Duursport

Duursport

Duursport vraagt om het juiste uithoudingsvermogen en een optimale energievoorziening. Bij Sportfoods vind je een uitgebreid assortiment aan producten die je helpen tijdens lange trainingen en wedstrijden. Populaire producten zoals sportdranken, elektrolyten, energie gels, energie repen, en recovery drinks zorgen voor een constante energietoevoer, ondersteunen je hydratatie, en bevorderen snel herstel na inspanning. Of je nu een marathonloper, triatleet of wielrenner bent, met de juiste voeding geef je jezelf de beste kans op succes.

Wil je weten welke duursport supplementen het beste aansluiten bij jouw doelen? Check dan onze keuzehulp.

Filteren
Tonen als Foto-tabel Lijst

13 producten

Van hoog naar laag sorteren
  1. 3ACTION Energy Gel Strawberry
    In stock

    3Action Energy Gel is een geconcentreerde energierijke gel voor extra energie tijdens de sportprestaties.

    Tijdens lange en/of intensieve inspanningen, zijn koolhydraten de belangrijkste energiebron voor het lichaam.  Bij inspanningen van 60 minuten of langer is het aanbevolen om de koolhydraten weer op tijd aan te vullen.

    Koop 5 voor € 1,84 per stuk
    Koop 10 voor € 1,75 per stuk
    Koop 20 voor € 1,65 per stuk

    3ACTION Energy Gel (34g) Strawberry

    1202120001
  2. 3action protein bar double chocolate doos
    In stock

    Heerlijke eiwitreep (30%) met chocoladesmaak en chocoladecoating 

    3Action Protein Bar Double Chocolate (40g)

    3Action Protein Bar Double Chocolate (40g)
    € 2,15
  3. 3ACTION Recovery Shake
    Promo
    In stock

    3Action Recovery Shake is een eiwitrijke sportdrank (in poedervorm) die speciaal ontwikkeld werd voor het leveren van optimale sportprestaties. Deze spieropbouwende shake verschaft u in één drank (wei-)eiwitten*, koolhydraten en mineralen. *Eiwitten helpen bij de groei en het instandhouden van de spiermassa.Het is de ideale krachtdrank voor een versnelde spieropbouw, de aanvulling van energiereserves en spierherstel na de inspanning. 3Action Recovery Shake bevat de speciale 3Action Antikramp-formule.  

    Smaak: Aardbei, Chocolade, Vanille

    3ACTION Recovery Shake

    3ACTION Recovery Shake
    vanaf € 23,50 Regular Price € 27,50
  4. HIGH5 Recovery Drink (Pot 1
    In stock

    Een heerlijk smakende eiwitdrank. De ingrediënten in deze wetenschappelijk samengestelde mix van eiwitten en koolhydraten bevorderen het herstel van de normale spierfunctie na inspanning en dragen bij aan de groei en het behoud van spiermassa.

    Spieren worden pijnlijk en stijf wanneer ze tijdens het sporten onder druk staan. Het verlies van spierglycogeen (de koolhydraatvoorraden in de spieren) kan de spierfunctie aantasten, wat resulteert in vermoeidheid en verminderde sportprestaties. De unieke vormen van eiwit en koolhydraten in Protein Recovery zijn speciaal gekozen om ervoor te zorgen dat je herstelt na een intensieve, langdurige inspanning, zodat je klaar bent om optimaal te presteren tijdens je volgende trainingssessie.

    • Rijk aan wei-eiwit isolaat (dat BCAA’s bevat)
    • Draagt bij aan spiergroei en spierbehoud
    • Bevordert het herstel van de normale spierfunctie
    • Geschikt voor vegetariërs

    HIGH5 Recovery Drink (1,6kg)

    319_grouped
    vanaf € 49,50
  5. High5 Recovery Drink 450 gram
    In stock

    Een heerlijk smakende eiwitdrank. De ingrediënten in deze wetenschappelijk samengestelde mix van eiwitten en koolhydraten bevorderen het herstel van de normale spierfunctie na inspanning en dragen bij aan de groei en het behoud van spiermassa.

    Spieren worden pijnlijk en stijf wanneer ze tijdens het sporten onder druk staan. Het verlies van spierglycogeen (de koolhydraatvoorraden in de spieren) kan de spierfunctie aantasten, wat resulteert in vermoeidheid en verminderde sportprestaties. De unieke vormen van eiwit en koolhydraten in Protein Recovery zijn speciaal gekozen om ervoor te zorgen dat je herstelt na een intensieve, langdurige inspanning, zodat je klaar bent om optimaal te presteren tijdens je volgende trainingssessie.

