Spiergroei

Meer info over Spiergroei

Via onderstaande filters kan je je zoekopdracht verfijnen. Niet gevonden wat je zoekt? Contacteer ons dan via e-mail.

Tonen als Foto-tabel Lijst

24 producten

Van hoog naar laag sorteren
  1. 3ACTION BCAA 100 tabs
    In stock

    Essentiële aminozuren voor de aanmaak van extra spiermassa en het voorkomen van spierafbraak.

    • extra spiermassa 
    • tegen spierafbraak
    • 2:1:1 verhouding
    • handige tabletten

    3ACTION BCAA 100 tabs

    1201060101
    € 27,50
  2. 3ACTION Night Protein Shake (750g) Vanille
    In stock

    Langzaam verteerbare eiwitshake, zonder toegevoegde suikers.

    • Trage afgifte
    • 88% eiwitten
    • Rijk aan essentiële aminozuren (5,7g BCAA’s/portie – waarvan 2,5g leucine)
    • Ideale ondersteuning van spierherstel
    • Bevordert spieropbouw
    • Natuurlijke aroma
    • Laag koolhydraten- en vetgehalte
    • Gluten- en aspartaamvrij

    3ACTION Night Protein Shake (750g) Vanille

    1201000160
    € 46,50
  3. 3action whey protein shake
    Promo
    In stock

    Een mix van hoogwaardige wei-eiwitten, waaronder een hoge dosis BCAA's en glutamine.

    • Rijk aan essentiële aminozuren (5,5g BCAA’s/portie – waarvan 2,5g leucine)
    • Goed oplosbaar tot een lekkere shake
    • Ideale ondersteuning van spierherstel
    • Bevordert spieropbouw
    • Natuurlijke aroma
    • Laag koolhydraten- en vetgehalte
    • Zonder aspartaam
    • Glutenvrij

    3ACTION Whey Protein Shake

    3ACTION Whey Protein Shake
    vanaf € 29,50
  4. FIRST CLASS NUTRITION 100% Whey Sensation
    Promo
    In stock

    Hoogkwalitatieve wei concentraat & isolaat eiwit shake met probiotica. 

    First Class Nutrition is het enige merk dat een 100% whey proteine versterkt met alle drie de belangrijkste probiotica die een veel betere vertering en opname in je lichaam garanderen.

    • Suiker en Aspartaam vrij!
    • Voor herstel en opbouw van spieren
    • Extra Probiotica: Lactospore, Dygenzyme„ en Lactase.
    • Past in een koolhydraat arm dieet.
    • In 5 heerlijke smaken

    FIRST CLASS 100% Whey Sensation (900g, 2kg of 3.5kg)

    666_grouped
    vanaf € 32,99
  5. FIRST CLASS NUTRITION Magnetude Explosive (3kg)
    Promo
    In stock
    Hoogkwalitatieve weight gainer. Suikeram. Met Kre-Alkalyn en een hoge dosering BCAAs.

    FIRST CLASS Magnetude Explosive

    670_grouped
    vanaf € 40,08 Regular Price € 51,99
  6. first class nutrition 100% creatine micronized
    In stock
    • Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoog intensieve oefeningen bij 3 gram dagelijkse inname.
    • Met Creatine monohydraat: meest zuivere vorm van creatine! Creapure®
    • Speciaal (uit)gebalanceerd voor sporters
    • Dagelijks gebruik kan het effect van training voor spierkracht versterken/vergroten, bij mensen boven 55 jaar.

    First Class Nutrition 100% Creatine Micronized (400g)

    10016
    € 22,95
  7. FIRST CLASS NUTRITION Kre-Alkalyn Pure
    In stock

    Creatine zonder laadfase noch vochtretentie. Voor meer kracht bij explosieve krachtinspanningen

    FIRST CLASS NUTRITION Kre-Alkalyn Pure (120 caps)

    5425015360294
  8. HIGH5 Energy Drink Protein (1
    Promo
    In stock

    High 5 – Energy Drink Protein 4:1 1,6 kg Bessen en Citroen

    Voordelen van Energy Drink Protein 4:1:

    • Gekozen door professionele atleten voor intensieve trainingen en lange wedstrijddagen
    • Zacht van smaak en verkwikkend
    • Geschikt voor vegetariërs High5 Energy Drink 4:1 is een veelzijdige sportdrank, perfect voor zowel tijdens als na je workout. Met zijn speciale 4:1 formule - vier delen koolhydraten tegenover één deel eiwit - helpt het je gehydrateerd te blijven, biedt het extra energie en ondersteunt het je spieronderhoud. De koolhydratenmix bestaat uit een 2:1 verhouding van fructose.

    Deze drank is een ideale metgezel voor zware trainingssessies en back-to-back wedstrijddagen. Het is ook zeer geschikt voor intervaltrainingen met variërende intensiteitsniveaus en wisselende trainingsduren, zoals bij trainingskampen.

