Ik train matig intensief
Meer info over Sportvoeding voor Matig Intensieve Duurtraining
Via onderstaande filters kan je je zoekopdracht verfijnen. Niet gevonden wat je zoekt? Contacteer ons dan via e-mail.
PromoIn stockNatuurlijke, vetarme energiereep met 58% vers fruit en 22% granen.
- Eenvoudige en complexe koolhydraten van fruit en granen
- Gezonde tussendoorsnack
- Makkelijk te kauwen
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
Energy Bar is een natuurlijke mix van fruit en granen om een geweldige smakelijke balans te bieden van eenvoudige en complexe koolhydraten voor uw training en wedstrijd. Deze reep is zacht, zoet, gemakkelijk te kauwen, smelt niet in de hitte of wordt niet hard in de kou.
HIGH5 Energy Bar (60g)
309_groupedVanaf € 1,59 Normale prijs € 1,76
PromoIn stockIsotone sportdrank voor al je trainingen. Zeer goede prijs/kwaliteit. Koolhydraatmix geoptimaliseerd voor maximale energie opname.HIGH5 Energy Drink (12x47g)
312_grouped-1Vanaf € 13,00 Normale prijs € 15,00
PromoIn stockIsotone sportdrank voor al je trainingen. Zeer goede prijs/kwaliteit. Koolhydraatmix geoptimaliseerd voor maximale energie opname.
- Neem tot 90gr koolhydraten per uur op
- Onderhoudt jouw uithoudingsprestaties
- Helpt je hydratie tijdens de training op peil te houden
- Geschikt bevonden voor moeilijkste en zwaarste wedstrijden
- Zachte smaken en verfrissend
- Geschikt voor vegetariërs
Energy Drink helpt jouw prestaties te onderhouden tijdens de wedstrijd of training en houd je gehydrateerd door het extra opnemen van water.
HIGH5 Energy Drink (2.2kg)
312_groupedVanaf € 28,95
In stockZoals High5 Energy Drink maar met cafeïne (28mg/l) voor verhoogde koolhydraatopname en alertheid. Ideaal voor wedstrijdenHIGH5 Energy Drink Cafeïne (2,2kg)
5027492004021€ 30,95
In stockZoals High5 Energy Drink maar met zeer hoge dosis cafeïne (240mg/l). Geschikt voor cafeïne loading voorafgaand aan wedstrijdenHIGH5 Energy Drink Cafeïne Hit (12x47g)
5027492004212€ 19,20
In stockZoals High5 Energy Drink maar met toegevoegde eiwitten tegen spierafbraak. Voor intensieve training en meerdaagse events om het verval te beperken.
- De keuze van onze professionele atleten voor zware trainingen en lange race dagen
- Onderhoudt jouw uithoudingsprestaties
- Helpt je hydratatie op peil te houden
- Draagt bij tot het onderhoud en de groei van de spiermassa
- Zachte smaken en verfrissend
- Geschikt voor vegetariërs
EnergyDrink met Proteïne is een alles in 1 sportdrank voor zowel tijdens als na de training. Het is een onderdeel van de High5 4:1 lijn, het bevat 4 eenheden koolhydraten tot 1 deel eiwitten. Het koolhydraten gedeelte is een 2:1 fruct
HIGH5 Energy Drink Protein 4:1 (1,6kg)
313_groupedVanaf € 35,95
In stockIsotone gel (zonder water in te nemen). Trage & snelle koolhydraten. Neemt weinig plaats in, opent makkelijk, makkelijk te slikken.HIGH5 Energy Gel Aqua (60g)
315_groupedVanaf € 1,55
In stockIsotone gel (zonder water in te nemen). Trage & snelle koolhydraten. Neemt weinig plaats in, opent makkelijk, makkelijk te slikken.HIGH5 Energy Gel Aqua Caffeine (60g)
315_grouped-1Vanaf € 1,40
In stockIdeaal voor lopers: geen water nodig, handig scheurzakjeHIGH5 Energy Gel Aqua Caffeine Hit (60g)
5027492003130€ 1,65
In stockOpent makkelijk, niet te dik, makkelijk te slikkenHIGH5 Energy Gel Caffeine (40g)
746_grouped-1Vanaf € 1,25
In stockEnergie drank met hydratatiedrankmix die geoptimaliseerd werd om je energiek en gehydrateerd te houden tijdens het sporten.
