Duursport
Duursport vraagt om het juiste uithoudingsvermogen en een optimale energievoorziening. Bij Sportfoods vind je een uitgebreid assortiment aan producten die je helpen tijdens lange trainingen en wedstrijden. Populaire producten zoals sportdranken, elektrolyten, energie gels, energie repen, en recovery drinks zorgen voor een constante energietoevoer, ondersteunen je hydratatie, en bevorderen snel herstel na inspanning. Of je nu een marathonloper, triatleet of wielrenner bent, met de juiste voeding geef je jezelf de beste kans op succes.
Wil je weten welke duursport supplementen het beste aansluiten bij jouw doelen? Check dan onze keuzehulp.
In stockLekkere hartige energierijke havermout reep met een gecombineerde smaak van gezouten karamel en pindakaas.
Neem 1 à 2 repen per uur inspanning in combinatie met water of sportdrank, afhankelijk van de duur, inspanning en andere combinaties van sportvoeding.3ACTION Oat Energy Bar (45g) Salty Caramel
1202130015-1€ 1,95 vanaf € 1,75
In stockBen je ooit de figuurlijke hamer tegengekomen tijdens het sporten? HIGH5 kan helpen! Brandstof tanken is makkelijker gezegd dan gedaan – het is niet bepaald het eerste waar je aan denkt als je je hard inspant. Maar naarmate je energie daalt, daalt ook je kracht.
- Een samenstelling van meerdere soorten koolhydraten
- 23g koolhydraten per gel
- Belangrijkste elektrolyten: natrium, magnesium, kalium en chloride
- Zachte, lichte smaak met echte fruitsmaken
- Gemakkelijk mee te nemen tijdens het hardlopen of fietsen
- Geschikt voor vegetariërs en veganiste
Koop 20 voor € 1,31 per stuk
High5 Electrolyte Energy Gel ( 60 gram )
High5_Electrolyte_Energy_Gelvanaf € 1,60
In stock- 70mg cafeïne
- Snelle opname van 33 koolhydraten
- Multi-Stage opname: 3 soorten koolhydraten met een verschillende opnamesnelheid
- 2:1 glucose – fructose ratio (optimaal effect)
- Plakt niet & heeft een dubbele easy opening verpakking
- Mangaan draagt bij aan een normaal energieleverend metabolisme*
- Gemakkelijk verteerbaar met neutrale pH
- Frisse Cola smaak
Neapharma Pro Boost Gel (33g) Cola
24060301€ 2,49 vanaf € 2,37
PromoIn stock- Combinatie van koolhydraten en elektrolyten voor tijdens langdurige inspanningen
- De belangrijkste elektrolyten
- Optimale isotone concentratie (303 mmol/l) voor optimale opname
- 4 soorten koolhydraten (32 gr.) voor optimaal energiebehoud*
- 4 soorten mineralen voor een optimale vochtbalans
- Neutrale pH: niet belastend voor je maag
- Plakt niet in de mond
- Minimaal 40 dosis per verpakking
Neapharma Pro Isotonic (1.5kg)
Neapharma_Pro_Isotonic_bundlevanaf € 24,50 Regular Price € 32,49
In stockWcup Long Distance Sports Drink – is een isotone dorstlesser die aangepast is om aan de speciale noden van lange duurtrainingen en -wedstrijden te voldoen.
Deze sportdrank werd samen met professioneel triatleet Bart Aernouts ontwikkeld en bevat enkele unieke eigenschappen:
- een verbeterde verhouding van de trage suikers maltodextrine en fructose (2:1)
- ontziet de maag
- fris van smaak met aroma Lemon
- een optimaal natriumgehalte voor een verbeterde vochtabsorptie
Wcup Long Distance Sports Drink
WCSDLD_bundlevanaf € 26,50
PromoIn stockDe WCUP Recovery Shake zorgt voor een optimaal en snel herstel door de gelijktijdige inname van koolhydraten en eiwitten.
Deze Recovery Shake bevat
Snelle suikers (Maltodextrine) voor het optimaal heraanvullen van spierglycogeen
Weiproteïne-isolaat
BCAA’s of vertakte aminozuren
CreatineVoorzorgen : de aanbevolen dagelijks in te nemen portie niet overschrijden. Voedingssupplementen mogen niet gebruikt worden ter vervanging van een gevarieerde, evenwichtige voeding en van een gezonde levensstijl. Allura red E129 kan de activiteit of oplettendheid van kinderen nadelig beïnvloeden.
