Spiergroei
Via onderstaande filters kan je je zoekopdracht verfijnen. Niet gevonden wat je zoekt? Contacteer ons dan via e-mail.
-10%In stockAmino Xplode draagt bij aan optimale groei en herstel van de spieren en voorkomt dat jouw spieren onnodig lang beschadigd blijven na een zware training. De ampullen bevatten géén koolhydraten en géén vetten. Ook ideaal tijdens een calorie-arm dieet.
- Ondersteunt snel herstel van de spieren na de training
- Unieke samenstelling van 10.000 mg L-vormige aminozuren per ampul
- Deze vrije vorm aminozuren hoeven niet meer verteerd te worden en kunnen daardoor direct in het lichaam worden opgenomen
- Bevat geen koolhydraten en vetten
- Stimuleert de hypofyse
- Makkelijk in te nemen, een ampul bevat 25ml vloeibare aminozuren
M Double You Amino Xplode (25ml) Shots
10067Special Price € 2,03 Regular Price € 2,25
-10%In stockAmino Liquid is een vloeibare product met kersensmaak en bevat 19 essentiële en niet-essentiële aminozuren én is tevens verrijkt met vitamine B6. De vitamine B6 zorgt dat voedingsstoffen sneller kunnen worden opgenomen in het lichaam.
Performance Liquid Amino (1000ml) Kersen
12354Special Price € 23,85 Regular Price € 26,50
-10%In stock- Bevat een hoge kwaliteit eiwit hydrolysaat met extra BCAA's (L-leucine, L-valine, L-isoleucine)
- Bevat alle 9 essentiële aminozuren
- Met Vitamine B6, dat bijdraagt aan een normale eiwit- en glycogeen metabolisme
- Vrij van aspartaam
- Glutenvrij
- Geschikt voor vegetariers
Koop 3 voor € 2.28 per stuk
Koop 5 voor € 2.16 per stuk
Koop 8 voor € 2.04 per stukPowerbar Amino Mega Liquid 25ml
3463
Spiergroei voor meer kracht en spiermassa
Wie zich meer spieren of een gespierd lichaam als doel heeft gesteld, zal zich moeten focussen op spiertraining en een aangepaste voeding om de spieren optimaal te laten herstellen en groeien.
Sportvoeding helpt om sneller en een beter resultaat te bekomen.
Eiwitten
Eiwitten zijn de kernbestanddelen voor het herstel van de spieren na de krachttraining en de opbouw van spiervolume. Eiwitten bestaan er in verschillende soorten die je best kiest in functie van lichaamstype en absorptiesnelheid.
Aminozuren
Aminozuren zijn bestanddelen van eiwitten. Er zijn er 22 in totaal, verdeeld in 2 categorieën: essentiële en niet-essentiële. Zij zijn nodig voor het opnieuw opbouwen van weefsel, zoals spieren, pezen en gewrichtsbanden, maar ook de huid, het bloed en onze organen.
Supplementen
Daarnaast bestaan een aantal supplementen die je helpen je kracht te verhogen (creatine, beta-alanine) voor meer resultaat van je training of je spieren meer zichtbaar aflijnen (vetverbranders, vochtafdrijvers).
Hou rekening met je lichaamstype
Slanke lichaamstypes
Slanke (ectomorfe) lichaamstypes met weinig spiermassa, zowel als atletische (mesomorfe) types die een zeer gespierd lichaam als doel hebben vooropgesteld, moeten focussen op 2 aparte fasen: een fase van spiermassa opbouwen (bulken) en een fase van spiermassa verfijnen (cutten).
Spiermassa opbouwen kan gestimuleerd worden met gainer eiwitten, maar ook o.a. met aminozuren en creatine.
Magere eiwitten zoals wei eiwit en wei isolaat zorgen voor een meer verfijnde, 'droge' spiermassa. Vetverbranders helpen vetten wegsmelten waardoor de spieren meer zichtbaar worden. Vochtafdrijvers verdrijven overtollig vocht waardoor de spieren eveneens meer worden afgelijnd.
Zwaardere lichaamstypes
Zwaardere (endomorfe) types die de neiging hebben snel bij te komen, zowel als atletische (mesomorfe) die 'droge spieren' als doel hebben vooropgesteld, wordt geadviseerd te focussen op een goede spierkwaliteit. Een goede spierkwaliteit - we spreken doorgaans van droge spiermassa - is het resultaat van een eetpatroon waarbij een calorietekort wordt gecombineerd met spiertraining gevolgd door cardiovasculaire oefeningen. Door deze oefeningen te combineren gaat het vetweefsel wegsmelten en kan men een afgelijnd spierreliëf bekomen.
Magere eiwitten zoals wei eiwit, of nog beter, wei isolaat, vormen de bouwstoffen voor de spieren. Vetverbranders en eventueel vochtafdrijvers helpen de spieren zichtbaar af te lijnen.