Anti-spierkramp
Meer info over Hoe Spierkramp Voorkomen
Via onderstaande filters kan je je zoekopdracht verfijnen. Niet gevonden wat je zoekt? Contacteer ons dan via e-mail.
Out of stockHoogste aantal elektrolieten, toe te voegen aan je energiedrank bij veel zwetenHIGH5 Zero (20 tabs)
321_groupedUitverkocht
In stockHoogste aantal elektrolieten, toe te voegen aan je energiedrank bij veel zwetenHIGH5 Zero Caffeine Hit (20 tabs)
321_grouped-1Vanaf € 6,85
In stockCalcium + magnesium formule tegen spierkramp en -zwakte
PERFORMANCE Cal/Mag (90 caps)
5420324240992€ 15,99
Out of stockMagnesium ampullen tegen spierkramp. Handig mee te nemenPOWERBAR Magnesium Liquid (20x25ml)
4029679660021€ 28,95 Vanaf € 26,95Uitverkocht
In stockHoogste aantal elektrolieten, toe te voegen aan je energiedrank bij veel zwetenSIS Go Hydro (20 tabs)
482_groupedVanaf € 9,40
Out of stockCalorie-arme rehydratatiedrank met hoog zoutgehalte ter optimalisatie van de vochtbalansWCUP O.R.S. Drink (480g)
5425002981105€ 17,95Uitverkocht
Gebeurt het soms dat je kuiten, bovenbeenspieren of hamstrings plots in een scherpe, pijnlijke kramp schieten?
Oorzaak
Een gebrek aan vochtaanvoer en een tekort aan elektrolyten zijn vaak de oorzaak van spierkrampen. Een vochtverlies van 2% door zweten, vermindert je prestaties al met 10-20% en leidt oa. tot spierkramp.
Hoe voorkomen?
Sportdrank
Om spierkramp te voorkomen drink je tijdens de inspanning voldoende water of sportdrank, bij voorkeur met extra elektrolyten.
Elektrolyt tabletten/zouttabletten
Een populair supplement zijn de elektrolyt tabletten om aan je energiedrank toe te voegen. Elektrolyten zijn de voornaamste mineralen die betrokken zijn bij een gezonde hydratatie en zij zijn ook van essentieel belang voor het behoud van een optimale fysieke prestatie. Magnesium, natrium en kalium zijn de meest voorkomende elektrolyten.
Magnesium
Je kan tijdens intensieve perioden ook gebruik maken van magnesium supplementen om de magnesium voorraad in het lichaam op peil te houden.