Duursport
Duursport vraagt om het juiste uithoudingsvermogen en een optimale energievoorziening. Bij Sportfoods vind je een uitgebreid assortiment aan producten die je helpen tijdens lange trainingen en wedstrijden. Populaire producten zoals sportdranken, elektrolyten, energie gels, energie repen, en recovery drinks zorgen voor een constante energietoevoer, ondersteunen je hydratatie, en bevorderen snel herstel na inspanning. Of je nu een marathonloper, triatleet of wielrenner bent, met de juiste voeding geef je jezelf de beste kans op succes.
Wil je weten welke duursport supplementen het beste aansluiten bij jouw doelen? Check dan onze keuzehulp.
In stockClear whey, het verfrissende alternatief voor de klassieke shakes. Een gemakkelijk verteerbare drank zonder de melkachtige smaak en textuur. Extreem laag in koolhydraten en maar liefst 24gr eiwitten dewelke komen van whey hydrolisaat.
- Verfrissende en transparante eiwitsupplementen voor een nieuwe ervaring
- Gemakkelijk mixbaar en lichte textuur
- Met maar liefst 24 gram eiwitten (hydrolisaat) per shake
- Geen zware, dikke shakes, licht verteerbaar
- Hoogwaardige eiwitten voor spierherstel en -groei
- Slechts 99 kcal per portie en suikerarm
- 2 heerlijke fruitige smaken: Peer en Ananas
- Halal gecertificeerd
First Class Nutrition Clear Whey
10320vanaf € 33,50
In stockE-Lyte Sportdrink is puur natuur en plakt niet in de mond en is zeer goed verteerbaar door de maag ook tijdens zeer intensieve inspanningen.
- Ideale koolhydraat verhouding
- Met Magnesium, Vitamine C, Vitamine B5, Kalium
- Zorgt voor een ideale elektrolytenbalans
- Energie-leverend metabolisme
- Ondersteunt het immuumsysteem tijdens en na het intensief sporten.
First Class Nutrition E'Lyte Drink (800 gram) Red Peach
10018-1€ 19,95
In stockOntbijtmix op basis van gezuiverd havermeel. Energie laden of als maaltijdvervangerFIRST CLASS NUTRITION Oat Mix (4kg)
5425015361321€ 28,99 vanaf € 25,99
In stockPowerbar Black Line Caffeine Boost 25ml
- 200 mg cafeïne per ampul van verschillende bronnen zoals matcha thee en guarana extract
- Cafeïne bevordert alertheid
- Vrij van kunstmatige aroma’s
Powerbar Black Line Caffeine Boost 25ml
3516€ 2,65
In stockKenmerken Powerbar Electrolyte Tabs (10 tabs):
- Caloriearme en suikervrije sportdrank
- Vijf belangrijke elektrolyten (mineralen): natrium, chloride, kalium, calcium en magnesium
- Makkelijk oplosbaar in water: 1 tablet per 250ml water
- Bevat geen aspartaam of conserveringsmiddelen
- Verkrijgbaar in heerlijke smaken
Koop 3 voor € 4,98 per stuk
Koop 5 voor € 4,72 per stuk
Koop 8 voor € 4,46 per stukPowerBar Electrolytes
PowerBar Electrolytesvanaf € 5,25
In stockPowerbar IsoActive: de beste sportdrank voor iedere sporter!
Powerbar IsoActive wordt door veel sporters beschouwd als de beste sportdrank uit het Powerbar assortiment. Deze sportdrank is speciaal ontwikkeld om sporters te voorzien van koolhydraten en mineralen. De IsoActive van Powerbar voorziet je van energie en ondersteunt je bij het behouden van een goede vochtbalans. Allemaal om het beste uit je sportprestaties te halen.
Belangrijkste kenmerken Powerbar IsoActive
- Complete isotone sportdrank met koolhydraten en elektrolyten
- Koolhydraat verhouding van 2:1 van glucose en fructose
- Bevat 29 gram koolhydraten per dosering
Powerbar IsoActive is een isotone sportdrank poeder
Isotone sportdranken hebben dezelfde concentratie van deeltjes (o.a. suikers en zouten) als dat je in je bloed hebt. Dit zorgt voor de meest effectieve opname van voedingsstoffen en een goede hydratatie tijdens het sporten. Deze isotone sportdrank wordt veel gedronken tijdens het wielrennen en hardlopen.
