Spiergroei

Spiergroei

Meer info over Spiergroei

Via onderstaande filters kan je je zoekopdracht verfijnen. Niet gevonden wat je zoekt? Contacteer ons dan via e-mail.

Producten 1-24 van 37

Pagina
per pagina
Van hoog naar laag sorteren
  1. FIRST CLASS NUTRITION 100% Whey Sensation
    In stock
    Hoogkwalitatieve wei concentraat & isolaat eiwit shake met probiotica

    FIRST CLASS 100% Whey Sensation (900g, 2kg of 3.5kg)

    666_grouped
    Vanaf € 29,21
  2. FIRST CLASS NUTRITION AMG Real Amino Gainer
    In stock
    Hoogkwalitatieve weight gainer. Suikerarm. Met Inuline, Glutamine en hoogwaardige BCAAs

    FIRST CLASS AMG Real Amino Gainer (3kg)

    652_grouped
    Vanaf € 51,38
  3. FIRST CLASS NUTRITION Magnetude Explosive (3kg)
    In stock
    Hoogkwalitatieve weight gainer. Suikeram. Met Kre-Alkalyn en een hoge dosering BCAAs.

    FIRST CLASS Magnetude Explosive (3kg)

    670_grouped
    Vanaf € 59,46
  4. FIRST CLASS NUTRITION Glutamine
    In stock
    Hét aminozuur voor spierherstel en -groei

    FIRST CLASS NUTRITION Glutamine (500g)

    fcn.20
  5. FIRST CLASS Pancake Mi
    In stock

    Lekkere en eiwitrijke pannenkoekenmix

    FIRST CLASS NUTRITION Pancake Mix (2.25kg)

    fcn.23
    € 55,63
  6. FIRST CLASS RPG-1 BCAA Xplode
    In stock

    Drinkbare én lekkere BCAA oplossing, wordt zeer snel opgenomen. Tegen spierafbraak en voor een beter spierherstel

    FIRST CLASS NUTRITION RPG-1 BCAA Xplode (500g) - Berry

    fcn.12
  7. FIRST CLASS RPG-1 Energy BCAA 2:1:1
    In stock

    Drinkbare én lekkere BCAA oplossing, wordt zeer snel opgenomen. Tegen spierafbraak en voor een beter spierherstel

    FIRST CLASS NUTRITION RPG-1 Energy BCAA 2:1:1 (400g) - Tropical

    fcn.13
  8. FIRST CLASS NUTRITION Test-X9
    In stock

    Testo stimulerend: versterkt spieren en houdt het lichaam strak.

    FIRST CLASS NUTRITION Test-X9 (144 caps)

    fcn.05
  9. FIRST CLASS NUTRITION Xtreme Drive
    Promo
    In stock
    Snelverkoop

    Mix voor spieropbouw, met o.a. Tribulus terrestris: spieren presteren, herstellen en groeien beter

    FIRST CLASS NUTRITION Xtreme Drive (90 caps)

    fcn.19
    Aanbiedingsprijs € 47,00 Normale prijs € 50,11
  10. FIRST CLASS Pro88 Day & Night
    In stock
    Hoogwaardige mix van 6 eiwitsoorten waardoor spieren over de ganse dag (of nacht) worden gevoed.

    FIRST CLASS Pro88 Day & Night (800g of 2kg)

    679_grouped
    Vanaf € 32,81
  11. HIGH5 Energy Drink Protein (1
    In stock
    Zoals High5 Energy Drink maar met toegevoegde eiwitten tegen spierafbraak. Voor intensieve training en meerdaagse events om het verval te beperken.

    HIGH5 Energy Drink Protein 4:1 (1,6kg)

    313_grouped
    Vanaf € 28,90
  12. PERFORMANCE 8:1:1 BCAA-G (500g)
    Promo
    In stock
    Snelverkoop
    Drinkbare BCAA mix met de perfecte 8:1:1 ratio en glutamine. Zeer snel opgenomen door het lichaam

    PERFORMANCE 8:1:1 BCAA-G (500g)

    506_grouped
    Vanaf € 25,00 Normale prijs € 26,91
  13. PERFORMANCE Amino Liquid (1000ml)
    Out of stock

    Drinkbare aminozuren voor een optimaal herstel van de spieren. Ideaal voor wie niet houdt van grote tabletten.

    PERFORMANCE Amino Liquid (1000ml)

    per.45a
    Uitverkocht
  14. PERFORMANCE BCAA (300 tabs)
    Out of stock
    De essentiële aminozuren tegen spierafbraak

    PERFORMANCE BCAA (300 tabs)

    per.02
    Uitverkocht
  15. PERFORMANCE BCAA 6000
    In stock

    1000mg BCAA's per tablet tegen spierafbraak. Met vitamine B6 voor een betere opname door het lichaam

    PERFORMANCE BCAA 6000 (90 tabs)

    per.46
  16. PERFORMANCE Classic Pro 80
    In stock
    Eiwitshake mix met wei eiwit (snelle afgifte) en calcium caseïnaat (langzame afgifte) voor een langdurige spieropbouw en spierherstel

    PERFORMANCE Classic Pro 80 (900g)

    332_grouped
    Vanaf € 25,16
  17. PERFORMANCE Glutamine (100 caps)
    Out of stock
    Hét aminozuur voor celgroei en spierherstel