- Isotone formulering voor snelle absorptie
- Een samenstelling van meerdere soorten koolhydraten voor energie
- Vijf elektrolyten: natrium, magnesium, kalium, calcium en chloride
- Postbiotica (warmtebehandelde microflora)
- Licht smakend en verfrissend
- Helpt hydratatie te behouden tijdens het sporten
- Zorgt dat je uithoudingsvermogen op het hoogste peil blijft
- Vrij van kunstmatige zoetstof
HIGH5 Isotonic Hydration Drink (1.23kg)
752_grouped-2Vanaf € 24,95
In stockKwalitatieve hersteldrank met eiwitten, snelle en trage koolhydraten. Uitstekende prijs/kwaliteit !HIGH5 Recovery Drink (1,6kg)
319_groupedVanaf € 46,95
In stockKwalitatieve hersteldrank met eiwitten, snelle en trage koolhydraten. Uitstekende prijs/kwaliteit !HIGH5 Recovery Drink (9x60g)
319_grouped-1Vanaf € 19,50
In stockEnergie reep met trage koolhydraten. Zorgt voor een evenwichtige bloedsuikerspiegel en een hogere vetverbranding. Geschikt voor rustige trainingen.HIGH5 Slow Release Energy Bar (40g)
748_groupedVanaf € 1,70
In stockEnergie drank met trage koolhydraten. Zorgt voor een evenwichtige bloedsuikerspiegel en een hogere vetverbranding. Geschikt voor rustige duurtrainingen.HIGH5 Slow Release Energy Drink (1kg)
752_groupedVanaf € 29,49
In stockEnergie gel met trage koolhydraten. Zorgt voor een evenwichtige bloedsuikerspiegel en een hogere vetverbranding. Geschikt voor rustige trainingen.HIGH5 Slow Release Energy Gel (62g)
747_groupedVanaf € 1,95
Out of stockHoogste aantal elektrolieten, toe te voegen aan je energiedrank bij veel zwetenHIGH5 Zero (20 tabs)
321_groupedUitverkocht
In stockHoogste aantal elektrolieten, toe te voegen aan je energiedrank bij veel zwetenHIGH5 Zero Caffeine Hit (20 tabs)
321_grouped-1Vanaf € 6,85
In stockNieuwHYPE Active Hydration EAA is een Complete sportdrank.
Hype Active Drinks zijn uniek door de toegevoegde EAA's. Ze Bevatten het hele spectrum essentiële aminozuren.
Ook is deze een isotone sportdrank die helpt om de vocht en elektrolyten, die verloren zijn gegaan tijdens het sporten, weer snel aan te vullen.
Met toegevoegde EAA's (essentiële amino)
Isotone dorstlesser
Uithoudingsvermogen tot 24% vergroten
Efficiënte hydratatie
Laag in calorieën
Met essentiële B-vitaminesHype EEA Drink Acai Super Fruit
195217€ 1,50
In stockNieuwHYPE Active Hydration EAA is een Complete sportdrank.
Hype Active Drinks zijn uniek door de toegevoegde EAA's. Ze Bevatten het hele spectrum essentiële aminozuren.
Ook is deze een isotone sportdrank die helpt om de vocht en elektrolyten, die verloren zijn gegaan tijdens het sporten, weer snel aan te vullen.
Met toegevoegde EAA's (essentiële amino)
Isotone dorstlesser
Uithoudingsvermogen tot 24% vergroten
Efficiënte hydratatie
Laag in calorieën
Met essentiële B-vitaminesHype EEA Drink Yuzu Tropical
195218€ 1,50
Out of stockTop hersteldrank. Complete formule voor een zeer snel herstel. Met een mix van koolhydraten, BCAA's, creatine, vitaminen en mineralen.PERFORMANCE Instant Recovery (500g)
5420028923498€ 17,95 Vanaf € 15,95Uitverkocht
In stockEnergiereep op basis van haver, met gemengde koolhydraten. Goede prijs/kwaliteit. Veel energie (ca. 40g koolhydraten) in een compact volumePERFORMANCE Oat Bar (70g)
324_groupedVanaf € 1,35
In stockCompacte, fruitige energiereep op basis van haver met optimale koolhydraatverhouding voor maximale energie opname. Voor prestatiegerichte sportersPOWERBAR Energize C2Max (55g)
342_groupedVanaf € 2,10
Wie al langer aan duursport doet, zal wat langere inspanningen willen leveren en misschien af en toe eens deelnemen aan een sportief event. Simpelweg 'meer' trainen zal niet meer volstaan om zichzelf als duurporter te verbeteren. Om de gewenste progressie te maken, zal extra aandacht moeten gaan naar de houding, materiaal, uitrusting en ook de voeding.
Wie matig intensief sport zal op vlak van sportvoeding vooral aandacht moeten besteden aan energie aanvullen, hydrateren en recupereren.
Energie aanvullen
Na 60 à 90 minuten inspanning zijn de energiereserves uitgeput en begint vermoeidheid en prestatieverlies op te treden. Talrijke studies hebben aangetoond dat inname van ongeveer 60-90gr koolhydraten per uur vermoeidheid uitstelt en de uithoudingsprestatie verbetert. Wie langer dan 1 uur wil sporten, moet zich daarom heel bewust zijn van zijn koolhydraatinname voor, tijdens en na het sporten. Vooraf de etiketten lezen, helpt je te weten te komen hoeveel gram koolhydraten je sportvoeding bevat. Koolhydraatrijke sportvoeding is een veilige, handige en effectieve manier om in de verhoogde koolhydraatbehoefte te voorzien zowel voor, tijdens als na de inspanning:
Hydrateren
Dorstlessers kan je gebruiken om tijdens inspanningen de vochtbalans op peil te houden en spierkramp te voorkomen. Een vochtverlies van 2% door zweten, vermindert je prestaties met 10-20% en leidt oa. tot spierkramp. Koolydraatrijke sportdranken (energiedranken) vullen bovendien je energie reserves aan.
Recupereren
Wie meerdere keren per week traint zal ook voldoende aandacht moeten besteden aan optimale recuperatie. Herstel is essentieel om het uithoudingsvermogen te verbeteren. Dit herstel kan niet plaatsvinden zonder de juiste voorraad aan essentiële voedingsstoffen.