Spiergroei

Meer info over Spiergroei

Via onderstaande filters kan je je zoekopdracht verfijnen. Niet gevonden wat je zoekt? Contacteer ons dan via e-mail.

18 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren
  1. FIRST CLASS NUTRITION 100% Whey Sensation
    In stock

    Hoogkwalitatieve wei concentraat & isolaat eiwit shake met probiotica. 

    First Class Nutrition is het enige merk dat een 100% whey proteine versterkt met alle drie de belangrijkste probiotica die een veel betere vertering en opname in je lichaam garanderen.

    • Suiker en Aspartaam vrij!
    • Voor herstel en opbouw van spieren
    • Extra Probiotica: Lactospore, Dygenzyme„ en Lactase.
    • Past in een koolhydraat arm dieet.
    • In 5 heerlijke smaken

    FIRST CLASS 100% Whey Sensation (900g, 2kg of 3.5kg)

    666_grouped
    Vanaf € 31,99
  2. FIRST CLASS NUTRITION Magnetude Explosive (3kg)
    In stock
    Hoogkwalitatieve weight gainer. Suikeram. Met Kre-Alkalyn en een hoge dosering BCAAs.

    FIRST CLASS Magnetude Explosive

    670_grouped
    Vanaf € 51,99
  3. FIRST CLASS NUTRITION Glutamine
    Out of stock
    Hét aminozuur voor spierherstel en -groei

    FIRST CLASS NUTRITION Glutamine (500g)

    5425015360317
    € 25,95
    Uitverkocht
  4. FIRST CLASS Pancake Mi
    Out of stock

    Lekkere en eiwitrijke pannenkoekenmix

    FIRST CLASS NUTRITION Pancake Mix (2.25kg)

    5425015360683
    Uitverkocht
  5. FIRST CLASS NUTRITION Test-X9
    Out of stock

    Testo stimulerend: versterkt spieren en houdt het lichaam strak.

    FIRST CLASS NUTRITION Test-X9 (144 caps)

    5425015360218
    € 28,95
    Uitverkocht
  6. FIRST CLASS Pro88 Day & Night
    In stock
    Hoogwaardige mix van 6 eiwitsoorten waardoor spieren over de ganse dag (of nacht) worden gevoed.

    FIRST CLASS Pro88 Day & Night (800g of 2kg)

    679_grouped
    Vanaf € 29,99
  7. HIGH5 Energy Drink Protein (1
    In stock

    Zoals High5 Energy Drink maar met toegevoegde eiwitten tegen spierafbraak. Voor intensieve training en meerdaagse events om het verval te beperken.

    • De keuze van onze professionele atleten voor zware trainingen en lange race dagen
    • Onderhoudt jouw uithoudingsprestaties
    • Helpt je hydratatie op peil te houden
    • Draagt bij tot het onderhoud en de groei van de spiermassa
    • Zachte smaken en verfrissend
    • Geschikt voor vegetariërs

    EnergyDrink met Proteïne is een alles in 1 sportdrank voor zowel tijdens als na de training. Het is een onderdeel van de High5 4:1 lijn, het bevat 4 eenheden koolhydraten tot 1 deel eiwitten. Het koolhydraten gedeelte is een 2:1 fruct

    HIGH5 Energy Drink Protein 4:1 (1,6kg)

    313_grouped
    Vanaf € 35,95
  8. PERFORMANCE 8:1:1 BCAA-G (500g)
    In stock
    Snelverkoop
    Drinkbare BCAA mix met de perfecte 8:1:1 ratio en glutamine. Zeer snel opgenomen door het lichaam

    PERFORMANCE 8:1:1 BCAA-G (500g)

    506_grouped
    Vanaf € 25,46
  9. PERFORMANCE BCAA (300 tabs)
    In stock
    De essentiële aminozuren tegen spierafbraak

    PERFORMANCE BCAA (300 tabs)

    5420323943993
  10. PERFORMANCE Protein Baking Mix
    In stock

    Mix op basis van eiwitten voor het bakken van pannenkoeken en wafels.

    PERFORMANCE Protein Baking Mix (750g)

    5420028226421
    € 14,99
  11. PERFORMANCE Pure Whey 900g
    In stock

    Wei eiwit shake (snelle absorptie) met uitstekende prijs/kwaliteit verhouding. Ideaal direct na de training, maar ook als maaltijdvervanger.

    Pure Whey is het ideale voedingssupplement voor herstel, onderhoud en groei van spieren na fysieke inspanning. Dit komt door de hoge dosis aan eiwitten en doordat deze wei-eiwitten snel door het lichaam opgenomen wordt.