Wcup Recovery Shake
Wcup recovery Shakevanaf € 16,00 Regular Price € 22,00
In stockWCUP Sports Drink is een isotone dorstlesser die dankzij een mix van enkelvoudige koolhydraten zorgt voor langdurige energie. Door de neutrale pH-waarde voorkomt het maagklachten en verteringsproblemen.
Tijdens het sporten verlies je vocht en essentiële elektrolyten, zoals kalium en magnesium, door transpiratie, wat prestaties kan beïnvloeden. Het aanvullen van zowel vocht als elektrolyten is cruciaal om uitdroging en prestatieverlies te voorkomen. Voor duursporters is het ook belangrijk om tijdens het sporten de spierglycogeenreserves aan te vullen met koolhydraten, afhankelijk van de duur van de inspanning.WCUP Sports Drink (1020g)
356_groupedvanaf € 24,50
Het voedingspatroon bij duursporten
Atleten, maar ook recreatieve sporters, die vaak lange of zware trainingen aangaan, hebben nood aan voldoende voedingsstoffen om alles uit hun prestaties te halen. Deze kracht halen ze uit de zogenaamde duursportvoeding. Energie gels, eiwitrepen, eiwitshakes, sportdranken... Het zijn allemaal waardevolle voorbeelden van sportvoeding voor duursport.
Wat is duursporten exact?
Voor we beginnen over de duursportvoeding, is het belangrijk om uit te leggen wat er juist verstaan wordt onder duursport. Over het algemeen kunnen we stellen dat duursport alle sporten omvat die je lang aan één stuk kan volhouden. Vaak wordt een half uur als ondergrens genomen, maar dat is natuurlijk voor iedereen anders. Je voert de beweging bovendien aan een relatief rustig tempo uit (wat uiteraard ook weer verschilt van persoon tot persoon). Populaire voorbeelden van duursporten zijn fietsen, hardlopen, zwemmen of roeien.
Duursport en voeding: een essentiële combinatie
Sport en voeding zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar. Wie sport, moet eten. Dat is logisch. Maar wat moet je dan precies eten? Je hoeft natuurlijk geen hele dag te overleven op kleverige gels of zware eiwitrepen. Een rijkelijke basis is al een stap in de goede richting.
Een aanvulling op de gezonde basis
Of je nu een krachtsporter bent of zweert bij duursporten, een gezonde basis is cruciaal. Denk hierbij aan groenten, fruit, zuivel, noten... Wanneer je deze voeding opneemt in je dagelijkse voedingspatroon, heb je alvast een goede voorraad aan koolhydraten, eiwitten, vezels en vetten in je lichaam om aan je sportactiviteiten te beginnen.
Sportvoeding duursport
Uiteraard verbrand je veel energie tijdens het sporten. Als je een lange training voor de boeg hebt, is het essentieel om je voeding hierop aan te passen. Dat begint al voor de training. Zorg ervoor dat je jouw inspanning begint met voldoende energie in je lichaam, dat je uiteraard uit je voeding haalt. Goed begonnen, is half gewonnen. Toch is de kans groot dat je tank tijdens je duursport training leeg raakt. Bijtanken is dan de boodschap. Dat kan je doen met energiegels, energierepen of andere bronnen van (snelle) koolhydraten. Zit je training erop? Dan focus je voornamelijk op herstel. De ideale voedingsstoffen zijn dan de eiwitten, uit bijvoorbeeld recovery drinks, waarvan je spieren optimaal kunnen recupereren. Wil je het beste uit de voeding voor duursport halen? Ga dan best ten rade bij een sportcoach of expert. Zij kunnen je advies op maat van jouw behoeften en training geven, zodat jij optimaal kan presteren.
De beste duursport sportvoeding voor jouw inspanning
Niet elke training is hetzelfde, en zo verschilt ook het soort voeding en de hoeveelheid. Naargelang wat jij verkiest en hoe jouw duursport trainingsschema eruit ziet, ga je voor een bepaalde duursport voeding. Bij Sportfoods vind je alles wat je nodig hebt om het beste uit jouw trainingen te halen. Van gels tot bars of proteïneshakes, en alles aan een betrouwbare kwaliteit.