Ik wil meer uithouding

Ik wil de gevreesde 'klop van de hamer' voorkomen. Vertel me hoe!

SKU
639_bundle

Op voorraad

Van € 6,00

Tot € 442,05 Normale prijs € 453,90

Bestel voor 18u, ontvang werkdag erna | Gratis verzending v.a. 60 EUR (BE,NL)

Kies je geschenk vanaf €80

Stel uw pakket samen

* Verplichte velden

Ik wil meer uithouding is te bestellen in veelvoud van 1
Uw aanpassing
Samenvatting
    Meer energie
    Ik wil meer uithouding

    Op voorraad

    Totaal bedrag € 6,00

    Omdat lichamelijke activiteit de behoefte aan essentiële voedingsstoffen verhoogt, zijn duursporters, interval- en teamsporters gebaat bij sportvoeding om tegemoet te komen aan een verhoogde energie inname. De normale voeding is over het algemeen niet toereikend om in deze behoeftes te voorzien.

     

    VUL ENERGIE AAN TIJDENS DE INSPANNINGVOOR DUURINSPANNINGEN LANGER DAN 60-90 MINUTEN 

    Na 60 à 90 minuten inspanning zijn de energiereserves uitgeput en begint vermoeidheid en prestatieverlies op te treden. Talrijke studies hebben aangetoond dat inname van ongeveer 60-90gr koolhydraten per uur vermoeidheid uitstelt en de uithoudingsprestatie verbetert. Wie langer dan 1 uur wil sporten, moet zich daarom heel bewust zijn van zijn koolhydraatinname voor, tijdens en na het sporten. Vooraf de etiketten lezen, helpt je te weten te komen hoeveel gram koolhydraten je sportvoeding bevat. 

    Koolhydraatrijke sportvoeding met een gemengde of lage glycemische index (GI) is een veilige, handige en effectieve manier om in de verhoogde koolhydraatbehoefte te voorzien zowel voor, tijdens als na de inspanning:

    Energiedranken

    Energierepen

    Energiegels

     

    OPTIMALISEER ENERGIERESERVES VOOR DE INSPANNING ('CARBOLOADING')VOOR LANGDURIGE INSPANNINGEN OF WEDSTRIJDEN

    Voor een langdurige training of wedstrijd is het van belang om de inname van koolhydraten met een lage glycemische index (GI) te verhogen (10g koolhydraten per kg lichaamsgewicht per dag), gedurende 2 of 3 dagen voor de training of wedstrijd. Dit geeft uw lichaam de mogelijkheid om tot 45% meer glycogeenreserves aan te maken, zodat het lichaam de komende inspanning goed kan doorstaan. Dit wordt ook wel carboloading genoemd.

    Dit is belangrijk voor de recreatieve sporter die zijn trainingsvolume opdrijft en voor de prestatiesporter die een intense continue inspanning wil leveren. Voor kortere evenementen is de koolhydraatvoorraad voldoende groot om het lichaam tijdens de inspanning van de juiste, goede energie te voorzien.

    Energiedranken met lage GI

    Energierepen met lage GI

     

    CAFEÏNE: VERBETER DE OPNAME VAN KOOLHYDRATEN EN VOCHT: VOOR PRESTATIEGERICHTE SPORTERS

    Cafeïne is een veel bestudeerd supplement dat op een veilige en effectieve manier de sportprestatie verbetert. Inname van 5mg cafeïne per kilogram lichaamsgewicht voorafgaand aan de inspanning verbetert de prestatie met 4.5-4.9% (oa. The Metabolic and Performance Effects of Caffeine Compared to Coffee during Endurance Exercise - Adrian B. Hodgson, Rebecca K. Randell, Asker E. Jeukendrup).

    Cafeïne

     

    STIMULEER VETOMZETTING IN ENERGIE: VOOR LANGE DUURINSPANNINGEN (VANAF 90 MINUTEN), VOOR DE PRESTATIEGERICHTE SPORTER

    Speciaal voor atleten die hun vetmassa wensen te verminderen, maar tegelijkertijd hun energie wensen te behouden zijn er supplementen zoals L-Carnitine die, wanneer ze genomen worden voor de training, het omzetten van vetten in energie verbeteren.  

    L-Carnitine 

     

    Meer informatie
    EffectMeer energie
    CafeïneNee
    Andere producten die u misschien ook leuk vindt
    1. Sportvoeding Wielrennen
      In stock
      Welke sportvoeding is nuttig voor mij?

      Ik doe aan wielrennen

      361_bundle

      Van € 4,75

      Tot € 1.566,05 Normale prijs € 1.573,25

    2. Sportvoeding Marathon
      In stock
      Welke sportvoeding is nuttig voor mij?

      Ik doe aan hardlopen

      366_bundle

      Van € 5,50

      Tot € 1.041,23 Normale prijs € 1.047,24

    3. Sportvoeding Triatlon
      In stock
      Welke sportvoeding is nuttig voor mij?

      Ik doe aan triatlon

      365_bundle

      Van € 5,50

      Tot € 1.708,21 Normale prijs € 1.719,64

    4. Sportvoeding Zwemmen
      In stock
      Welke sportvoeding is nuttig voor mij?

      Ik doe aan zwemmen

      367_bundle

      Van € 5,50

      Tot € 983,13 Normale prijs € 985,68