PERFORMANCE Pure Creatine Monohydrate 300 gram
Ondersteunt spieropbouw!
Zoek je de meest zuivere en fijnste vorm van creatine monohydraat? Kies dan de Creatine Monohydrate van Performance want deze bevat pure creatine. Creatine, ondersteunt de spieropbouw en spierkracht bij/i.c.m. explosieve krachtsinspanningen.
Creatinebij explosieve krachtsinspanningen
Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoog intensieve oefeningen. Perfect voor kracht- en intervaltraining
PERFORMANCE Creatine monohydraat helpt spierkracht te verhogen!
PERFORMANCE Pure Creatine is een supplement van superieure kwaliteit dat een veilige ondersteuning biedt aan atleten die prestaties willen leveren bij inspanningen van korte duur en hoge intensiteit.
Creatine verhoogt de spierkracht (ATP) en wordt in het lichaam gevormd uit de aminozuren Arginine, Glycine en Methionine. In onze voeding vinden we het vooral in rood vlees. Een gevarieerde voeding levert ongeveer 1g creatine per dag. Voor een hoger creatineniveau is men afhankelijk van creatine monohydraat, een supplementvorm van creatine die het creatineniveau zowel in het plasma als in de spiercellen doet stijgen. Dit heeft als rechtstreeks gevolg: meer instant energie en meer kracht.
Langere en krachtigere explosieve bewegingen zijn het resultaat! Een ander gevolg is dat spiervermoeidheid en melkzuurvorming uitgesteld worden. Melkzuur wordt snel opgebouwd in periodes van intensieve inspanningen van korte duur. Door deze melkzuur opbouw te beperken treedt vermoeidheid minder snel op, waardoor toename van spierkracht en -omvang nog extra gestimuleerd wordt.
Creatine is onmisbaar in kracht- en intervalsporten maar wordt ook meer en meer toegepast in duursporten!
| Categorie | Creatine |
|---|---|
| Merk | Performance |
| Effect | Meer kracht |
| Doel | Kracht boost |
| Hoofdingrediënt | Creatine monohydraat |
| Cafeïne | Nee |
| Kenmerken |
|
Capsules:
Laadfase: Neem gedurende 10 dagen 10 caps PERFORMANCE Creatine verdeeld over de dag.
Onderhoudsfase: Neem 5 caps voor de inspanning.
Poeder:
Laadfase: Neem gedurende 10 dagen 4x3g PERFORMANCE Creatine met 200ml fruitsap verdeeld over de dag.
Onderhoudsfase: Neem dagelijks 3g. Het poeder oplossen in 200ml fruitsap.
Het is belangrijk tijdens de laadfase de trainingsintensiteit geleidelijk te verhogen. De toename in spiermassa en -kracht kan atleten het gevoel geven dat ze snel meer en zwaarder kunnen trainen. Ligamenten en pezen moeten echter ook de tijd krijgen om zich aan te passen aan de verhoogde spierkracht.