Recuperatie

Meer info over Beter Recupereren

Via onderstaande filters kan je je zoekopdracht verfijnen. Niet gevonden wat je zoekt? Contacteer ons dan via e-mail.

Filteren
Tonen als Foto-tabel Lijst

14 producten

Van hoog naar laag sorteren
  1. High5 Plant Based Recovery Drink
    Promo
    In stock
    • Bevat alle ingrediënten voor een volledig herstel en rehydratatie
    • 20g eiwit
    • Koolhydraten met snelle afgifte om spieren te helpen herstellen na het sporten
    • Belangrijke elektrolyten om rehydratatie te bevorderen
    • Samenstelling van spijsverteringsenzymen
    • Maagvriendelijk
    • Ondersteunt het immuunsysteem
    • Smooth & tasty – geen klontertjes!
    • Mengt snel en gemakkelijk met water of melk. Geen shaker nodig.
    • Geschikt voor veganisten
    • 32 porties per pot van 1,6 kg / 9 porties per pot van 450 g

    High5 Plant Based Recovery Drink

    High5 Plant Based Recovery Drink
    vanaf € 42,99
  2. HIGH5 Recovery Drink (Pot 1
    Promo
    In stock
    Kwalitatieve hersteldrank met eiwitten, snelle en trage koolhydraten. Uitstekende prijs/kwaliteit !

    HIGH5 Recovery Drink (1,6kg)

    319_grouped
    vanaf € 43,99
  3. HIGH5 Recovery Drink (Zakjes 9x60g)
    Promo
    In stock
    Snelverkoop
    Kwalitatieve hersteldrank met eiwitten, snelle en trage koolhydraten. Uitstekende prijs/kwaliteit !

    HIGH5 Recovery Drink (9x60g)

    319_grouped-1
    vanaf € 14,62 Regular Price € 19,50
  4. PERFORMANCE BCAA (300 tabs)
    In stock
    De essentiële aminozuren tegen spierafbraak

    PERFORMANCE BCAA (300 tabs)

    5420323943993
  5. PERFORMANCE Glutamine (120 caps)
    In stock
    Hét aminozuur voor celgroei en spierherstel

    PERFORMANCE Glutamine (120 caps)

    per37b
  6. performance liquid amino
    In stock

    Amino Liquid is een vloeibare product met kersensmaak en bevat 19 essentiële en niet-essentiële aminozuren én is tevens verrijkt met vitamine B6. De vitamine B6 zorgt dat voedingsstoffen sneller kunnen worden opgenomen in het lichaam.

    Performance Liquid Amino (1000ml) Kersen

    12354
    € 26,50
  7. Powerbar Amino Mega Liquid
    In stock
    • Bevat een hoge kwaliteit eiwit hydrolysaat met extra BCAA's (L-leucine, L-valine, L-isoleucine)
    • Bevat alle 9 essentiële aminozuren
    • Met Vitamine B6, dat bijdraagt aan een normale eiwit- en glycogeen metabolisme
    • Vrij van aspartaam
    • Glutenvrij
    • Geschikt voor vegetariers

    Koop 3 voor € 2.28 per stuk
    Koop 5 voor € 2.16 per stuk
    Koop 8 voor € 2.04 per stuk

    Powerbar Amino Mega Liquid 25ml

    3463
  8. Powerbar Protein+ Vegan Almond Salty Caramel
    In stock

    Kenmerken Powerbar Protein+ Vegan

    • Hoog in eiwitten
    • Vegan
    • Laag in suikers
    • Met fairtrade cacao (behalve de smaak banana chocolate)
    • Vrij van palmolie

    Koop 4 voor € 1,85 per stuk
    Koop 8 voor € 1,76 per stuk
    Koop 12 voor € 1,66 per stuk

    Powerbar Protein Plus Vegan Bar Almond Salty Caramel

    3320
  9. powerbar recovery active chocolate
    In stock

    Kenmerken Powerbar Recovery Active Drink Chocolate

    • 11g eiwitten per dosering
    • Met koolhydraten, 8 vitamines en 4 mineralen
    • Met 2,4mg zink per dosering
    • Met magnesium
    • Vrij van kunstmatige smaakstoffen, conserveermiddelen, zoetstoffen en stabilisatoren

    PowerBar Recovery Active (1210g) Chocolate

    4029679672772
    € 34,90
  10. POWERBAR Recovery Max
    Promo
    In stock
    Prijsvriendelijke hersteldrank met eiwitten en snelle suikers voor snel herstel

    POWERBAR Recovery Max (1,144kg)

    349_grouped
    vanaf € 35,99
  11. wcup crispy bars
    In stock

    Wcup Crispy Bar is een krokante eiwitrijke reep met de zoete smaak van veenbessen en granaatappel. De eiwitmix maakt van deze reep een perfecte recuperatiesnack of een gezond tussendoortje.

