Duursport

Duursport

Duursport vraagt om het juiste uithoudingsvermogen en een optimale energievoorziening. Bij Sportfoods vind je een uitgebreid assortiment aan producten die je helpen tijdens lange trainingen en wedstrijden. Populaire producten zoals sportdranken, elektrolyten, energie gels, energie repen, en recovery drinks zorgen voor een constante energietoevoer, ondersteunen je hydratatie, en bevorderen snel herstel na inspanning. Of je nu een marathonloper, triatleet of wielrenner bent, met de juiste voeding geef je jezelf de beste kans op succes.

Wil je weten welke duursport supplementen het beste aansluiten bij jouw doelen? Check dan onze keuzehulp.

Filteren
Tonen als Foto-tabel Lijst

19 producten

Van hoog naar laag sorteren
  1. 3ACTION Oat Energy Bar Apple Cinnamon
    In stock

    Energierijke havermoutreep met appel-kaneel smaak.

    3ACTION Oat Energy Bar (45g) Apple Cinnamon

    1202130015
    € 1,85
  2. born super liquid gel cafeine
    In stock

    De BORN SUPER LIQUID GEL Cherry 2:1 + caffeine is een kant-en-klare vloeibare energiegel met de smaak van kers. Hij bevat bevat 29,7 mg cafeïne en 21,5 gram koolhydraten die zorgt voor een ideale aanvulling van de glycogeenvoorraad. Geschikt om tijdens of zelfs vóór de inspanning in te nemen. Bevat tevens natrium en kalium, belangrijk voor de regeling van de vochtbalans in het lichaam en voor een normale werking van de spieren. Een echte sportkoffie-light! NIET GESCHIKT JONGE KINDEREN, ZWANGERE VROUWEN OF VROUWEN DIE BORSTVOEDING GEVEN.

    • Bevat 29,7 mg cafeïne
    • 2:1 glucose/fructose verhouding
    • Kan hongerklop helpen voorkomen
    • Gluten- en lactose vrij
    • Goed verdraagbaar voor de maag
    • Snelle opname in het bloed
    • Makkelijk te drinken, zonder water
    • Mix van snelle en complexe koolhydraten
    • Verkrijgbaar in meerdere smaken

    BORN Super Liquid Gel 2:1 Cafeïne (55g) Cherry

    2001040
    € 2,45
  3. High5 Electrolyte Energy Gel
    In stock

    Ben je ooit de figuurlijke hamer tegengekomen tijdens het sporten? HIGH5 kan helpen! Brandstof tanken is makkelijker gezegd dan gedaan – het is niet bepaald het eerste waar je aan denkt als je je hard inspant. Maar naarmate je energie daalt, daalt ook je kracht.

    • Een samenstelling van meerdere soorten koolhydraten
    • 23g koolhydraten per gel
    • Belangrijkste elektrolyten: natrium, magnesium, kalium en chloride
    • Zachte, lichte smaak met echte fruitsmaken
    • Gemakkelijk mee te nemen tijdens het hardlopen of fietsen
    • Geschikt voor vegetariërs en veganiste

    Koop 20 voor € 1,31 per stuk

    High5 Electrolyte Energy Gel ( 60 gram )

    High5_Electrolyte_Energy_Gel
    vanaf € 1,38
  4. HIGH5 Energy Bar (55g)
    In stock

    Een gemakkelijk te kauwen, heerlijk smakende reep gevuld met echte vruchten en granen, die je voorziet van zowel simpele als complexe koolhydraten tijdens het sporten of gedurende de dag. Energy Bar is een natuurlijke mix van echte vruchten en granen, die zorgt voor een heerlijke balans van simpele en complexe koolhydraten voor je training en wedstrijden. Het kan ook worden gebruikt als een gezonde snack gedurende de dag. De reep is makkelijk te kauwen, niet te zoet en levert één van je vijf dagelijkse porties fruit en groenten! Natuurlijke, vetarme energiereep met 58% vers fruit en 22% granen. 

    • Simpele en complexe koolhydraten uit haver en fruit
    • Eén van je vijf dagelijkse porties fruit en groenten
    • Makkelijk te kauwen
    • Geschikt voor vegetariërs en veganisten

    Koop 6 voor € 1,76 per stuk
    Koop 12 voor € 1,67 per stuk
    Koop 24 voor € 1,57 per stuk

    HIGH5 Energy Bar (55gram)

    309_grouped
    vanaf € 1,85
  5. HIGH5 Energy Drink (Pot 2
    In stock

    Energy Drink is een wetenschappelijk samengestelde oplossing van koolhydraten en elektrolyten die je helpt om je prestaties vol te houden en je hydratatie te verbeteren tijdens duursport. Tijdens langdurige inspanning heeft je lichaam koolhydraten nodig voor energie om je prestaties op peil te houden. Je kunt ook uitgedroogd raken als je het water en de elektrolyten die je door zweten verliest, niet aanvult.

