het ook belangrijk om tijdens het sporten de spierglycogeenreserves aan te vullen met koolhydraten, afhankelijk van de duur van de inspanning.
De ideale dorstlesser die naast extra energie ook de nodige mineralen en zouten aanlevert tijdens het sporten.
- Krampwerend
- Isotoon (de concentratie van de mineralen in de sportdrank is gelijk aan de concentratie van deze stoffen in het bloed. Resultaat: snelle opname in het lichaam)
- PH gecontroleerd (Resultaat: goed verteerbaar)
- Kan ook warm gedronken worden
