Duursport
![Duursport Duursport](https://www.sportfoods.be/media/.renditions/magefan_blog/Ontwerp_zonder_titel_8_.png)
- In stock
Natuurlijke, vetarme energiereep met 58% vers fruit en 22% granen.
- Eenvoudige en complexe koolhydraten van fruit en granen
- Gezonde tussendoorsnack
- Makkelijk te kauwen
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
Koop 6 voor € 1,76 per stuk
Koop 12 voor € 1,67 per stuk
Koop 24 voor € 1,57 per stukHIGH5 Energy Bar (55gram)
309_groupedvanaf € 1,85 - In stockKwalitatieve hersteldrank met eiwitten, snelle en trage koolhydraten. Uitstekende prijs/kwaliteit !
HIGH5 Recovery Drink (1,6kg)
319_groupedvanaf € 49,50 - In stock
Recovery Drink is een heerlijk smakende eiwitdrank. De ingrediënten die in deze wetenschappelijk geformuleerde mengeling van eiwitten en koolhydraten worden gebruikt, bevorderen het herstel van de normale spierfunctie na een inspanning.
High5 Recovery Drink (450g)
High5 Recovery Drink (450g)vanaf € 18,99 - In stock
Als je zowel hydratatie als veel energie wilt, is dit het product voor jou. Een portie bevat 40 gram koolhydraten (500 ml). Gebruik het voor, tijdens en/of na de activiteit.
Maurten Drink Mix 160 (40g)
7350008410084€ 2,05 - In stock
Gebruikt door de beste lopers, wielrenners en triatleten ter wereld. 80 g koolhydraten per portie (500 ml). Kan voor, tijdens en/of na de activiteit gebruikt worden.
Maurten Drink Mix 320 (80g)
7350008410091€ 3,05 - In stock
Cafeïne, koolhydraten en hydratatie. Alles tegelijk – en op een niveau dat het verschil maken. De Drink Mix 320 Caf 100 heeft het allemaal.
Maurten Drink Mix 320 Caf 100 (83g)
7350008410329€ 3,55 - In stock
Energie ingekapseld in een natuurlijke hydrogel. Gebouwd met zes ingrediënten - geen toegevoegde kleurstoffen, conserveermiddelen of smaken. 25 g koolhydraten per portie. Kan voor, tijdens en/of na de activiteit gebruikt worden.
Maurten Gel 100 (40g)
12002€ 3,25 vanaf € 2,93 - In stock
- 40 gram koolhydraten per gel
- Inhoud per gel: 65 gram
- Levert snel energie
- Gemakkelijk mee te nemen
- Hydrogel-technologie zorgt voor een gemakkelijke opname van voedingsstoffen
Maurten Gel 160 (65gr)
12102€ 4,25 vanaf € 3,83 - In stock
Energiereep op basis van haver, met gemengde koolhydraten. Goede prijs/kwaliteit. Veel energie (ca. 40g koolhydraten) in een compact volume.
Koop 18 voor € 1,38 per stuk
PERFORMANCE Oat Bar (70g)
324_groupedvanaf € 1,45 - In stock
Herstelreep op basis van plantaardige eiwitten.
Koop 6 voor € 1,63 per stuk
Koop 12 voor € 1,55 per stuk
Koop 18 voor € 1,46 per stukPOWERBAR Natural Protein Bar (40g)
572_groupedvanaf € 1,72 - In stock
De WCUP Peperkoek met magnesiumverrijking is een licht verteerbare, koolhydraatrijke peperkoek die zorgt voor een snelle energieaanvoer.
Koop 12 voor € 0.95 per stuk
Koop 24 voor € 0.91 per stukWcup Peperkoek
WCEB54€ 1,00 vanaf € 0,91
Het voedingspatroon bij duursporten
Atleten, maar ook recreatieve sporters, die vaak lange of zware trainingen aangaan, hebben nood aan voldoende voedingsstoffen om alles uit hun prestaties te halen. Deze kracht halen ze uit de zogenaamde duursportvoeding. Gels, proteïnebars, eiwitshakes, sportdranken... Het zijn allemaal waardevolle voorbeelden van sportvoeding voor duursport.
Wat is duursporten exact?
Voor we beginnen over de duursportvoeding, is het belangrijk om uit te leggen wat er juist verstaan wordt onder duursport. Over het algemeen kunnen we stellen dat duursport alle sporten omvat die je lang aan één stuk kan volhouden. Vaak wordt een half uur als ondergrens genomen, maar dat is natuurlijk voor iedereen anders. Je voert de beweging bovendien aan een relatief rustig tempo uit (wat uiteraard ook weer verschilt van persoon tot persoon). Populaire voorbeelden van duursporten zijn fietsen, hardlopen, zwemmen of roeien.
Duursport en voeding: een essentiële combinatie
Sport en voeding zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar. Wie sport, moet eten. Dat is logisch. Maar wat moet je dan precies eten? Je hoeft natuurlijk geen hele dag te overleven op kleverige gels of zware eiwitrepen. Een rijkelijke basis is al een stap in de goede richting.
Een aanvulling op de gezonde basis
Of je nu een krachtsporter bent of zweert bij duursporten, een gezonde basis is cruciaal. Denk hierbij aan groenten, fruit, zuivel, noten... Wanneer je deze voeding opneemt in je dagelijkse voedingspatroon, heb je alvast een goede voorraad aan koolhydraten, eiwitten, vezels en vetten in je lichaam om aan je sportactiviteiten te beginnen.
Sportvoeding duursport
Uiteraard verbrand je veel energie tijdens het sporten. Als je een lange training voor de boeg hebt, is het essentieel om je voeding hierop aan te passen. Dat begint al voor de training. Zorg ervoor dat je jouw inspanning begint met voldoende energie in je lichaam, dat je uiteraard uit je voeding haalt. Goed begonnen, is half gewonnen. Toch is de kans groot dat je tank tijdens je duursport training leeg raakt. Bijtanken is dan de boodschap. Dat kan je doen met energiegels, bars of andere bronnen van (snelle) koolhydraten. Zit je training erop? Dan focus je voornamelijk op herstel. De ideale voedingsstoffen zijn dan de eiwitten, waarvan je spieren optimaal kunnen recupereren. Wil je het beste uit de voeding voor duursport halen? Ga dan best ten rade bij een sportcoach of expert. Zij kunnen je advies op maat van jouw behoeften en training geven, zodat jij optimaal kan presteren.
De beste duursport sportvoeding voor jouw inspanning
Niet elke training is hetzelfde, en zo verschilt ook het soort voeding en de hoeveelheid. Naargelang wat jij verkiest en hoe jouw duursport trainingsschema eruit ziet, ga je voor een bepaalde duursport voeding. Bij Sportfoods vind je alles wat je nodig hebt om het beste uit jouw trainingen te halen. Van gels tot bars of proteïneshakes, en alles aan een betrouwbare kwaliteit.