    • Consumeer tot 90g koolhydraten per uur
    • Ondersteunt je uithoudingsvermogen
    • Helpt hydratatie op peil te houden tijdens het sporten
    • Lichte, verfrissende smaak
    • Geschikt voor vegetariërs en veganisten

    Energy Drink helpt jouw prestaties te onderhouden tijdens de wedstrijd of training en houd je gehydrateerd door het extra opnemen van water.

    Koop 2 voor € 26,55 per stuk
    Koop 3 voor € 25.15 per stuk

    HIGH5 Energy Drink (2.2kg)

    312_grouped
    vanaf € 27,95
  6. High5 Energy Drink Caffeine Hit 140mg
    In stock

    Energy Drink Caffeine Hit is geformuleerd met een hoge dosis cafeïne om je prestaties tijdens het sporten te verbeteren.

    Op zoek naar een prestatieboost? Cafeïne kan je het extra zetje geven dat je nodig hebt. Cafeïne stimuleert de hersenen, verlaagt je gevoel van inspanning en helpt je harder en langer te trainen. Het draagt bij aan helderder denken en een betere concentratie.

    • Consumeer tot 90 g koolhydraten per uur
    • Ondersteunt je uithoudingsvermogen
    • Helpt hydratatie op peil te houden tijdens het sporten
    • Lichte, verfrissende smaak
    • Geschikt voor vegetariërs

    High5 Energy Drink Caffeine Hit (1,4 kg) Citrus

    191610
    € 28,99
  7. HIGH5 Energy Drink Protein (1
    In stock

    High 5 – Energy Drink Protein 4:1 1,6 kg Bessen en Citroen

    • Gekozen door professionele atleten voor intensieve trainingen en lange wedstrijddagen
    • Zacht van smaak en verkwikkend
    • Geschikt voor vegetariërs

    High5 Energy Drink 4:1 is een veelzijdige sportdrank, perfect voor zowel tijdens als na je workout. Met zijn speciale 4:1 formule - vier delen koolhydraten tegenover één deel eiwit - helpt het je gehydrateerd te blijven, biedt het extra energie en ondersteunt het je spieronderhoud. De koolhydratenmix bestaat uit een 2:1 verhouding van fructose.

    Deze drank is een ideale metgezel voor zware trainingssessies en back-to-back wedstrijddagen. Het is ook zeer geschikt voor intervaltrainingen met variërende intensiteitsniveaus en wisselende trainingsduren, zoals bij trainingskampen.

    HIGH5 Energy Drink Protein 4:1 (1,6kg)

    313_grouped
    vanaf € 37,95
  8. HIGH5 Energy Gel (40g)
    In stock

    Een handige, fruitige gel die koolhydraten direct naar je spieren brengt tijdens het sporten. Energy Gel heeft een zachte, lichte consistentie, waardoor het gemakkelijk is om onderweg te gebruiken. En omdat het gemaakt is met natuurlijke vruchtensappen, smaakt het ook nog eens heerlijk! Makkelijk te openen en door te slikken, levert elk zakje 23g aan koolhydraatenergie.

    • 23g aan koolhydraatenergie
    • Zonder cafeïne
    • Gemaakt met echt vruchtensap voor een lichte, verfrissende smaak
    • Geschikt voor vegetariërs en veganisten
    • Inhoud: 20 x 40g gels

    HIGH5 Energy Gel (40g)

    746_grouped
    vanaf € 1,20
  9. HIGH5 Energy Gel Aqua (66g)
    In stock

    Water en verfrissende natuurlijke vruchtensappen geven Energy Gel Aqua zijn extreem lichte consistentie, terwijl het koolhydraten direct naar je spieren brengt tijdens het sporten.

    Energy Gel Aqua is een verfrissende gel met een consistentie die meer lijkt op een sportdrank. In tegenstelling tot veel andere gels, hoef je geen extra water erbij te drinken. Dit maakt het een goede keuze voor beginners die voor het eerst gels uitproberen.

