Robert Snel

  1. Trainen voor spieropbouw: Alles wat je moet weten over voeding en schema's

    spieropbouw

    Spieropbouw draait niet alleen om harde trainingssessies in de sportschool, maar ook om de juiste voeding.

    Lees meer »
  2. Droog trainen: alles wat je moet weten voor een strak en gespierd lichaam

    droog trainen

    Droog trainen betekent dat je je vetpercentage verlaagt terwijl je spiermassa behoudt of zelfs vergroot

    Lees meer »
  3. Mesomorf: jouw gids naar de perfecte balans tussen voeding en beweging

    mesomorf

    Als esmomorf heb je een atletisch bouw, maar welke voeding en sportoefeningen passen het best bij dit lichaamstype?

    Lees meer »
  4. Endomorf lichaamsbouw: tips voor voeding, training en gewichtsverlies

    endomorf

    Mensen met een endomorfe lichaamsbouw hebben vaak een zachter, ronder figuur, met een neiging om vet gemakkelijker op te slaan. Voeding en beweging is daarom cruciaal.

    Lees meer »
  5. Ectomorf: De slanke lichaamsbouw begrijpen

    ectomorf

    Als ectomorf heb je een slanke lichaamsbouw en heb je moeite om aan te komen in lichaamsgewicht. 

    Lees meer »
  6. De verschillende lichaamstypes

    lichaamstype

    Er zijn drie verschillende lichaamstype: ectomorf, endomorf en mesomorf. Maar wat betekent dit precies?

    Lees meer »
  7. Cholesterol: Wat is het en kan het gevaarlijk voor je zijn

    wat is cholesterol

    Cholesterol komt van nature voor in je lichaam, maar teveel kan gevaarlijk zijn. We leggen je uit wat je kunt doen om zo gezond mogelijk te blijven.

    Lees meer »
  8. Verzadigde vetten vs. onverzadigde vetten. Wat is precies het verschil?

    verzadigde en onverzadigde vetten

    Verzadigde vetten vs. onverzadigde vetten. Wat is precies het verschil?

    Lees meer »
  9. Gezonde vetten: onmisbare brandstof voor jouw sportprestaties

    gezonde vetten

    Gezonde vetten zijn essentiële voedingsstoffen die een cruciale rol spelen in ons lichaam. Lees uit werlke voeding je de meeste gezonde vetten haalt.

    Lees meer »
  10. Aardappels: zijn ze gezond en past het in een topsport dieet?

    aardappels

    Net als pasta, rijst en brood zijn aardappels zijn een goede bron van koolhydraten. Maar hoe vaak kun je dit het beste eten?

    Lees meer »
Pagina