    • 17% BCAA's 23g eiwitten en 13% L-Glutamine per dosis
    • Uniek aminozuurprofiel
    • Laag gehalte koolhydraten en vetten
    • Heerlijke smaken
    • Enkel natuurlijke aroma's

    PERFORMANCE Pure Whey (900g, 2kg )

    335_grouped
    Vanaf € 29,99
  12. PERFORMANCE Turbo Mass Gainer - 3kg
    In stock
    De snelste manier om spiermassa en volume op te bouwen. Voor wie moeilijk spiermassa opbouwt

    PERFORMANCE Turbo Mass Gainer (1kg of 3kg)

    339_grouped
    Vanaf € 19,95
  13. PERFORMANCE Whey Protein Isolate
    In stock

    Puur eiwit met de hoogste biologische waarde. Snelst opgenomen van alle eiwitten. Vet- en lactosearm eiwit voor droge spierontwikkeling.

    Whey Isolate is de ultieme en meest pure eiwitshake van allemaal met een fantastische smaak. 

    • 88% topkwaliteit eiwitten 
    • 19,5% BCAA's 
    • Vetarm 
    • Meest pure eiwitshake

    PERFORMANCE Whey Protein Isolate (900g)

    341_grouped
    Vanaf € 29,99
  14. POWERBAR Proteinplus 30%
    In stock
    Lekkere herstelreep, handig om meenemen

    POWERBAR 30% Proteinplus (55g)

    348_grouped
    Vanaf € 2,25
  15. POWERBAR Natural Protein Bar
    In stock
    Herstelreep op basis van plantaardige eiwitten

    POWERBAR Natural Protein Bar (40g)

    572_grouped
    Vanaf € 1,69
  16. PERFORMANCE Turbo Mass Gainer (pot 3kg) - Chocolade
    In stock
    Snelverkoop
    Snel spiermassa opbouwen

    SCITEC Jumbo (2.86kg)-Vanille

    728633102648
    € 37,00
  17. WCUP BCAA
    In stock
    Aminozuren in poedervorm. Ideaal om in je sportdrank te mixen.

    WCUP BCAA (480g)

    5425002981136
  18. WCUP Protein Shake (1kg)
    In stock
    Eiwitshake op basis van kwalitatieve eiwitten (wei isolaat). Zeer snelle absorptie.

    WCUP Protein Shake (1kg)

    353_grouped
    Vanaf € 29,90

18 producten

per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Spiergroei voor meer kracht en spiermassa

Wie zich meer spieren of een gespierd lichaam als doel heeft gesteld, zal zich moeten focussen op spiertraining en een aangepaste voeding om de spieren optimaal te laten herstellen en groeien.

Sportvoeding helpt om sneller en een beter resultaat te bekomen.

Eiwitten

Eiwitten zijn de kernbestanddelen voor het herstel van de spieren na de krachttraining en de opbouw van spiervolume. Eiwitten bestaan er in verschillende soorten die je best kiest in functie van lichaamstype en absorptiesnelheid.

Aminozuren

Aminozuren zijn bestanddelen van eiwitten. Er zijn er 22 in totaal, verdeeld in 2 categorieën: essentiële en niet-essentiële. Zij zijn nodig voor het opnieuw opbouwen van weefsel, zoals spieren, pezen en gewrichtsbanden, maar ook de huid, het bloed en onze organen.

Supplementen

Daarnaast bestaan een aantal supplementen die je helpen je kracht te verhogen (creatine, beta-alanine) voor meer resultaat van je training of je spieren meer zichtbaar aflijnen (vetverbranders, vochtafdrijvers).

Hou rekening met je lichaamstype

Slanke lichaamstypes

Slanke (ectomorfe) lichaamstypes met weinig spiermassa, zowel als atletische (mesomorfe) types die een zeer gespierd lichaam als doel hebben vooropgesteld, moeten focussen op 2 aparte fasen: een fase van spiermassa opbouwen (bulken) en een fase van spiermassa verfijnen (cutten).

Spiermassa opbouwen kan gestimuleerd worden met gainer eiwitten, maar ook o.a. met aminozuren en creatine

Magere eiwitten zoals wei eiwit en wei isolaat zorgen voor een meer verfijnde, 'droge' spiermassa. Vetverbranders helpen vetten wegsmelten waardoor de spieren meer zichtbaar worden. Vochtafdrijvers verdrijven overtollig vocht waardoor de spieren eveneens meer worden afgelijnd.

Zwaardere lichaamstypes

Zwaardere (endomorfe) types die de neiging hebben snel bij te komen, zowel als atletische (mesomorfe) die 'droge spieren' als doel hebben vooropgesteld, wordt geadviseerd te focussen op een goede spierkwaliteit. Een goede spierkwaliteit - we spreken doorgaans van droge spiermassa - is het resultaat van een eetpatroon waarbij een calorietekort wordt gecombineerd met spiertraining gevolgd door cardiovasculaire oefeningen. Door deze oefeningen te combineren gaat het vetweefsel wegsmelten en kan men een afgelijnd spierreliëf bekomen. 

Magere eiwitten zoals wei eiwit, of nog beter, wei isolaat, vormen de bouwstoffen voor de spieren. Vetverbranders en eventueel vochtafdrijvers helpen de spieren zichtbaar af te lijnen.