    • Rijk aan wei-eiwit isolaat (dat BCAA’s bevat)
    • Draagt bij aan spiergroei en spierbehoud
    • Bevordert het herstel van de normale spierfunctie
    • Geschikt voor vegetariërs

    High5 Recovery Drink (450g)

    High5 Recovery Drink (450g)
    vanaf € 18,99
  6. HIGH5 Zero varianten
    In stock

    Een verfrissende suikervrije elektrolytendrank zonder calorieën, die het eenvoudig maakt om gehydrateerd te blijven. Wanneer je zweet, verlies je essentiële mineralen, dus het is belangrijk om deze aan te vullen. Met belangrijke elektrolyten zoals natrium en magnesium, biedt ZERO je wat water niet kan. Deze wetenschappelijke formule bevat Vitamine C ter ondersteuning van een gezond immuunsysteem, bescherming van cellen tegen oxidatieve stress en vermindering van vermoeidheid en moeheid. Het magnesium in ZERO draagt bij aan de elektrolytenbalans en ondersteunt ook de eiwitsynthese in de spieren.

    • Lichte en verfrissende elektrolytendrank met natuurlijke fruitsmaken
    • Suikervrij en zonder calorieën
    • Vermindert vermoeidheid en moeheid
    • Inhoud: 20 tabletten per tube
    • Geschikt voor een breed scala aan sportactiviteiten
    • Geschikt voor vegetariërs en veganisten

    Koop 4 voor € 25
    Koop 8 voor € 46

    HIGH5 Zero ACTIVE HYDRATION (20 tabs)

    321_grouped
    vanaf € 6,39
  7. PERFORMANCE Protein Baking Mix
    In stock

    Mix op basis van eiwitten voor het bakken van pannenkoeken en wafels.

    PERFORMANCE Protein Baking Mix (750g)

    5420028226421
  8. PERFORMANCE Turbo Mass Gainer - 3kg
    In stock
    De snelste manier om spiermassa en volume op te bouwen. Voor wie moeilijk spiermassa opbouwt

    PERFORMANCE Turbo Mass Gainer (1kg of 3kg)

    339_grouped
    vanaf € 20,49
  9. POWERBAR Powergel
    Promo
    In stock

    Compacte, geconcentreerde energiegel met optimale koolhydraatverhouding voor maximale energie opname. Bevat elektrolyten en cafeïne (bepaalde smaken). Voor prestatiegerichte sporters.

    • Op basis van geconcentreerd vruchtensap
    • C2MAX: Wetenschappelijk ontwikkelde koolhydraatmix met 2:1 verhouding van glucose en fructose
    • Goed verteerbaar tijdens intensieve inspanningen
    • Extra hoog natriumgehalte om vochtbalans te reguleren
    • Bevat 26g aan koolhydraten
    • Innovatieve verpakking
    • Vegan

    Koop 6 voor € 2,29 per stuk
    Koop 12voor € 2,17 per stuk
    Koop 24 voor € 2,05 per stuk

    POWERBAR Powergel (41g)

    346_grouped
    vanaf € 2,41
  10. POWERBAR Recovery Max
    In stock
    Prijsvriendelijke hersteldrank met eiwitten en snelle suikers voor snel herstel

    POWERBAR Recovery Max (1,144kg)

    349_grouped
    vanaf € 37,50
  11. sis protein bar cookies & cream
    In stock

    Kenmerken SiS Protein Bar:

    • Inhoud: 64 gram (2x 32 gram)
    • 20 gram proteine per reep
    • Suikervrij
    • Ideaal voor atleten die onderweg zijn
    • Perfecte snack voor na de training

    Koop 4 voor € 2,64 per stuk
    Koop 8 voor € 2,50 per stuk
    Koop 12 voor € 2,36 per stuk

    SiS Protein Bar

    Sis Protein Bar
    vanaf € 2,78
  12. wcup recovery shake watermelon
    Promo
    In stock

    De WCUP Recovery Shake zorgt voor een optimaal en snel herstel door de gelijktijdige inname van koolhydraten en eiwitten.

    Deze Recovery Shake bevat
    Snelle suikers (Maltodextrine) voor het optimaal heraanvullen van spierglycogeen
    Weiproteïne-isolaat
    BCAA’s of vertakte aminozuren
    Creatine

    Voorzorgen : de aanbevolen dagelijks in te nemen portie niet overschrijden. Voedingssupplementen mogen niet gebruikt worden ter vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en van een gezonde levensstijl. Allura red E129 kan de activiteit of oplettendheid van kinderen nadelig beïnvloeden.

