Ik wil spieren opbouwen

Ik wil gespierder en sterker worden. Vertel me hoe!

SKU
640_bundle

Op voorraad

Van € 14,88 Normale prijs € 16,58

Tot € 370,97 Normale prijs € 379,27

Bestel voor 18u, ontvang werkdag erna | Gratis verzending v.a. 60 EUR (BE,NL)

Kies je geschenk vanaf €80

Stel uw pakket samen

* Verplichte velden

Ik wil spieren opbouwen is te bestellen in veelvoud van 1
Uw aanpassing
Samenvatting
    Spiergroei
    Ik wil spieren opbouwen

    Op voorraad

    Totaal bedrag € 14,88

    Spiergroei ontstaat door de opeenvolging van spiertraining en voeding die het herstel en de opbouw van de spieren toelaat. Eiwitten zijn de kernbestanddelen voor het herstel van de spieren na de krachttraining en de opbouw van spiervolume. De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid eiwitten (0.8gr/kg/dag) is onvoldoende voor krachtsporters: de eiwitbehoefte ligt rond 1,6 – 2,0 gram per kg lichaamsgewicht.

    Eiwitshakes, gainers, eiwitrepen en aminozuren zijn praktische en efficiënte voedingssupplementen om tegemoet te komen aan de verhoogde eiwitbehoefte.

     

    EIWITSHAKES: VOOR DROGE SPIERMASSA

    Atleten die 'droge spieren' als doel hebben vooropgesteld, wordt geadviseerd te focussen op een goede spierkwaliteit in tegenstelling tot (niet-droge) spiermassa.

    Een goede spierkwaliteit - we spreken doorgaans van droge spiermassa - is het resultaat van een eetpatroon waarbij een calorietekort wordt gecombineerd met spiertraining gevolgd door cardiovasculaire oefeningen. Door deze oefeningen te combineren gaat het vetweefsel wegsmelten en kan men een afgelijnd spierreliëf bekomen.

    Voor deze doelgroep zijn eiwitshakes aan te raden die weinig koolhydraten en vetten bevatten, de zogenaamde magere eiwitten. Het is van belang het juiste eiwit in te nemen want er bestaan verschillende soorten eiwitten die elk een verschillende functie hebben. Kies de eiwit shake die bij jou past op basis van eiwit soort, absorptiesnelheid of in functie van je lichaamstype.

     

    GAINERS: VOOR SNEL RESULTAAT

    Gainers zijn complete formules om snel (niet-droge) spiermassa op te bouwen. Zij bevatten voornamelijk eiwitten, aminozuren en koolhydraten. Gainers zijn vooral bedoeld voor slanke, ectomorfe types die moeilijk spiermassa bijkomen.

     

    AMINOZUREN:VOOR EEN BETERE EIWITSYNTHESE

    Aminozuren zijn bestanddelen van eiwitten. Er zijn er 22 in totaal, verdeeld in 2 categorieën: essentiële en niet-essentiële. Zij zijn nodig voor het opnieuw opbouwen van weefsel, zoals spieren, pezen en gewrichtsbanden, maar ook de huid, het bloed en onze organen.

    Deze aminozuren (vooral Leucine) stimuleren rechtstreeks de eiwitsynthese (het eiwit aanmaakproces), waardoor de voor spieropbouw benodigde aminozuren beter door het lichaam verwerkt en aangeleverd kunnen worden.

    Meer informatie
    EffectSpiergroei
    CafeïneNee
    Andere producten die u misschien ook leuk vindt
    1. PERFORMANCE Kre-Alkalyn Xtreme
      Out of stock
      Creatine zonder laadfase en neveneffecten (vochtretentie, krampen). Verhoogt explosieve spierkracht

      PERFORMANCE Kre-Alkalyn Xtreme (120 cps)

      per.14
      € 21,51
      Uitverkocht
    2. Pill Master
      In stock
      Doosje met 5 vakjes voor pillen, capsules en tabletten.

      Pill Master

      sf.11
      € 3,00
    3. Sportvoeding spieropbouw
      In stock
      Welke producten zijn nuttig voor mij?

      Ik doe aan kracht- en spiertraining

      372_bundle

      Van € 13,90

      Tot € 1.235,23 Normale prijs € 1.259,02

    4. Power Tower
      Out of stock
      Om porties poeder in mee te nemen

      Power Tower

      sf.10
      € 3,00
      Uitverkocht
    5. Sportvoeding Wielrennen
      In stock
      Welke sportvoeding is nuttig voor mij?

      Ik doe aan wielrennen

      361_bundle

      Van € 4,75

      Tot € 1.566,05 Normale prijs € 1.573,25

    6. Afslanken
      In stock
      Welke producten zijn nuttig voor mij?

      Ik wil mijn gewicht beheersen

      373_bundle

      Van € 13,90

      Tot € 683,99 Normale prijs € 687,63