Creatine

Bij explosieve inspanningen die minder dan 30 seconden duren (anaeroob alactisch), zijn niet alleen koolhydraten een belangrijke energieleverancier maar ook fosfaten (ATP). Dit is het geval bij intervaltraining, maximale krachttraining, sprinten, korte klim en gewichtheffen.

In de spiercel is creatinefosfaat een energierijke fosfaatdonor om ATP te genereren. Daarmee kan het gedurende de eerste 30-60 s van een inspanning met hoge intensiteit (bijvoorbeeld sprinten of powerlifting) de benodigde energie leveren.

Creatinesupplementen verhogen het ATP niveau in de spieren en kunnen zo prestatieverbeterend werken. Creatine is een veilig en effectief voedingssupplement en staat niet op de dopinglijst. In meerdere studies is aangetoond dat de prestatie bij herhaalde inspanning van hoge intensiteit en korte duur (sprint, teamsport zoals voetbal, krachtsport) met circa 5-10% toeneemt.

Een nadeel bij het gebruik van creatine is de extra gewichtstoename, wat in sommige sporten niet wenselijk is. Voor die sporters werd een nieuwe vorm van creatine ontwikkeld: Kre-Alkalyn, een supplement dat de voordelen biedt van creatine zonder de nadelen (gewichtstoename door vochtretentie en laadfase).

PERFORMANCE Kre-Alkalyn Xtreme (120 cps)

Creatine zonder laadfase en neveneffecten (vochtretentie, krampen). Verhoogt explosieve spierkracht

Normale prijs: € 23,90

Promo € 21,51
Vanaf: € 20,08
FIRST CLASS NUTRITION Kre-Alkalyn Pure (120 caps)

Creatine zonder laadfase noch vochtretentie. Voor meer kracht bij explosieve krachtinspanningen

Normale prijs: € 26,95

Promo € 24,20
Vanaf: € 21,60
FIRST CLASS Creatine Micronized (500g)

Kwalitatieve creatine monohydraat. Zuivere Creapure®

Normale prijs: € 22,95

Promo € 20,66
Vanaf: € 18,36
PERFORMANCE The Bomb (300g)

Pre-workout energizer: mix van Creatine, Beta Alanine, L-Arginine, L-Citruline en Guarana. Explosiever en langer trainen !

Vanaf: € 18,81
PERFORMANCE Creatine (poeder of caps)

Pure creatine monohydraat: verhoogt spiermassa en -kracht

Vanaf: € 10,90
WCUP Creatine Complex (500g)

Creatine monohydraat: verhoogt spiermassa en -kracht

Normale prijs: € 16,00

Promo € 15,49
Vanaf: € 13,04

Creatine

PERFORMANCE Kre-Alkalyn Xtreme (120 cps)

FIRST CLASS NUTRITION Kre-Alkalyn Pure (120 caps)

FIRST CLASS Creatine Micronized (500g)

PERFORMANCE The Bomb (300g)

PERFORMANCE Creatine (poeder of caps)

WCUP Creatine Complex (500g)

Over Ons

Klantenservice

Bedrijfsgegevens