Sterke merken, scherpe prijzen
Gratis bezorgd v.a. €60 (BE,NL)
Kies je cadeau bij elk order v.a. €60
Bestel voor 23u, ontvang werkdag erna
Veilig betalen
Menu
Winkelwagen
Menu
Account

Anti-spierkramp

Meer info over Hoe Spierkramp Voorkomen

Via onderstaande filters kan je je zoekopdracht verfijnen. Niet gevonden wat je zoekt? Contacteer ons dan via e-mail.

3 producten

Van hoog naar laag sorteren
  1. HIGH5 Zero varianten
    In stock
    Hoogste aantal elektrolieten, toe te voegen aan je energiedrank bij veel zweten

    HIGH5 Zero ACTIVE HYDRATION (20 tabs)

     321_grouped
    vanaf € 5,99
  2. HIGH5 Zero varianten
    In stock
    Hoogste aantal elektrolieten, toe te voegen aan je energiedrank bij veel zweten

    HIGH5 Zero Caffeine Hit (20 tabs)

     321_grouped-1
    vanaf € 6,49
  3. powerbar magnesium liquid
    In stock
    Magnesium ampullen tegen spierkramp. Handig mee te nemen

    POWERBAR Magnesium Liquid (20x25ml)

     4029679660021
    € 1,50
per pagina

Gebeurt het soms dat je kuiten, bovenbeenspieren of hamstrings plots in een scherpe, pijnlijke kramp schieten?

Oorzaak

Een gebrek aan vochtaanvoer en een tekort aan elektrolyten zijn vaak de oorzaak van spierkrampen. Een vochtverlies van 2% door zweten, vermindert je prestaties al met 10-20% en leidt oa. tot spierkramp.

Hoe voorkomen?

Sportdrank

Om spierkramp te voorkomen drink je tijdens de inspanning voldoende water of sportdrank, bij voorkeur met extra elektrolyten.

Elektrolyt tabletten/zouttabletten

Een populair supplement zijn de elektrolyt tabletten om aan je energiedrank toe te voegen. Elektrolyten zijn de voornaamste mineralen die betrokken zijn bij een gezonde hydratatie en zij zijn ook van essentieel belang voor het behoud van een optimale fysieke prestatie. Magnesium, natrium en kalium zijn de meest voorkomende elektrolyten.

Magnesium

Je kan tijdens intensieve perioden ook  gebruik maken van magnesium supplementen om de magnesium voorraad in het lichaam op peil te houden.