Duursport
Duursport vraagt om het juiste uithoudingsvermogen en een optimale energievoorziening. Bij Sportfoods vind je een uitgebreid assortiment aan producten die je helpen tijdens lange trainingen en wedstrijden. Populaire producten zoals sportdranken, elektrolyten, energie gels, energie repen, en recovery drinks zorgen voor een constante energietoevoer, ondersteunen je hydratatie, en bevorderen snel herstel na inspanning. Of je nu een marathonloper, triatleet of wielrenner bent, met de juiste voeding geef je jezelf de beste kans op succes.
Wil je weten welke duursport supplementen het beste aansluiten bij jouw doelen? Check dan onze keuzehulp.
In stockHigh5 ZERO Caffeine Hit is een suikervrije cafeïne drank met 0 calorieën. Je kan deze gebruiken tijdens de inspanning om jezelf te hydrateren. ZERO Caffeine Hit is niet alleen geschikt voor een brede waaier van sporten maar helpt jou ook om alert te blijven tijdens bijvoorbeeld; lange autoritten, voordrachten, studieperiodes en nachtwerk.
- Licht en verfrissende elektrolyten sportdrank met natuurlijke fruitsmaak en cafeïne.
- Suikervrij met 0 calorieën
- Vermindert vermoeidheid
- Verbetert concentratie en verhoogt de alertheid
- Geschikt bevonden voor verschillende sporten
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
Koop 8 voor €7.12 per stuk
HIGH5 Zero Caffeine Hit (20 tabs)
321_grouped-1vanaf € 7,50
In stockAls je zowel hydratatie als veel energie wilt, is dit het product voor jou. Een portie bevat 40 gram koolhydraten (500 ml). Gebruik het voor, tijdens en/of na de activiteit.
Maurten Drink Mix 160 (40g)
7350008410084€ 2,25 vanaf € 2,14
In stockGebruikt door de beste lopers, wielrenners en triatleten ter wereld. 80 g koolhydraten per portie (500 ml). Kan voor, tijdens en/of na de activiteit gebruikt worden.
Maurten Drink Mix 320 (80g)
7350008410091€ 3,35 vanaf € 3,18
In stockEnergie ingekapseld in een natuurlijke hydrogel. Gebouwd met zes ingrediënten - geen toegevoegde kleurstoffen, conserveermiddelen of smaken. Kan voor, tijdens en/of na de activiteit gebruikt worden.
- 25 gram koolhydraten per gel
- Inhoud per gel: 40 gram
- Levert snel energie
- Gemakkelijk mee te nemen
- Hydrogel-technologie zorgt voor een gemakkelijke opname van voedingsstoffen
Maurten Gel 100 (40g)
12002€ 3,15 vanaf € 2,99
Het voedingspatroon bij duursporten
Atleten, maar ook recreatieve sporters, die vaak lange of zware trainingen aangaan, hebben nood aan voldoende voedingsstoffen om alles uit hun prestaties te halen. Deze kracht halen ze uit de zogenaamde duursportvoeding. Energie gels, eiwitrepen, eiwitshakes, sportdranken... Het zijn allemaal waardevolle voorbeelden van sportvoeding voor duursport.
Wat is duursporten exact?
Voor we beginnen over de duursportvoeding, is het belangrijk om uit te leggen wat er juist verstaan wordt onder duursport. Over het algemeen kunnen we stellen dat duursport alle sporten omvat die je lang aan één stuk kan volhouden. Vaak wordt een half uur als ondergrens genomen, maar dat is natuurlijk voor iedereen anders. Je voert de beweging bovendien aan een relatief rustig tempo uit (wat uiteraard ook weer verschilt van persoon tot persoon). Populaire voorbeelden van duursporten zijn fietsen, hardlopen, zwemmen of roeien.
Duursport en voeding: een essentiële combinatie
Sport en voeding zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar. Wie sport, moet eten. Dat is logisch. Maar wat moet je dan precies eten? Je hoeft natuurlijk geen hele dag te overleven op kleverige gels of zware eiwitrepen. Een rijkelijke basis is al een stap in de goede richting.
Een aanvulling op de gezonde basis
Of je nu een krachtsporter bent of zweert bij duursporten, een gezonde basis is cruciaal. Denk hierbij aan groenten, fruit, zuivel, noten... Wanneer je deze voeding opneemt in je dagelijkse voedingspatroon, heb je alvast een goede voorraad aan koolhydraten, eiwitten, vezels en vetten in je lichaam om aan je sportactiviteiten te beginnen.
Sportvoeding duursport
Uiteraard verbrand je veel energie tijdens het sporten. Als je een lange training voor de boeg hebt, is het essentieel om je voeding hierop aan te passen. Dat begint al voor de training. Zorg ervoor dat je jouw inspanning begint met voldoende energie in je lichaam, dat je uiteraard uit je voeding haalt. Goed begonnen, is half gewonnen. Toch is de kans groot dat je tank tijdens je duursport training leeg raakt. Bijtanken is dan de boodschap. Dat kan je doen met energiegels, energierepen of andere bronnen van (snelle) koolhydraten. Zit je training erop? Dan focus je voornamelijk op herstel. De ideale voedingsstoffen zijn dan de eiwitten, uit bijvoorbeeld recovery drinks, waarvan je spieren optimaal kunnen recupereren. Wil je het beste uit de voeding voor duursport halen? Ga dan best ten rade bij een sportcoach of expert. Zij kunnen je advies op maat van jouw behoeften en training geven, zodat jij optimaal kan presteren.
De beste duursport sportvoeding voor jouw inspanning
Niet elke training is hetzelfde, en zo verschilt ook het soort voeding en de hoeveelheid. Naargelang wat jij verkiest en hoe jouw duursport trainingsschema eruit ziet, ga je voor een bepaalde duursport voeding. Bij Sportfoods vind je alles wat je nodig hebt om het beste uit jouw trainingen te halen. Van gels tot bars of proteïneshakes, en alles aan een betrouwbare kwaliteit.