    • 23g aan koolhydraatenergie
    • Zonder cafeïne
    • Meer als een drankje dan een gel
    • Gemaakt met echte vruchtensappen voor een lichte, verfrissende smaak
    • Geschikt voor vegetariërs en veganisten

    HIGH5 Energy Gel Aqua (66g)

    315_grouped
    vanaf € 1,49
  10. HIGH5 Energy Gel Aqua
    In stock

    Een handige, fruitige gel die koolhydraten en cafeïne direct naar je spieren brengt tijdens het sporten. Energy Gel Cafeïne heeft een zachte, lichte consistentie, waardoor het gemakkelijk is om onderweg te gebruiken. En omdat het gemaakt is met natuurlijke vruchtensappen, smaakt het ook nog eens heerlijk! Makkelijk te openen en door te slikken, levert elk zakje 23g koolhydraten en 30mg cafeïne.

    • 23g aan koolhydraatenergie
    • Bevat cafeïne (30mg per zakje)
    • Gemaakt met echte vruchtensappen voor een lichte, verfrissende smaak
    • Geschikt voor vegetariërs en veganisten

    Koop 8 voor € 10,75 
    Koop 14 voor € 19
    Koop 20 voor € 25,50

    HIGH5 Energy Gel Aqua Caffeine (60g)

    315_grouped-1
    vanaf € 1,65
  11. HIGH5 Energy Gummies (26g) - Bessen
    In stock

    Kauwbare gummies in zakformaat, boordevol bessensmaak en een energieboost, voor wanneer je het het meest nodig hebt. Het op peil houden van je energieniveau is cruciaal tijdens duursporten om je prestaties te behouden en je langer goed te voelen. Deze zakformaat chews, vol van smaak en energie, helpen je om het meeste uit je activiteit te halen en langer op je best te blijven.

    Elke hersluitbare zak bevat zes heerlijke gummies, die je kunt nemen wanneer je ze nodig hebt. Stop gewoon een zakje gummies in je zak voor kortere afstanden, of gebruik ze om je energieniveau aan te vullen tussen de gels door.

    • 21g koolhydraten – vergelijkbaar met onze Energy Gel
    • Belangrijke elektrolyten: Natrium, Kalium
    • Vitamine B6
    • Geschikt voor vegetariërs en veganisten
    • Natuurlijke, heerlijk smakende smaken

    HIGH5 Energy Gummies (26g) - Bessen

    55000220
  12. neapharma pro boost gel display
    In stock
    • 70mg cafeïne
    • Snelle opname van 33 koolhydraten
    • Multi-Stage opname: 3 soorten koolhydraten met een verschillende opnamesnelheid
    • 2:1 glucose – fructose ratio (optimaal effect)
    • Plakt niet & heeft een dubbele easy opening verpakking
    • Mangaan draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme*
    • Gemakkelijk verteerbaar met neutrale pH
    • Frisse Cola smaak

    Neapharma Pro Boost Gel (33g) Cola

    24060301
    € 2,49
  13. Neapharma Pro Carb Max (45g)
    In stock
    • Snelle & langdurige werking van 45 koolhydraten
    • 2:1.1 glucose – fructose ratio
    • Vlot verteerbaar en pH-neutraal
    • Multi-Stage opname: 3 soorten koolhydraten met elk een verschillende opnamesnelheid
    • Geen plakkerig mondgevoel
    • Neutrale smaak
    • Extra vocht & zouten voor hydratatie
    • Makkelijk te openen verpakking
    • Bevat mangaan voor een goede energiebalans

    Neapharma Pro Carb Max (45g)

    24060302
    € 2,50
  14. neapharma pro isotonic lemon
    In stock
    • Combinatie van koolhydraten en elektrolyten voor tijdens langdurige inspanningen
    • De belangrijkste elektrolyten
    • Optimale isotone concentratie (303 mmol/l) voor optimale opname
    • 4 soorten koolhydraten (32 gr.) voor optimaal energiebehoud*
    • 4 soorten mineralen voor een optimale vochtbalans
    • Neutrale pH: niet belastend voor je maag
    • Plakt niet in de mond
    • Minimaal 40 dosis per verpakking

    Neapharma Pro Isotonic (1.5kg)

    Neapharma_Pro_Isotonic_bundle
    vanaf € 32,49
  15. neapharma pro elite recovery forest fruit
    In stock
    • Wetenschappelijk ontwikkeld met het oog op een spierherstel en spieropbouw
    • 58 gr. eiwitten van hoge kwaliteit voor een optimaal spierherstel
      • 3 hooggedoseerde aminozuren voor spierheropbouw*
      • 35 gr. isolaat eiwit
      • 6 gr. leucine, 3 gr. iso-leucine en 3 gr. valine (vertakte keten aminozuren of BCAA’s)
    • Neapharma’s gepatenteerde mix van voedingsstoffen voor extreme effectiviteit
    • 6 cruciale vitaminen en mineralen en een mix van antioxidanten
    • Neutrale pH voor een vlotte opname en vertering
    • Ideaal voor sporters met een gevoelige maag – vooral na zware inspanningen

    Neapharma Pro-Elite Recovery (1.44kg) Forest Fruit

    2304500
    € 59,95
  16. POWERBAR Isoactive (1
    In stock

    Powerbar IsoActive: de beste sportdrank voor iedere sporter!

