Duursport
Duursport vraagt om het juiste uithoudingsvermogen en een optimale energievoorziening. Bij Sportfoods vind je een uitgebreid assortiment aan producten die je helpen tijdens lange trainingen en wedstrijden. Populaire producten zoals sportdranken, elektrolyten, energie gels, energie repen, en recovery drinks zorgen voor een constante energietoevoer, ondersteunen je hydratatie, en bevorderen snel herstel na inspanning. Of je nu een marathonloper, triatleet of wielrenner bent, met de juiste voeding geef je jezelf de beste kans op succes.
Wil je weten welke duursport supplementen het beste aansluiten bij jouw doelen? Check dan onze keuzehulp.
PromoIn stockDe ideale dorstlesser die naast extra energie ook de nodige mineralen en zouten aanlevert tijdens het sporten.
- Krampwerend
- Isotoon (de concentratie van de mineralen in de sportdrank is gelijk aan de concentratie van deze stoffen in het bloed. Resultaat: snelle opname in het lichaam)
- PH gecontroleerd (Resultaat: goed verteerbaar)
- Kan ook warm gedronken worden
3ACTION Sports Drink
3ACTION Sports Drinkvanaf € 14,37 Regular Price € 16,90
In stockE-Lyte Sportdrink is puur natuur en plakt niet in de mond en is zeer goed verteerbaar door de maag ook tijdens zeer intensieve inspanningen.
- Ideale koolhydraat verhouding
- Met Magnesium, Vitamine C, Vitamine B5, Kalium
- Zorgt voor een ideale elektrolytenbalans
- Energie-leverend metabolisme
- Ondersteunt het immuumsysteem tijdens en na het intensief sporten.
First Class Nutrition E'Lyte Drink (800 gram) Red Peach
10018-1€ 19,95
In stockBen je ooit de figuurlijke hamer tegengekomen tijdens het sporten? HIGH5 kan helpen! Brandstof tanken is makkelijker gezegd dan gedaan – het is niet bepaald het eerste waar je aan denkt als je je hard inspant. Maar naarmate je energie daalt, daalt ook je kracht.
- Een samenstelling van meerdere soorten koolhydraten
- 23g koolhydraten per gel
- Belangrijkste elektrolyten: natrium, magnesium, kalium en chloride
- Zachte, lichte smaak met echte fruitsmaken
- Gemakkelijk mee te nemen tijdens het hardlopen of fietsen
- Geschikt voor vegetariërs en veganiste
Koop 20 voor € 1,31 per stuk
High5 Electrolyte Energy Gel ( 60 gram )
High5_Electrolyte_Energy_Gelvanaf € 1,38
In stockEnergy Drink is een wetenschappelijk samengestelde oplossing van koolhydraten en elektrolyten die je helpt om je prestaties vol te houden en je hydratatie te verbeteren tijdens duursport. Tijdens langdurige inspanning heeft je lichaam koolhydraten nodig voor energie om je prestaties op peil te houden. Je kunt ook uitgedroogd raken als je het water en de elektrolyten die je door zweten verliest, niet aanvult.
• Consumeer tot 90g koolhydraten per uur
• Ondersteunt je uithoudingsvermogen
• Helpt hydratatie op peil te houden tijdens het sporten
• Lichte, verfrissende smaak
• Geschikt voor vegetariërs en veganistenEnergy Drink helpt jouw prestaties te onderhouden tijdens de wedstrijd of training en houd je gehydrateerd door het extra opnemen van water.
Koop 2 voor € 26,55 per stuk
Koop 3 voor € 25.15 per stukHIGH5 Energy Drink (2.2kg)
312_groupedvanaf € 27,95
In stockEen verfrissende suikervrije elektrolytendrank zonder calorieën, die het eenvoudig maakt om gehydrateerd te blijven. Wanneer je zweet, verlies je essentiële mineralen, dus het is belangrijk om deze aan te vullen. Met belangrijke elektrolyten zoals natrium en magnesium, biedt ZERO je wat water niet kan. Deze wetenschappelijke formule bevat Vitamine C ter ondersteuning van een gezond immuunsysteem, bescherming van cellen tegen oxidatieve stress en vermindering van vermoeidheid en moeheid. Het magnesium in ZERO draagt bij aan de elektrolytenbalans en ondersteunt ook de eiwitsynthese in de spieren.
• Lichte en verfrissende elektrolytendrank met natuurlijke fruitsmaken
• Suikervrij en zonder calorieën
• Vermindert vermoeidheid en moeheid
• Inhoud: 20 tabletten per tube
• Geschikt voor een breed scala aan sportactiviteiten
• Geschikt voor vegetariërs en veganistenKoop 4 voor € 25
Koop 8 voor € 46HIGH5 Zero ACTIVE HYDRATION (20 tabs)
321_groupedvanaf € 6,39
In stockDrinkklare, isotone energiegel. Snelle opname, geleidelijke energievoorziening. Goed verdragen door de maag
SIS Go Isotonic Energy Gel (60ml)
461_groupedvanaf € 1,75
In stockWCUP Energy Gel is een cafeïnevrije energiegel die zorgt voor een aanvoer van snelle energie. Multi-level pallet aan enkelvoudige koolhydraten, geschikte suikerverhouding om ook het eerste deel van de inspanning te nemen.
