Ik train matig intensief
Meer info over Sportvoeding voor Matig Intensieve Duurtraining
Via onderstaande filters kan je je zoekopdracht verfijnen. Niet gevonden wat je zoekt? Contacteer ons dan via e-mail.
- In stock
Isotone sportdrank voor al je trainingen. Zeer goede prijs/kwaliteit. Koolhydraatmix geoptimaliseerd voor maximale energie opname.
- Neem tot 90gr koolhydraten per uur op
- Onderhoudt jouw uithoudingsprestaties
- Helpt je hydratie tijdens de training op peil te houden
- Geschikt bevonden voor moeilijkste en zwaarste wedstrijden
- Zachte smaken en verfrissend
- Geschikt voor vegetariërs
Energy Drink helpt jouw prestaties te onderhouden tijdens de wedstrijd of training en houd je gehydrateerd door het extra opnemen van water.
Koop 2 voor € 26,55 per stuk
Koop 3 voor € 25.15 per stukHIGH5 Energy Drink (2.2kg)
312_groupedvanaf € 27,95 - In stock
High 5 – Energy Drink Protein 4:1 1,6 kg Bessen en Citroen
Voordelen van Energy Drink Protein 4:1:- Gekozen door professionele atleten voor intensieve trainingen en lange wedstrijddagen
- Zacht van smaak en verkwikkend
- Geschikt voor vegetariërs High5 Energy Drink 4:1 is een veelzijdige sportdrank, perfect voor zowel tijdens als na je workout. Met zijn speciale 4:1 formule - vier delen koolhydraten tegenover één deel eiwit - helpt het je gehydrateerd te blijven, biedt het extra energie en ondersteunt het je spieronderhoud. De koolhydratenmix bestaat uit een 2:1 verhouding van fructose.
Deze drank is een ideale metgezel voor zware trainingssessies en back-to-back wedstrijddagen. Het is ook zeer geschikt voor intervaltrainingen met variërende intensiteitsniveaus en wisselende trainingsduren, zoals bij trainingskampen.
HIGH5 Energy Drink Protein 4:1 (1,6kg)
313_groupedvanaf € 37,95 - In stock
Energy gel is een lichte en fris smakende consistentie. In tegenstelling tot andere gels is deze niet zo dik en zoet, wat maakt dat je deze gemakkelijk inneemt, en met natuurlijke fruitsmaak zeer lekker is. Elke zakje bevat 23gr koolhydraten energie.
- 23gr koolhydraten
- Cafeïne vrij
- Geschikt bevonden voor de moeilijkste en zwaarste wedstrijden
- Zachte en verfrissende fruitsmaken
- Geschikt voor vegetariërs
Koop 20 voor € 1,14 per stuk
HIGH5 Energy Gel (40g)
746_groupedvanaf € 1,20 - In stock
Isotone gel (zonder water in te nemen). Trage & snelle koolhydraten. Neemt weinig plaats in, opent makkelijk, makkelijk te slikken.
Koop 29 voor € 1,42 per stuk
HIGH5 Energy Gel Aqua (66g)
315_groupedvanaf € 1,49 - In stock
Isotone gel (zonder water in te nemen). Trage & snelle koolhydraten. Neemt weinig plaats in, opent makkelijk, makkelijk te slikken.
Koop 20 voor € 1,57 per stuk
HIGH5 Energy Gel Aqua Caffeine (60g)
315_grouped-1vanaf € 1,65 - In stockKwalitatieve hersteldrank met eiwitten, snelle en trage koolhydraten. Uitstekende prijs/kwaliteit !
HIGH5 Recovery Drink (1,6kg)
319_groupedvanaf € 49,50 - In stock
Hoogste aantal elektrolieten, toe te voegen aan je energiedrank bij veel zweten. Vrij van suiker, cafeïne en verkrijgbaar in heerlijke smaken.
Koop 3 voor € 6.64 per stuk
Koop 5 voor € 6,29 per stuk
Koop 8 voor € 5,94 per stukHIGH5 Zero ACTIVE HYDRATION (20 tabs)
321_groupedvanaf € 6,99 - In stock
Kenmerken Powerbar Isoactive 1320 gram
- Complete isotone drank: elektrolyten en koolhydraten
- C2MAX: Wetenschappelijk ontwikkelde koolhydraatmix met 2:1 verhouding van glucose en fructose
- Bevat 29g koolhydraten per dosering
POWERBAR Isoactive Drink (1,32kg)
343_groupedvanaf € 26,50 - In stock
Energiereep met lekker laagje chocolade.
Koop 6 voor € 1,95 per stuk
Koop 12 voor € 1,85 per stuk
Koop 18 voor € 1,74 per stukPOWERBAR Ride Bar (55g)
350_groupedvanaf € 2,05 - -15%In stock
Heerlijke energie reep op basis van granen en fruit. Ontdek alle heerlijke smaken:
Choco-Hazelnoot
Orange
BanaanKoop 5 voor € 1,85 per stuk
Koop 10 voor € 1,76 per stuk
Koop 20 voor € 1,66 per stukWCUP Energy Bar (35g)
351_groupedvanaf € 1,66 Regular Price € 1,95
Wie al langer aan duursport doet, zal wat langere inspanningen willen leveren en misschien af en toe eens deelnemen aan een sportief event. Simpelweg 'meer' trainen zal niet meer volstaan om zichzelf als duurporter te verbeteren. Om de gewenste progressie te maken, zal extra aandacht moeten gaan naar de houding, materiaal, uitrusting en ook de voeding.
Wie matig intensief sport zal op vlak van sportvoeding vooral aandacht moeten besteden aan energie aanvullen, hydrateren en recupereren.
Energie aanvullen
Na 60 à 90 minuten inspanning zijn de energiereserves uitgeput en begint vermoeidheid en prestatieverlies op te treden. Talrijke studies hebben aangetoond dat inname van ongeveer 60-90gr koolhydraten per uur vermoeidheid uitstelt en de uithoudingsprestatie verbetert. Wie langer dan 1 uur wil sporten, moet zich daarom heel bewust zijn van zijn koolhydraatinname voor, tijdens en na het sporten. Vooraf de etiketten lezen, helpt je te weten te komen hoeveel gram koolhydraten je sportvoeding bevat. Koolhydraatrijke sportvoeding is een veilige, handige en effectieve manier om in de verhoogde koolhydraatbehoefte te voorzien zowel voor, tijdens als na de inspanning:
Hydrateren
Dorstlessers kan je gebruiken om tijdens inspanningen de vochtbalans op peil te houden en spierkramp te voorkomen. Een vochtverlies van 2% door zweten, vermindert je prestaties met 10-20% en leidt oa. tot spierkramp. Koolydraatrijke sportdranken (energiedranken) vullen bovendien je energie reserves aan.
Recupereren
Wie meerdere keren per week traint zal ook voldoende aandacht moeten besteden aan optimale recuperatie. Herstel is essentieel om het uithoudingsvermogen te verbeteren. Dit herstel kan niet plaatsvinden zonder de juiste voorraad aan essentiële voedingsstoffen.