Isotone sportdrank met efficiënte koolhydraatopname
Powerbar IsoActive wordt gebruikt door (top)sporters, vanwege de wetenschappelijke onderbouwde samenstelling van de sportdrank. De IsoActive heeft een 2:1 koolhydraatverhouding van glucose- en fructose bronnen. Door deze verhouding van de sportdrank kan je lichaam tot wel 90g koolhydraten per uur opnemen. Daar waar je met een sportdrank met alleen glucose een maximale koolhydraat opname van 60 gram per uur hebt.
Powerbar IsoActive bevat essentiële mineralen
De Isotone sportdrank van Powerbar bevat een uitgebalanceerde mix aan mineralen. De Powerbar IsoActive voorziet je van de 5 elektrolyten die je het meest verliest tijdens zweten: natrium, chloride, kalium, calcium en magnesium. Door de toevoeging van mineralen wordt je vocht beter in je lichaam vastgehouden.
POWERBAR Isoactive Drink (1,32kg)
343_groupedvanaf € 25,50
In stockPrijsvriendelijke hersteldrank met eiwitten en snelle suikers voor snel herstelPOWERBAR Recovery Max (1,144kg)
349_groupedvanaf € 37,50
Het voedingspatroon bij duursporten
Atleten, maar ook recreatieve sporters, die vaak lange of zware trainingen aangaan, hebben nood aan voldoende voedingsstoffen om alles uit hun prestaties te halen. Deze kracht halen ze uit de zogenaamde duursportvoeding. Energie gels, eiwitrepen, eiwitshakes, sportdranken... Het zijn allemaal waardevolle voorbeelden van sportvoeding voor duursport.
Wat is duursporten exact?
Voor we beginnen over de duursportvoeding, is het belangrijk om uit te leggen wat er juist verstaan wordt onder duursport. Over het algemeen kunnen we stellen dat duursport alle sporten omvat die je lang aan één stuk kan volhouden. Vaak wordt een half uur als ondergrens genomen, maar dat is natuurlijk voor iedereen anders. Je voert de beweging bovendien aan een relatief rustig tempo uit (wat uiteraard ook weer verschilt van persoon tot persoon). Populaire voorbeelden van duursporten zijn fietsen, hardlopen, zwemmen of roeien.
Duursport en voeding: een essentiële combinatie
Sport en voeding zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar. Wie sport, moet eten. Dat is logisch. Maar wat moet je dan precies eten? Je hoeft natuurlijk geen hele dag te overleven op kleverige gels of zware eiwitrepen. Een rijkelijke basis is al een stap in de goede richting.
Een aanvulling op de gezonde basis
Of je nu een krachtsporter bent of zweert bij duursporten, een gezonde basis is cruciaal. Denk hierbij aan groenten, fruit, zuivel, noten... Wanneer je deze voeding opneemt in je dagelijkse voedingspatroon, heb je alvast een goede voorraad aan koolhydraten, eiwitten, vezels en vetten in je lichaam om aan je sportactiviteiten te beginnen.
Sportvoeding duursport
Uiteraard verbrand je veel energie tijdens het sporten. Als je een lange training voor de boeg hebt, is het essentieel om je voeding hierop aan te passen. Dat begint al voor de training. Zorg ervoor dat je jouw inspanning begint met voldoende energie in je lichaam, dat je uiteraard uit je voeding haalt. Goed begonnen, is half gewonnen. Toch is de kans groot dat je tank tijdens je duursport training leeg raakt. Bijtanken is dan de boodschap. Dat kan je doen met energiegels, energierepen of andere bronnen van (snelle) koolhydraten. Zit je training erop? Dan focus je voornamelijk op herstel. De ideale voedingsstoffen zijn dan de eiwitten, uit bijvoorbeeld recovery drinks, waarvan je spieren optimaal kunnen recupereren. Wil je het beste uit de voeding voor duursport halen? Ga dan best ten rade bij een sportcoach of expert. Zij kunnen je advies op maat van jouw behoeften en training geven, zodat jij optimaal kan presteren.
De beste duursport sportvoeding voor jouw inspanning
Niet elke training is hetzelfde, en zo verschilt ook het soort voeding en de hoeveelheid. Naargelang wat jij verkiest en hoe jouw duursport trainingsschema eruit ziet, ga je voor een bepaalde duursport voeding. Bij Sportfoods vind je alles wat je nodig hebt om het beste uit jouw trainingen te halen. Van gels tot bars of proteïneshakes, en alles aan een betrouwbare kwaliteit.