    PERFORMANCE Glutamine (caps of poeder)

    329_grouped
    Uitverkocht
  18. PERFORMANCE Lean Gainer (1
    In stock
    Snelle toename van vetvrije (droge) spiermassa. Een aanrader voor wie moeilijk spiervolume opbouwt

    PERFORMANCE Lean Gainer (1,2kg)

    322_grouped
    Vanaf € 23,36
  19. PERFORMANCE Micellar Casein (900g)
    In stock
    Eiwitshake met trage afgifte (caseïne), geeft een aangenaam verzadigd gevoel. Ideaal voor het slapengaan

    PERFORMANCE Micellar Casein (900g)

    333_grouped
    Vanaf € 25,16
  20. PERFORMANCE Pro 8 Complex (900g)
    In stock
    De meest complete eiwitshake die je jezelf maar kan inbeelden. Mix van 8 superieure eiwitten. De combinatie werkt synergetisch: het geheel werkt beter dan de delen afzonderlijk

    PERFORMANCE Pro 8 Complex (900g)

    338_grouped
    Vanaf € 25,16
  21. PERFORMANCE Protein Baking Mix
    Out of stock

    Mix op basis van eiwitten voor het bakken van pannenkoeken en wafels.

    PERFORMANCE Protein Baking Mix (750g)

    per.99
    Uitverkocht
  22. PERFORMANCE Pure Whey 900g
    Promo
    In stock
    Snelverkoop
    Wei eiwit shake (snelle absorptie) met uitstekende prijs/kwaliteit verhouding. Ideaal direct na de training, maar ook als maaltijdvervanger

    PERFORMANCE Pure Whey (900g, 2kg of 4kg)

    335_grouped
    Vanaf € 22,60 Normale prijs € 24,26
  23. PERFORMANCE Turbo Mass Gainer - 3kg
    In stock
    De snelste manier om spiermassa en volume op te bouwen. Voor wie moeilijk spiermassa opbouwt

    PERFORMANCE Turbo Mass Gainer (1kg of 3kg)

    339_grouped
    Vanaf € 16,58
  24. PERFORMANCE Whey Protein Isolate
    In stock
    Puur eiwit met de hoogste biologische waarde. Snelst opgenomen van alle eiwitten. Vet- en lactosearm eiwit voor droge spierontwikkeling

    PERFORMANCE Whey Protein Isolate (900g)

    341_grouped
    Vanaf € 28,31

Producten 1-24 van 37

Pagina
per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Spiergroei voor meer kracht en spiermassa

Wie zich meer spieren of een gespierd lichaam als doel heeft gesteld, zal zich moeten focussen op spiertraining en een aangepaste voeding om de spieren optimaal te laten herstellen en groeien.

Sportvoeding helpt om sneller en een beter resultaat te bekomen.

Eiwitten

Eiwitten zijn de kernbestanddelen voor het herstel van de spieren na de krachttraining en de opbouw van spiervolume. Eiwitten bestaan er in verschillende soorten die je best kiest in functie van lichaamstype en absorptiesnelheid.

Aminozuren

Aminozuren zijn bestanddelen van eiwitten. Er zijn er 22 in totaal, verdeeld in 2 categorieën: essentiële en niet-essentiële. Zij zijn nodig voor het opnieuw opbouwen van weefsel, zoals spieren, pezen en gewrichtsbanden, maar ook de huid, het bloed en onze organen.

Supplementen

Daarnaast bestaan een aantal supplementen die je helpen je kracht te verhogen (creatine, beta-alanine) voor meer resultaat van je training of je spieren meer zichtbaar aflijnen (vetverbranders, vochtafdrijvers).

Hou rekening met je lichaamstype

Slanke lichaamstypes

Slanke (ectomorfe) lichaamstypes met weinig spiermassa, zowel als atletische (mesomorfe) types die een zeer gespierd lichaam als doel hebben vooropgesteld, moeten focussen op 2 aparte fasen: een fase van spiermassa opbouwen (bulken) en een fase van spiermassa verfijnen (cutten).

Spiermassa opbouwen kan gestimuleerd worden met gainer eiwitten, maar ook o.a. met aminozuren en creatine

Magere eiwitten zoals wei eiwit en wei isolaat zorgen voor een meer verfijnde, 'droge' spiermassa. Vetverbranders helpen vetten wegsmelten waardoor de spieren meer zichtbaar worden. Vochtafdrijvers verdrijven overtollig vocht waardoor de spieren eveneens meer worden afgelijnd.

Zwaardere lichaamstypes

Zwaardere (endomorfe) types die de neiging hebben snel bij te komen, zowel als atletische (mesomorfe) die 'droge spieren' als doel hebben vooropgesteld, wordt geadviseerd te focussen op een goede spierkwaliteit. Een goede spierkwaliteit - we spreken doorgaans van droge spiermassa - is het resultaat van een eetpatroon waarbij een calorietekort wordt gecombineerd met spiertraining gevolgd door cardiovasculaire oefeningen. Door deze oefeningen te combineren gaat het vetweefsel wegsmelten en kan men een afgelijnd spierreliëf bekomen. 

Magere eiwitten zoals wei eiwit, of nog beter, wei isolaat, vormen de bouwstoffen voor de spieren. Vetverbranders en eventueel vochtafdrijvers helpen de spieren zichtbaar af te lijnen.