Duursport
- In stock
3Action Energy Gel is een geconcentreerde energierijke gel voor extra energie tijdens de sportprestaties.
Tijdens lange en/of intensieve inspanningen, zijn koolhydraten de belangrijkste energiebron voor het lichaam. Bij inspanningen van 60 minuten of langer is het aanbevolen om de koolhydraten weer op tijd aan te vullen.
Koop 5 voor € 1,84 per stuk
Koop 10 voor € 1,75 per stuk
Koop 20 voor € 1,65 per stuk3ACTION Energy Gel (34g) Lemon
1202120002€ 1,94 vanaf € 1,65 - -15%In stock
3Action Energy Mix is een koolhydraatrijke energiedrank (in poedervorm) die bestaat uit een complex van snelwerkende- en traagwerkende suikers, waardoor een snelle en constante energievoorziening gegarandeerd wordt. Een mineraal - zout samenstelling voorziet dat de verloren zouten worden aangevuld. Door de hoge concentratie aan koolhydraten is 3Action Energy Mix uiterst geschikt voor recuperatie.
Deze verfrissende energiedrank is goed verteerbaar (PH gecontroleerd) en bevat de speciale 3Action Antikramp-formule.
3ACTION Energy Mix (500g) Citroen
1201000010Special Price € 14,37 Regular Price € 16,90 - -15%In stock
De ideale dorstlesser die naast extra energie ook de nodige mineralen en zouten aanlevert tijdens het sporten.
- Krampwerend
- Isotoon (de concentratie van de mineralen in de sportdrank is gelijk aan de concentratie van deze stoffen in het bloed. Resultaat: snelle opname in het lichaam)
- PH gecontroleerd (Resultaat: goed verteerbaar)
- Kan ook warm gedronken worden
3ACTION Sports Drink
3ACTION Sports Drinkvanaf € 14,37 Regular Price € 16,90 - In stock
Clear whey, het verfrissende alternatief voor de klassieke shakes. Een gemakkelijk verteerbare drank zonder de melkachtige smaak en textuur. Extreem laag in koolhydraten en maar liefst 24gr eiwitten dewelke komen van whey hydrolisaat.
- Verfrissende en transparante eiwitsupplementen voor een nieuwe ervaring
- Gemakkelijk mixbaar en lichte textuur
- Met maar liefst 24 gram eiwitten (hydrolisaat) per shake
- Geen zware, dikke shakes, licht verteerbaar
- Hoogwaardige eiwitten voor spierherstel en -groei
- Slechts 99 kcal per portie en suikerarm
- 2 heerlijke fruitige smaken: Peer en Ananas
- Halal gecertificeerd
First Class Nutrition Clear Whey
10320vanaf € 33,50 - In stock
Creatine zonder laadfase noch vochtretentie. Voor meer kracht bij explosieve krachtinspanningen
FIRST CLASS NUTRITION Kre-Alkalyn Pure (120 caps)
5425015360294€ 25,95 vanaf € 22,45 - In stockOntbijtmix op basis van gezuiverd havermeel. Energie laden of als maaltijdvervanger
FIRST CLASS NUTRITION Oat Mix (4kg)
5425015361321€ 32,50 - In stock
Energie ingekapseld in een natuurlijke hydrogel. Gebouwd met zes ingrediënten - geen toegevoegde kleurstoffen, conserveermiddelen of smaken. 25 g koolhydraten per portie. Kan voor, tijdens en/of na de activiteit gebruikt worden.
Maurten Gel 100 (40g)
12002€ 3,25 vanaf € 2,93 - In stock
- 40 gram koolhydraten per gel
- Inhoud per gel: 65 gram
- Levert snel energie
- Gemakkelijk mee te nemen
- Hydrogel-technologie zorgt voor een gemakkelijke opname van voedingsstoffen
Maurten Gel 160 (65gr)
12102€ 4,25 vanaf € 3,83
Het voedingspatroon bij duursporten
Atleten, maar ook recreatieve sporters, die vaak lange of zware trainingen aangaan, hebben nood aan voldoende voedingsstoffen om alles uit hun prestaties te halen. Deze kracht halen ze uit de zogenaamde duursportvoeding. Gels, proteïnebars, eiwitshakes, sportdranken... Het zijn allemaal waardevolle voorbeelden van sportvoeding voor duursport.
Wat is duursporten exact?
Voor we beginnen over de duursportvoeding, is het belangrijk om uit te leggen wat er juist verstaan wordt onder duursport. Over het algemeen kunnen we stellen dat duursport alle sporten omvat die je lang aan één stuk kan volhouden. Vaak wordt een half uur als ondergrens genomen, maar dat is natuurlijk voor iedereen anders. Je voert de beweging bovendien aan een relatief rustig tempo uit (wat uiteraard ook weer verschilt van persoon tot persoon). Populaire voorbeelden van duursporten zijn fietsen, hardlopen, zwemmen of roeien.
Duursport en voeding: een essentiële combinatie
Sport en voeding zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar. Wie sport, moet eten. Dat is logisch. Maar wat moet je dan precies eten? Je hoeft natuurlijk geen hele dag te overleven op kleverige gels of zware eiwitrepen. Een rijkelijke basis is al een stap in de goede richting.
Een aanvulling op de gezonde basis
Of je nu een krachtsporter bent of zweert bij duursporten, een gezonde basis is cruciaal. Denk hierbij aan groenten, fruit, zuivel, noten... Wanneer je deze voeding opneemt in je dagelijkse voedingspatroon, heb je alvast een goede voorraad aan koolhydraten, eiwitten, vezels en vetten in je lichaam om aan je sportactiviteiten te beginnen.
Sportvoeding duursport
Uiteraard verbrand je veel energie tijdens het sporten. Als je een lange training voor de boeg hebt, is het essentieel om je voeding hierop aan te passen. Dat begint al voor de training. Zorg ervoor dat je jouw inspanning begint met voldoende energie in je lichaam, dat je uiteraard uit je voeding haalt. Goed begonnen, is half gewonnen. Toch is de kans groot dat je tank tijdens je duursport training leeg raakt. Bijtanken is dan de boodschap. Dat kan je doen met energiegels, bars of andere bronnen van (snelle) koolhydraten. Zit je training erop? Dan focus je voornamelijk op herstel. De ideale voedingsstoffen zijn dan de eiwitten, waarvan je spieren optimaal kunnen recupereren. Wil je het beste uit de voeding voor duursport halen? Ga dan best ten rade bij een sportcoach of expert. Zij kunnen je advies op maat van jouw behoeften en training geven, zodat jij optimaal kan presteren.
De beste duursport sportvoeding voor jouw inspanning
Niet elke training is hetzelfde, en zo verschilt ook het soort voeding en de hoeveelheid. Naargelang wat jij verkiest en hoe jouw duursport trainingsschema eruit ziet, ga je voor een bepaalde duursport voeding. Bij Sportfoods vind je alles wat je nodig hebt om het beste uit jouw trainingen te halen. Van gels tot bars of proteïneshakes, en alles aan een betrouwbare kwaliteit.