    HIGH5 Energy Drink Protein 4:1 (1,6kg)

    313_grouped
    vanaf € 37,95
  9. m double you amino xplode shots
    In stock

    Amino Xplode draagt bij aan optimale groei en herstel van de spieren en voorkomt dat jouw spieren onnodig lang beschadigd blijven na een zware training. De ampullen bevatten géén koolhydraten en géén vetten. Ook ideaal tijdens een calorie-arm dieet.

    • Ondersteunt snel herstel van de spieren na de training
    • Unieke samenstelling van 10.000 mg L-vormige aminozuren per ampul
    • Deze vrije vorm aminozuren hoeven niet meer verteerd te worden en kunnen daardoor direct in het lichaam worden opgenomen
    • Bevat geen koolhydraten en vetten
    • Stimuleert de hypofyse
    • Makkelijk in te nemen, een ampul bevat 25ml vloeibare aminozuren

    M Double You Amino Xplode (25ml) Shots

    10067
    € 2,25
  10. njie propud proteinbar cookies & cream
    In stock
    • Geen toegevoegde suiker
    • 14 g proteïne per reep
    • Rijk aan vezels
    • Geen gebruik van palmolie

    Njie Propud Proteinbar

    Njie Propud Proteinbar
    vanaf € 2,39
  11. PERFORMANCE Glutamine (120 caps)
    In stock
    Hét aminozuur voor celgroei en spierherstel

    PERFORMANCE Glutamine (120 caps)

    per37b
  12. PERFORMANCE Pure Whey 900g
    In stock

    Wei eiwit shake (snelle absorptie) met uitstekende prijs/kwaliteit verhouding. Ideaal direct na de training, maar ook als maaltijdvervanger.

    Pure Whey is het ideale voedingssupplement voor herstel, onderhoud en groei van spieren na fysieke inspanning. Dit komt door de hoge dosis aan eiwitten en doordat deze wei-eiwitten snel door het lichaam opgenomen wordt.

    • 17% BCAA's 23g eiwitten en 13% L-Glutamine per dosis
    • Uniek aminozuurprofiel
    • Laag gehalte koolhydraten en vetten
    • Heerlijke smaken
    • Enkel natuurlijke aroma's

    PERFORMANCE Pure Whey (900g, 2kg, 4kg )

    335_grouped
    vanaf € 29,99
  13. PERFORMANCE Turbo Mass Gainer - 3kg
    In stock
    De snelste manier om spiermassa en volume op te bouwen. Voor wie moeilijk spiermassa opbouwt

    PERFORMANCE Turbo Mass Gainer (1kg of 3kg)

    339_grouped
    vanaf € 19,95
  14. PERFORMANCE Whey Protein Isolate
    In stock

    Puur eiwit met de hoogste biologische waarde. Snelst opgenomen van alle eiwitten. Vet- en lactosearm eiwit voor droge spierontwikkeling.

    Whey Isolate is de ultieme en meest pure eiwitshake van allemaal met een fantastische smaak. 

    • 88% topkwaliteit eiwitten 
    • 19,5% BCAA's 
    • Vetarm 
    • Meest pure eiwitshake

    PERFORMANCE Whey Protein Isolate

    341_grouped
    vanaf € 29,99
  15. Powerbar Amino Mega Liquid
    In stock
    • Bevat een hoge kwaliteit eiwit hydrolysaat met extra BCAA's (L-leucine, L-valine, L-isoleucine)
    • Bevat alle 9 essentiële aminozuren
    • Met Vitamine B6, dat bijdraagt aan een normale eiwit- en glycogeen metabolisme
    • Vrij van aspartaam
    • Glutenvrij
    • Geschikt voor vegetariers

    Koop 3 voor € 2.28 per stuk
    Koop 5 voor € 2.16 per stuk
    Koop 8 voor € 2.04 per stuk

    Powerbar Amino Mega Liquid 25ml

    3463
  16. POWERBAR Clean Whey
    In stock
    Hoogwaardig, zeer zuiver wei isolaat eiwit

    POWERBAR Clean Whey 100% Whey Isolate (570g)

    584_grouped
    vanaf € 36,99
  17. POWERBAR Natural Protein Bar (40g)
    In stock

    Herstelreep op basis van plantaardige eiwitten.

    Koop 6 voor € 1,60 per stuk
    Koop 12 voor € 1,51 per stuk
    Koop 18 voor € 1,43 per stuk

    POWERBAR Natural Protein Bar (40g)

    572_grouped
    vanaf € 1,69
  18. QWIN 100% Whey Protein 700gram Vanille
    In stock

    Kenmerken QWIN 100% Whey Protein 700 gram

    • Bevat hoogwaardige eiwitten (met enzymen voor versnelde opname)
    • Eiwitten versnellen het herstel na fysieke inspanning
    • Eiwitten ondersteunen bij opbouw van de spieren
    • Goed oplosbaar in water of (magere) melk
    • NZVT keurmerk (Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport)

    QWIN 100% Whey Protein

    QWIN 100% Whey Protein
    vanaf € 42,50
  19. QWIN Vegan Protein 700gram Vanille
    In stock

    Kenmerken QWIN Vegan Protein:

