Ik ben slank gebouwd

Meer info over Sportvoeding voor Krachttraining voor slanke lichaamstypes

Via onderstaande filters kan je je zoekopdracht verfijnen. Niet gevonden wat je zoekt? Contacteer ons dan via e-mail.

Tonen als Foto-tabel Lijst

6 producten

Van hoog naar laag sorteren
  1. FIRST CLASS NUTRITION Magnetude Explosive (3kg)
    Promo
    In stock
    Hoogkwalitatieve weight gainer. Suikeram. Met Kre-Alkalyn en een hoge dosering BCAAs.

    FIRST CLASS Magnetude Explosive

    670_grouped
    vanaf € 40,08 Regular Price € 51,99
  2. FIRST CLASS NUTRITION Kre-Alkalyn Pure
    In stock

    Creatine zonder laadfase noch vochtretentie. Voor meer kracht bij explosieve krachtinspanningen

    FIRST CLASS NUTRITION Kre-Alkalyn Pure (120 caps)

    5425015360294
  3. FIRST CLASS S.P.E.E.D. Pre Workout Booster
    In stock
    Sterk werkende pre-workout booster om harder te trainen en sneller vooruitgang te boeken

    FIRST CLASS S.P.E.E.D. Pre Workout Booster (400g)

    674_grouped
    vanaf € 27,95
  4. PERFORMANCE Testo Booster
    In stock
    Testo boost op natuurlijke wijze

    PERFORMANCE Testo Booster (90 caps)

    8720681300016
  5. PERFORMANCE The Bomb (300g)
    In stock
    Pre-workout energizer: mix van Creatine, Beta Alanine, L-Arginine, L-Citruline en Guarana. Explosiever en langer trainen !

    PERFORMANCE The Bomb (300g)

    757_grouped
    vanaf € 24,99
  6. PERFORMANCE Turbo Mass Gainer - 3kg
    In stock
    De snelste manier om spiermassa en volume op te bouwen. Voor wie moeilijk spiermassa opbouwt

    PERFORMANCE Turbo Mass Gainer (1kg of 3kg)

    339_grouped
    vanaf € 19,95
per pagina

Slanke (ectomorfe) lichaamstypes met weinig spiermassa moeten focussen op 2 aparte fasen: een fase van spiermassa opbouwen (bulken) en een fase van spiermassa verfijnen (cutten).

Spiermassa opbouwen

De opbouw van spiermassa wordt bevorderd door een calorieaanvoer die hoger is dan het energieverbruik, in combinatie met zware belasting.

Eiwitten: Gainers

Eiwitten zijn de kernbestanddelen voor het herstel van de spieren na de krachttraining en de opbouw van spiervolume. Gainers zijn eiwitproducten met veel calorieën. Zij bevatten voornamelijk eiwitten, aminozuren en koolhydraten. 

Aminozuren

Aminozuren zijn bestanddelen van eiwitten. Zij voorkomen dat spieren, waar we zo hard voor hebben gewerkt, niet worden afgebroken tijdens de training en zorgen voor een beter en sneller spierherstel na de training.

Creatine

Creatine en Kre-Alkalyn zijn supplementen die je meer explosieve kracht geven zodat je nog zwaarder kan trainen en sneller resultaat zal boeken.

Spiermassa verfijnen

Na de fase van spieropbouw volgt dikwijls een fase van verfijnen van de spiermassa.

Spiermassa verfijnen is het resultaat van een eetpatroon waarbij een calorietekort wordt gecombineerd met spiertraining gevolgd door cardiovasculaire oefeningen. Door deze oefeningen te combineren gaat het vetweefsel wegsmelten en kan men een afgelijnd spierreliëf bekomen.

Magere eiwitten

In deze fase wordt eerder gebruik gemaakt van magere eiwitten zoals wei eiwit en wei isolaat.

Vetverbranders

Vetverbranders versnellen het wegsmelten van vetweefsel waardoor de spiermassa vetvrijer wordt en het lichaam meer vorm krijgt

Vochtafdrijvers

Vochtafdrijvers bestrijden vochtretentie, verlagen zo het gewicht en geven het lichaam meer vorm.