Spiergroei
Via onderstaande filters kan je je zoekopdracht verfijnen. Niet gevonden wat je zoekt? Contacteer ons dan via e-mail.
PromoIn stockEen mix van hoogwaardige wei-eiwitten, waaronder een hoge dosis BCAA's en glutamine.
- Rijk aan essentiële aminozuren (5,5g BCAA’s/portie – waarvan 2,5g leucine)
- Goed oplosbaar tot een lekkere shake
- Ideale ondersteuning van spierherstel
- Bevordert spieropbouw
- Natuurlijke aroma
- Laag koolhydraten- en vetgehalte
- Zonder aspartaam
- Glutenvrij
3ACTION Whey Protein Shake
3ACTION Whey Protein Shakevanaf € 25,00 Regular Price € 29,50
PromoIn stockHoogkwalitatieve wei concentraat & isolaat eiwit shake met probiotica.
First Class Nutrition is het enige merk dat een 100% whey proteine versterkt met alle drie de belangrijkste probiotica die een veel betere vertering en opname in je lichaam garanderen.
- Suiker en Aspartaam vrij!
- Voor herstel en opbouw van spieren
- Extra Probiotica: Lactospore, Dygenzyme„ en Lactase.
- Past in een koolhydraat arm dieet.
- In 5 heerlijke smaken
FIRST CLASS 100% Whey Sensation (900g, 2kg of 3.5kg)
666_groupedvanaf € 28,04 Regular Price € 32,99
In stockWei eiwit shake (snelle absorptie) met uitstekende prijs/kwaliteit verhouding. Ideaal direct na de training, maar ook als maaltijdvervanger.
Pure Whey is het ideale voedingssupplement voor herstel, onderhoud en groei van spieren na fysieke inspanning. Dit komt door de hoge dosis aan eiwitten en doordat deze wei-eiwitten snel door het lichaam opgenomen wordt.
- 17% BCAA's 23g eiwitten en 13% L-Glutamine per dosis
- Uniek aminozuurprofiel
- Laag gehalte koolhydraten en vetten
- Heerlijke smaken
- Enkel natuurlijke aroma's
PERFORMANCE Pure Whey (900g, 2kg, 4kg )
335_groupedvanaf € 28,99
In stockDe snelste manier om spiermassa en volume op te bouwen. Voor wie moeilijk spiermassa opbouwtPERFORMANCE Turbo Mass Gainer (1kg of 3kg)
339_groupedvanaf € 20,49
In stockPuur eiwit met de hoogste biologische waarde. Snelst opgenomen van alle eiwitten. Vet- en lactosearm eiwit voor droge spierontwikkeling.
Whey Isolate is de ultieme en meest pure eiwitshake van allemaal met een fantastische smaak.
- 88% topkwaliteit eiwitten
- 19,5% BCAA's
- Vetarm
- Meest pure eiwitshake
PERFORMANCE Whey Protein Isolate
341_groupedvanaf € 29,99
In stockKenmerken QWIN 100% Whey Protein 700 gram
- Bevat hoogwaardige eiwitten (met enzymen voor versnelde opname)
- Eiwitten versnellen het herstel na fysieke inspanning
- Eiwitten ondersteunen bij opbouw van de spieren
- Goed oplosbaar in water of (magere) melk
- NZVT keurmerk (Nederlands Zekerheidssysteem Voedingssupplementen Topsport)
QWIN 100% Whey Protein
QWIN 100% Whey Proteinvanaf € 42,50
In stockWei eiwit met uitstekende prijs/kwaliteit verhoudingSCITEC 100% Whey Protein Professional (2.35kg)-Banaan
sci.04.ban€ 61,50
In stockWei eiwit met uitstekende prijs/kwaliteit verhoudingSCITEC 100% Whey Protein Professional (2.35kg)-Chocolade
sci.04.cho€ 61,50
In stockWei eiwit met uitstekende prijs/kwaliteit verhoudingSCITEC 100% Whey Protein Professional (5kg)-Aardbei
sci.18.str€ 122,50
In stockWei eiwit met uitstekende prijs/kwaliteit verhoudingSCITEC 100% Whey Protein Professional (920g)-Aardbei
