Duursport

Een hardloper verbruikt veel calorieën tijdens het rennen. Het is belangrijk om deze voor, tijdens en na het rennen bij te vullen. Lees meer over hoeveel calorieën je nodig hebt als hardloper.

De kern van een succesvolle duursporter ligt in de harmonie tussen training en voeding.

Als een duursport beoefent dan is gezonde en gevarieerde voeding belangrijk voor je herstel. In deze blog geven we 10 voedingstips voor optimale prestaties en herstel.

Langeafstandsfietsen vereist niet alleen fysieke kracht, maar ook een slimme aanpak om je energieniveaus op peil te houden. Benieuwd naar acht belangrijke tips?

Als je marathons rent, of je gaat je eerste marathon rennen, dan is voeding en hydratatie extreem belangrijk. We leggen je uit wat je voor, tijdens en na moet eten en drinken.

Proteïnesupplementen zijn ontzettend populair, en niet zonder reden. Ze bieden ondersteuning bij spierherstel en -groei. Lees meer over de rol van proteïne bij duursport.

Het kiezen van de juiste supplementen kan je wielrenervaring verbeteren, ongeacht je vaardigheidsniveau.

Als duursporter is hydratatie van levensbelang voor je prestaties en welzijn. In deze blog leggen we uit hoe je tijdens trainingen en wedstrijden optimaal gehydrateerd blijft.

Trailrunning is een prachtige sport die je naar adembenemende plekken kan brengen, maar het kan je ook uitputten. Lees welke supplementen jouw prestaties kunnen verbeteren.

Naast voldoende bewegen en gezonde voeding is rust heel belangrijk. We geven je zes tips om je spieren beter te laten herstellen.