Kies een smaak voor meerstuksvoordeel!
Wcup energy gel
Wcup energy gelvanaf € 1,80
In stockWcup Long Distance Sports Drink – is een isotone dorstlesser die aangepast is om aan de speciale noden van lange duurtrainingen en -wedstrijden te voldoen.
Deze sportdrank werd samen met professioneel triatleet Bart Aernouts ontwikkeld en bevat enkele unieke eigenschappen:
- een verbeterde verhouding van de trage suikers maltodextrine en fructose (2:1)
- ontziet de maag
- fris van smaak met aroma Lemon
- een optimaal natriumgehalte voor een verbeterde vochtabsorptie
Wcup Long Distance Sports Drink
WCSDLD_bundlevanaf € 26,50
In stockWCUP Sports Cake is een heerlijke snack om je energiepeil omhoog te duwen. De combinatie van havervlokken en stukjes toffee maakt van deze reep een ideale mix van snelle en trage suikers.
Kies een smaak voor meerstuksvoordeel!
WCUP Sports Cake (75g)
355_groupedvanaf € 1,75
Het voedingspatroon bij duursporten
Atleten, maar ook recreatieve sporters, die vaak lange of zware trainingen aangaan, hebben nood aan voldoende voedingsstoffen om alles uit hun prestaties te halen. Deze kracht halen ze uit de zogenaamde duursportvoeding. Energie gels, eiwitrepen, eiwitshakes, sportdranken... Het zijn allemaal waardevolle voorbeelden van sportvoeding voor duursport.
Wat is duursporten exact?
Voor we beginnen over de duursportvoeding, is het belangrijk om uit te leggen wat er juist verstaan wordt onder duursport. Over het algemeen kunnen we stellen dat duursport alle sporten omvat die je lang aan één stuk kan volhouden. Vaak wordt een half uur als ondergrens genomen, maar dat is natuurlijk voor iedereen anders. Je voert de beweging bovendien aan een relatief rustig tempo uit (wat uiteraard ook weer verschilt van persoon tot persoon). Populaire voorbeelden van duursporten zijn fietsen, hardlopen, zwemmen of roeien.
Duursport en voeding: een essentiële combinatie
Sport en voeding zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar. Wie sport, moet eten. Dat is logisch. Maar wat moet je dan precies eten? Je hoeft natuurlijk geen hele dag te overleven op kleverige gels of zware eiwitrepen. Een rijkelijke basis is al een stap in de goede richting.
Een aanvulling op de gezonde basis
Of je nu een krachtsporter bent of zweert bij duursporten, een gezonde basis is cruciaal. Denk hierbij aan groenten, fruit, zuivel, noten... Wanneer je deze voeding opneemt in je dagelijkse voedingspatroon, heb je alvast een goede voorraad aan koolhydraten, eiwitten, vezels en vetten in je lichaam om aan je sportactiviteiten te beginnen.
Sportvoeding duursport
Uiteraard verbrand je veel energie tijdens het sporten. Als je een lange training voor de boeg hebt, is het essentieel om je voeding hierop aan te passen. Dat begint al voor de training. Zorg ervoor dat je jouw inspanning begint met voldoende energie in je lichaam, dat je uiteraard uit je voeding haalt. Goed begonnen, is half gewonnen. Toch is de kans groot dat je tank tijdens je duursport training leeg raakt. Bijtanken is dan de boodschap. Dat kan je doen met energiegels, energierepen of andere bronnen van (snelle) koolhydraten. Zit je training erop? Dan focus je voornamelijk op herstel. De ideale voedingsstoffen zijn dan de eiwitten, uit bijvoorbeeld recovery drinks, waarvan je spieren optimaal kunnen recupereren. Wil je het beste uit de voeding voor duursport halen? Ga dan best ten rade bij een sportcoach of expert. Zij kunnen je advies op maat van jouw behoeften en training geven, zodat jij optimaal kan presteren.
De beste duursport sportvoeding voor jouw inspanning
Niet elke training is hetzelfde, en zo verschilt ook het soort voeding en de hoeveelheid. Naargelang wat jij verkiest en hoe jouw duursport trainingsschema eruit ziet, ga je voor een bepaalde duursport voeding. Bij Sportfoods vind je alles wat je nodig hebt om het beste uit jouw trainingen te halen. Van gels tot bars of proteïneshakes, en alles aan een betrouwbare kwaliteit.