sci.17.str€ 28,50
In stockWei eiwit met uitstekende prijs/kwaliteit verhoudingSCITEC 100% Whey Protein Professional (920g)-Banaan
sci.17.ban€ 28,50
In stockWei eiwit met uitstekende prijs/kwaliteit verhoudingSCITEC 100% Whey Protein Professional (920g)-Chocolade
sci.17.cho€ 28,50
In stockEiwitshake met trage afgifte (caseïne). Ideaal om in te nemen voor het slapengaan. Voedt de spieren de hele nachtSCITEC Casein Complex (920g of 2.35kg)
722_groupedvanaf € 30,50
In stock100% zuiver whey isolaat. Vet- en lactosearm eiwit voor droge spieropbouw en eiwitdieetSCITEC Whey Isolate (700g, 2kg of 4kg)
721_groupedvanaf € 69,50
Spiergroei voor meer kracht en spiermassa
Wie zich meer spieren of een gespierd lichaam als doel heeft gesteld, zal zich moeten focussen op spiertraining en een aangepaste voeding om de spieren optimaal te laten herstellen en groeien.
Sportvoeding helpt om sneller en een beter resultaat te bekomen.
Eiwitten
Eiwitten zijn de kernbestanddelen voor het herstel van de spieren na de krachttraining en de opbouw van spiervolume. Eiwitten bestaan er in verschillende soorten die je best kiest in functie van lichaamstype en absorptiesnelheid.
Aminozuren
Aminozuren zijn bestanddelen van eiwitten. Er zijn er 22 in totaal, verdeeld in 2 categorieën: essentiële en niet-essentiële. Zij zijn nodig voor het opnieuw opbouwen van weefsel, zoals spieren, pezen en gewrichtsbanden, maar ook de huid, het bloed en onze organen.
Supplementen
Daarnaast bestaan een aantal supplementen die je helpen je kracht te verhogen (creatine, beta-alanine) voor meer resultaat van je training of je spieren meer zichtbaar aflijnen (vetverbranders, vochtafdrijvers).
Hou rekening met je lichaamstype
Slanke lichaamstypes
Slanke (ectomorfe) lichaamstypes met weinig spiermassa, zowel als atletische (mesomorfe) types die een zeer gespierd lichaam als doel hebben vooropgesteld, moeten focussen op 2 aparte fasen: een fase van spiermassa opbouwen (bulken) en een fase van spiermassa verfijnen (cutten).
Spiermassa opbouwen kan gestimuleerd worden met gainer eiwitten, maar ook o.a. met aminozuren en creatine.
Magere eiwitten zoals wei eiwit en wei isolaat zorgen voor een meer verfijnde, 'droge' spiermassa. Vetverbranders helpen vetten wegsmelten waardoor de spieren meer zichtbaar worden. Vochtafdrijvers verdrijven overtollig vocht waardoor de spieren eveneens meer worden afgelijnd.
Zwaardere lichaamstypes
Zwaardere (endomorfe) types die de neiging hebben snel bij te komen, zowel als atletische (mesomorfe) die 'droge spieren' als doel hebben vooropgesteld, wordt geadviseerd te focussen op een goede spierkwaliteit. Een goede spierkwaliteit - we spreken doorgaans van droge spiermassa - is het resultaat van een eetpatroon waarbij een calorietekort wordt gecombineerd met spiertraining gevolgd door cardiovasculaire oefeningen. Door deze oefeningen te combineren gaat het vetweefsel wegsmelten en kan men een afgelijnd spierreliëf bekomen.
Magere eiwitten zoals wei eiwit, of nog beter, wei isolaat, vormen de bouwstoffen voor de spieren. Vetverbranders en eventueel vochtafdrijvers helpen de spieren zichtbaar af te lijnen.