    • Plantaardig isolaat eiwitpoeder uit Fava Bean & Pea
    • 21 gram eiwit per shake 
    • 4 gram BCAA's
    • Lactosevrij
    • Suikervrij
    • NZVT keurmerk (Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport)

    QWIN Vegan Protein (700gr) Vanille

    3766
    € 42,50
  20. sis protein bar cookies & cream
    In stock

    Kenmerken SiS Protein Bar:

    • Inhoud: 64 gram (2x 32 gram)
    • 20 gram proteine per reep
    • Suikervrij
    • Ideaal voor atleten die onderweg zijn
    • Perfecte snack voor na de training

    Koop 4 voor € 2,64 per stuk
    Koop 8 voor € 2,50 per stuk
    Koop 12 voor € 2,36 per stuk

    SiS Protein Bar

    Sis Protein Bar
    vanaf € 2,78
  21. wcup collagen red haven
    In stock

    Kenmerken Wcup Collagen Red Haven:

    • Bevat een hoge dosis SOLUGEL® collageenpeptiden
    • Bevat Vitamine C dat bijdraagt tot de normale collageenvorming voor de normale werking van het kraakbeen en botten
    • Onderbouwd door wetenschappelijke studies
    • Redhaven smaak wat kan gemengd worden met water of yoghourt

    Wcup Collagen Red Haven

    WCCO01
    € 25,50
  22. wcup crispy bars
    In stock

    Wcup Crispy Bar is een krokante eiwitrijke reep met de zoete smaak van veenbessen en granaatappel. De eiwitmix maakt van deze reep een perfecte recuperatiesnack of een gezond tussendoortje.

    Koop 5 voor € 1,58 per stuk
    Koop 10 voor € 1,53 per stuk
    Koop 20 voor € 1,47 per stuk

    Wcup Crispy Bar Cranberry Pomegranate

    WCPR100
  23. WCUP Protein Shake (1kg)
    In stock
    Eiwitshake op basis van kwalitatieve eiwitten (wei isolaat). Zeer snelle absorptie.

    WCUP Protein Shake

    353_grouped
    vanaf € 33,50
per pagina

Spiergroei voor meer kracht en spiermassa

Wie zich meer spieren of een gespierd lichaam als doel heeft gesteld, zal zich moeten focussen op spiertraining en een aangepaste voeding om de spieren optimaal te laten herstellen en groeien.

Sportvoeding helpt om sneller en een beter resultaat te bekomen.

Eiwitten

Eiwitten zijn de kernbestanddelen voor het herstel van de spieren na de krachttraining en de opbouw van spiervolume. Eiwitten bestaan er in verschillende soorten die je best kiest in functie van lichaamstype en absorptiesnelheid.

Aminozuren

Aminozuren zijn bestanddelen van eiwitten. Er zijn er 22 in totaal, verdeeld in 2 categorieën: essentiële en niet-essentiële. Zij zijn nodig voor het opnieuw opbouwen van weefsel, zoals spieren, pezen en gewrichtsbanden, maar ook de huid, het bloed en onze organen.

Supplementen

Daarnaast bestaan een aantal supplementen die je helpen je kracht te verhogen (creatine, beta-alanine) voor meer resultaat van je training of je spieren meer zichtbaar aflijnen (vetverbranders, vochtafdrijvers).

Hou rekening met je lichaamstype

Slanke lichaamstypes

Slanke (ectomorfe) lichaamstypes met weinig spiermassa, zowel als atletische (mesomorfe) types die een zeer gespierd lichaam als doel hebben vooropgesteld, moeten focussen op 2 aparte fasen: een fase van spiermassa opbouwen (bulken) en een fase van spiermassa verfijnen (cutten).

Spiermassa opbouwen kan gestimuleerd worden met gainer eiwitten, maar ook o.a. met aminozuren en creatine

Magere eiwitten zoals wei eiwit en wei isolaat zorgen voor een meer verfijnde, 'droge' spiermassa. Vetverbranders helpen vetten wegsmelten waardoor de spieren meer zichtbaar worden. Vochtafdrijvers verdrijven overtollig vocht waardoor de spieren eveneens meer worden afgelijnd.

Zwaardere lichaamstypes

Zwaardere (endomorfe) types die de neiging hebben snel bij te komen, zowel als atletische (mesomorfe) die 'droge spieren' als doel hebben vooropgesteld, wordt geadviseerd te focussen op een goede spierkwaliteit. Een goede spierkwaliteit - we spreken doorgaans van droge spiermassa - is het resultaat van een eetpatroon waarbij een calorietekort wordt gecombineerd met spiertraining gevolgd door cardiovasculaire oefeningen. Door deze oefeningen te combineren gaat het vetweefsel wegsmelten en kan men een afgelijnd spierreliëf bekomen. 

Magere eiwitten zoals wei eiwit, of nog beter, wei isolaat, vormen de bouwstoffen voor de spieren. Vetverbranders en eventueel vochtafdrijvers helpen de spieren zichtbaar af te lijnen.