    Powerbar IsoActive wordt door veel sporters beschouwd als de beste sportdrank uit het Powerbar assortiment. Deze sportdrank is speciaal ontwikkeld om sporters te voorzien van koolhydraten en mineralen. De IsoActive van Powerbar voorziet je van energie en ondersteunt je bij het behouden van een goede vochtbalans. Allemaal om het beste uit je sportprestaties te halen.

    Belangrijkste kenmerken Powerbar IsoActive

    • Complete isotone sportdrank met koolhydraten en elektrolyten
    • Koolhydraat verhouding van 2:1 van glucose en fructose
    • Bevat 29 gram koolhydraten per dosering

    Powerbar IsoActive is een isotone sportdrank poeder

    Isotone sportdranken hebben dezelfde concentratie van deeltjes (o.a. suikers en zouten) als dat je in je bloed hebt. Dit zorgt voor de meest effectieve opname van voedingsstoffen en een goede hydratatie tijdens het sporten. Deze isotone sportdrank wordt veel gedronken tijdens het wielrennen en hardlopen. 

    Isotone sportdrank met efficiënte koolhydraatopname

    Powerbar IsoActive wordt gebruikt door (top)sporters, vanwege de wetenschappelijke onderbouwde samenstelling van de sportdrank. De IsoActive heeft een 2:1 koolhydraatverhouding van glucose- en fructose bronnen. Door deze verhouding van de sportdrank kan je lichaam tot wel 90g koolhydraten per uur opnemen. Daar waar je met een sportdrank met alleen glucose een maximale koolhydraat opname van 60 gram per uur hebt.

    Powerbar IsoActive bevat essentiële mineralen

    De Isotone sportdrank van Powerbar bevat een uitgebalanceerde mix aan mineralen. De Powerbar IsoActive voorziet je van de 5 elektrolyten die je het meest verliest tijdens zweten: natrium, chloride, kalium, calcium en magnesium. Door de toevoeging van mineralen wordt je vocht beter in je lichaam vastgehouden.

    POWERBAR Isoactive Drink (1,32kg)

    343_grouped
    vanaf € 25,50
  17. WCUP Electrolyte Tabs ( 15 tabs )
    Promo
    In stock

    WCUP Electrolyte Tablets zijn caloriearme hydraterende bruistabletten voor elke sporter, met een perfecte combinatie van elektrolyten, mineralen en vitaminen. Ze zijn beschikbaar in twee smaken: citroen en rode vruchten.

    Ideaal voor elke sporter (voetbal, rugby, fietsen, hardlopen, zaalsporten, aerobics, tennis, enz.)
    Caloriearm
    Verfrissende smaak
    Snel opneembaar in water
    Bevat elektrolyten die vocht- en zoutverlies snel in evenwicht brengen en spierkrampen helpen voorkomen
    Bevat o.a. vitamine C, belangrijk voor een gezond immuunsysteem
    Bevat geen allergenen
    Elke tube bevat 15 tabletten

    Gebruiksadvies:

    Buiten bereik van kinderen bewaren
    De dagelijks aanbevolen portie niet overschrijden
    Een voedingssupplement mag niet als vervanging van een gevarieerde en evenwichtige voeding en van een gezonde levensstijl worden gebruikt

    Koop 3 voor € 6.27 per stuk
    Koop 5 voor € 5.95 per stuk
    Koop 8 voor € 5.62 per stuk

    WCUP Electrolyte Tabs ( 15 tabs )

    WCUP Electrolyte Tabs ( 15 tabs )
    vanaf € 5,62 Regular Price € 6,61
  18. wcup long distance sports drink lemon
    In stock

    Wcup Long Distance Sports Drink is een isotone dorstlesser die aangepast is om aan de speciale noden van lange duurtrainingen en -wedstrijden te voldoen. 