    Wcup Recovery Shake

    Wcup recovery Shake
    vanaf € 22,00
  13. WCUP Sports Fruit Lemon
    In stock

    WCUP Sport Fruit is een vruchtenreep met snel opneembare suikers geproduceerd met 100% natuurlijke ingrediënten. Elke reep bestaat uit min. 50% fruit en bevat 20 gr koolhydraten in een optimale 2/1 glucose-fructose verhouding.
    Omdat de Sport Fruit smelt in je mond is hij vlot in te nemen en geeft hij heel snel de nodige energie.

    Met de vernieuwde Easy Open verpakking wordt dit product ook heel gemakkelijk in gebruik op de fiets, tijdens het lopen en meer. 

    Koop 5 voor € 1.00
    Koop 10 voor € 0,95
    Koop 20 voor € 0,89

    WCUP Sport Fruit (25g)

    357_grouped
    vanaf € 1,05
per pagina

Het voedingspatroon bij duursporten

Atleten, maar ook recreatieve sporters, die vaak lange of zware trainingen aangaan, hebben nood aan voldoende voedingsstoffen om alles uit hun prestaties te halen. Deze kracht halen ze uit de zogenaamde duursportvoeding. Energie gels, eiwitrepen, eiwitshakes, sportdranken... Het zijn allemaal waardevolle voorbeelden van sportvoeding voor duursport.

Wat is duursporten exact?

Voor we beginnen over de duursportvoeding, is het belangrijk om uit te leggen wat er juist verstaan wordt onder duursport. Over het algemeen kunnen we stellen dat duursport alle sporten omvat die je lang aan één stuk kan volhouden. Vaak wordt een half uur als ondergrens genomen, maar dat is natuurlijk voor iedereen anders. Je voert de beweging bovendien aan een relatief rustig tempo uit (wat uiteraard ook weer verschilt van persoon tot persoon). Populaire voorbeelden van duursporten zijn fietsen, hardlopen, zwemmen of roeien.

Duursport en voeding: een essentiële combinatie

Sport en voeding zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar. Wie sport, moet eten. Dat is logisch. Maar wat moet je dan precies eten? Je hoeft natuurlijk geen hele dag te overleven op kleverige gels of zware eiwitrepen. Een rijkelijke basis is al een stap in de goede richting.

Een aanvulling op de gezonde basis

Of je nu een krachtsporter bent of zweert bij duursporten, een gezonde basis is cruciaal. Denk hierbij aan groenten, fruit, zuivel, noten... Wanneer je deze voeding opneemt in je dagelijkse voedingspatroon, heb je alvast een goede voorraad aan koolhydraten, eiwitten, vezels en vetten in je lichaam om aan je sportactiviteiten te beginnen.

Sportvoeding duursport

Uiteraard verbrand je veel energie tijdens het sporten. Als je een lange training voor de boeg hebt, is het essentieel om je voeding hierop aan te passen. Dat begint al voor de training. Zorg ervoor dat je jouw inspanning begint met voldoende energie in je lichaam, dat je uiteraard uit je voeding haalt. Goed begonnen, is half gewonnen. Toch is de kans groot dat je tank tijdens je duursport training leeg raakt. Bijtanken is dan de boodschap. Dat kan je doen met energiegels, energierepen of andere bronnen van (snelle) koolhydraten. Zit je training erop? Dan focus je voornamelijk op herstel. De ideale voedingsstoffen zijn dan de eiwitten, uit bijvoorbeeld recovery drinks, waarvan je spieren optimaal kunnen recupereren. Wil je het beste uit de voeding voor duursport halen? Ga dan best ten rade bij een sportcoach of expert. Zij kunnen je advies op maat van jouw behoeften en training geven, zodat jij optimaal kan presteren.

De beste duursport sportvoeding voor jouw inspanning

Niet elke training is hetzelfde, en zo verschilt ook het soort voeding en de hoeveelheid. Naargelang wat jij verkiest en hoe jouw duursport trainingsschema eruit ziet, ga je voor een bepaalde duursport voeding. Bij Sportfoods vind je alles wat je nodig hebt om het beste uit jouw trainingen te halen. Van gels tot bars of proteïneshakes, en alles aan een betrouwbare kwaliteit.