Ik ben slank gebouwd
Meer info over Sportvoeding voor Krachttraining voor slanke lichaamstypes
Via onderstaande filters kan je je zoekopdracht verfijnen. Niet gevonden wat je zoekt? Contacteer ons dan via e-mail.
In stockSterk werkende pre-workout booster om harder te trainen en sneller vooruitgang te boekenFIRST CLASS S.P.E.E.D. Pre Workout Booster (400g)
674_groupedvanaf € 25,99
In stockCreatine zonder laadfase en neveneffecten (vochtretentie, krampen). Verhoogt explosieve spierkracht.
- Meer kracht bij explosieve krachtsinspanningen
- Stimuleert spiergroei/(vetvrije)spiermassa bij explosieve krachtsinspanningen
- Speciaal (uit)gebalanceerd voor sporters
- Dagelijks gebruik kan het effect van training voor spierkracht versterken/vergroten, bij mensen boven 55 jaar.
- Vermindert vermoeidheid (verhoogt je energieniveau)
- Betere mentale focus
- Handig in te nemen en te doseren d.m.v. capsules.
PERFORMANCE Kre-Alkalyn Xtreme (120 cps)
5420325042991€ 21,99 vanaf € 18,00
In stockDe Performance O Booster is een natuurlijk product dat jouw energiepeil een boost geeft, bovendien verbetert het uithoudingsvermogen en de kracht.
- Stimuleert op natuurlijke wijze het lichaamseigen testosteronniveau
- Stimuleert spier- en krachtopbouw
- Verbetert het uithoudingsvermogen
- Natuurlijk en hormoon-vrij
- Geeft een echte boost
- Rijk aan essentiële aminozuren
PERFORMANCE Testo Booster (90 caps)
8720681300016€ 17,49 vanaf € 16,00
In stockPre-workout energizer: mix van Creatine, Beta Alanine, L-Arginine, L-Citruline en Guarana. Explosiever en langer trainen !PERFORMANCE The Bomb (300g)
757_groupedvanaf € 17,99
In stockDe snelste manier om spiermassa en volume op te bouwen. Voor wie moeilijk spiermassa opbouwtPERFORMANCE Turbo Mass Gainer (1kg of 3kg)
339_groupedvanaf € 20,49
Slanke (ectomorfe) lichaamstypes met weinig spiermassa moeten focussen op 2 aparte fasen: een fase van spiermassa opbouwen (bulken) en een fase van spiermassa verfijnen (cutten).
Spiermassa opbouwen
De opbouw van spiermassa wordt bevorderd door een calorieaanvoer die hoger is dan het energieverbruik, in combinatie met zware belasting.
Eiwitten: Gainers
Eiwitten zijn de kernbestanddelen voor het herstel van de spieren na de krachttraining en de opbouw van spiervolume. Gainers zijn eiwitproducten met veel calorieën. Zij bevatten voornamelijk eiwitten, aminozuren en koolhydraten.
Aminozuren
Aminozuren zijn bestanddelen van eiwitten. Zij voorkomen dat spieren, waar we zo hard voor hebben gewerkt, niet worden afgebroken tijdens de training en zorgen voor een beter en sneller spierherstel na de training.
Creatine
Creatine en Kre-Alkalyn zijn supplementen die je meer explosieve kracht geven zodat je nog zwaarder kan trainen en sneller resultaat zal boeken.
Spiermassa verfijnen
Na de fase van spieropbouw volgt dikwijls een fase van verfijnen van de spiermassa.
Spiermassa verfijnen is het resultaat van een eetpatroon waarbij een calorietekort wordt gecombineerd met spiertraining gevolgd door cardiovasculaire oefeningen. Door deze oefeningen te combineren gaat het vetweefsel wegsmelten en kan men een afgelijnd spierreliëf bekomen.
Magere eiwitten
In deze fase wordt eerder gebruik gemaakt van magere eiwitten zoals wei eiwit en wei isolaat.
Vetverbranders
Vetverbranders versnellen het wegsmelten van vetweefsel waardoor de spiermassa vetvrijer wordt en het lichaam meer vorm krijgt
Vochtafdrijvers
Vochtafdrijvers bestrijden vochtretentie, verlagen zo het gewicht en geven het lichaam meer vorm.