    Deze sportdrank werd samen met professioneel triatleet Bart Aernouts ontwikkeld en bevat enkele unieke eigenschappen:

    • een verbeterde verhouding van de trage suikers maltodextrine en fructose (2:1)
    • ontziet de maag
    • fris van smaak met aroma Lemon
    • een optimaal natriumgehalte voor een verbeterde vochtabsorptie

    Wcup Long Distance Sports Drink

    WCSDLD_bundle
    vanaf € 26,50
  19. wcup sports drink
    Promo
    In stock

    WCUP Sports Drink is een isotone dorstlesser die dankzij een mix van enkelvoudige koolhydraten zorgt voor langdurige energie. Door de neutrale pH-waarde voorkomt het maagklachten en verteringsproblemen.

    Tijdens het sporten verlies je vocht en essentiële elektrolyten, zoals kalium en magnesium, door transpiratie, wat prestaties kan beïnvloeden. Het aanvullen van zowel vocht als elektrolyten is cruciaal om uitdroging en prestatieverlies te voorkomen. Voor duursporters is het ook belangrijk om tijdens het sporten de spierglycogeenreserves aan te vullen met koolhydraten, afhankelijk van de duur van de inspanning.

    WCUP Sports Drink (1020g)

    356_grouped
    vanaf € 22,50
per pagina

Het voedingspatroon bij duursporten

Atleten, maar ook recreatieve sporters, die vaak lange of zware trainingen aangaan, hebben nood aan voldoende voedingsstoffen om alles uit hun prestaties te halen. Deze kracht halen ze uit de zogenaamde duursportvoeding. Energie gels, eiwitrepen, eiwitshakes, sportdranken... Het zijn allemaal waardevolle voorbeelden van sportvoeding voor duursport.

Wat is duursporten exact?

Voor we beginnen over de duursportvoeding, is het belangrijk om uit te leggen wat er juist verstaan wordt onder duursport. Over het algemeen kunnen we stellen dat duursport alle sporten omvat die je lang aan één stuk kan volhouden. Vaak wordt een half uur als ondergrens genomen, maar dat is natuurlijk voor iedereen anders. Je voert de beweging bovendien aan een relatief rustig tempo uit (wat uiteraard ook weer verschilt van persoon tot persoon). Populaire voorbeelden van duursporten zijn fietsen, hardlopen, zwemmen of roeien.

Duursport en voeding: een essentiële combinatie

Sport en voeding zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar. Wie sport, moet eten. Dat is logisch. Maar wat moet je dan precies eten? Je hoeft natuurlijk geen hele dag te overleven op kleverige gels of zware eiwitrepen. Een rijkelijke basis is al een stap in de goede richting.

Een aanvulling op de gezonde basis

Of je nu een krachtsporter bent of zweert bij duursporten, een gezonde basis is cruciaal. Denk hierbij aan groenten, fruit, zuivel, noten... Wanneer je deze voeding opneemt in je dagelijkse voedingspatroon, heb je alvast een goede voorraad aan koolhydraten, eiwitten, vezels en vetten in je lichaam om aan je sportactiviteiten te beginnen.

Sportvoeding duursport

Uiteraard verbrand je veel energie tijdens het sporten. Als je een lange training voor de boeg hebt, is het essentieel om je voeding hierop aan te passen. Dat begint al voor de training. Zorg ervoor dat je jouw inspanning begint met voldoende energie in je lichaam, dat je uiteraard uit je voeding haalt. Goed begonnen, is half gewonnen. Toch is de kans groot dat je tank tijdens je duursport training leeg raakt. Bijtanken is dan de boodschap. Dat kan je doen met energiegels, energierepen of andere bronnen van (snelle) koolhydraten. Zit je training erop? Dan focus je voornamelijk op herstel. De ideale voedingsstoffen zijn dan de eiwitten, uit bijvoorbeeld recovery drinks, waarvan je spieren optimaal kunnen recupereren. Wil je het beste uit de voeding voor duursport halen? Ga dan best ten rade bij een sportcoach of expert. Zij kunnen je advies op maat van jouw behoeften en training geven, zodat jij optimaal kan presteren.

De beste duursport sportvoeding voor jouw inspanning

Niet elke training is hetzelfde, en zo verschilt ook het soort voeding en de hoeveelheid. Naargelang wat jij verkiest en hoe jouw duursport trainingsschema eruit ziet, ga je voor een bepaalde duursport voeding. Bij Sportfoods vind je alles wat je nodig hebt om het beste uit jouw trainingen te halen. Van gels tot bars of proteïneshakes, en alles aan een betrouwbare kwaliteit.