    Koop 5 voor € 1,58 per stuk
    Koop 10 voor € 1,53 per stuk
    Koop 20 voor € 1,47 per stuk

    Wcup Crispy Bar Cranberry Pomegranate

    WCPR100
  12. wcup long distance sports drink lemon
    In stock

    Wcup Long Distance Sports Drink is een isotone dorstlesser die aangepast is om aan de speciale noden van lange duurtrainingen en -wedstrijden te voldoen. 

    Deze sportdrank werd samen met professioneel triatleet Bart Aernouts ontwikkeld en bevat enkele unieke eigenschappen:

    • een verbeterde verhouding van de trage suikers maltodextrine en fructose (2:1)
    • ontziet de maag
    • fris van smaak met aroma Lemon
    • een optimaal natriumgehalte voor een verbeterde vochtabsorptie

    Wcup Long Distance Sports Drink

    WCSDLD_bundle
    vanaf € 26,50
  13. Wcup O.R.S. Drink
    In stock

    Wcup O.R.S Drink

    Wcup O.R.S Drink
    vanaf € 17,95
  14. wcup recovery shake watermelon
    Promo
    In stock

    Deze Recovery Shake bevat:

    • Snelle suikers voor het optimaal heraanvullen van spierglycogeen
    • Weiproteïne-isolaat
    • BCAA’s of vertakte aminozuren
    • Creatine

    Wcup Recovery Shake

    Wcup recovery Shake
    vanaf € 22,00
per pagina

Training stimuleert het lichaam. Vooruitgang vindt nadien plaats.

Geef je lichaam de bouwstoffen om  zich aan te passen, en oververmoeidheid en blessures te vermijden.

Voor wie?

Wie meerdere keren per week traint is gebaat bij sportvoeding voor een beter herstel tussen trainingsessies. Dit is des te belanrijker naarmate de trainingen intensiever worden.

Waarom?

Herstel is essentieel om het uithoudingsvermogen te verbeteren. Het is van belang om te weten dat hoe langer de training duurt, hoe langer de hersteltijd is. Tijdens deze periode kunnen de energiereserves (glycogeen) worden herladen, beschadigd (spier)weefsel kan worden hersteld, afvalstoffen kunnen worden afgevoerd en rehydratie van het lichaam kan plaatsvinden om het verlies van water en mineralen te compenseren.

Dit herstel kan niet plaatsvinden zonder de juiste voorraad aan essentiële voedingsstoffen.

Intense en herhaalde inspanningen werken het verlies van macrovoedingsstoffen (koolhydraten, vetten, proteïnen) en microvoedingsstoffen (vitamines, mineralen en spoorelementen) in de hand. Als dit verlies niet snel wordt gecompenseerd, wordt het lichaam moe, herstelt het zich moeilijker en is er risico op uitputting van het lichaam.

Bepaalde blessures kunnen ook worden veroorzaakt door het gebrek aan essentiële voedingsstoffen. Botbroosheid, peesontsteking, gewrichtsontsteking en gescheurde spieren komen vaak voor bij atleten die niet goed op de hoogte zijn van het belang van macro- en microvoedingsstoffen. Specifieke supplementen ondersteunen het behoud van een goede gezondheiden het vermijden van vermoeidheid en kwetsuren.

Wanneer?

Gedurende een periode van 45 minuten na de inspanning is het lichaam het meest ontvankelijk voor de ingrediënten met herstellende eigenschappen. Tracht deze 45 minuten vlak na de inspanning maximaal te benutten voor een betere recuperatie na de inspanning zodat je frisser en sterker aan de start komt bij de volgende inspanning. Deze richtlijnen zijn des te belangrijker wanneer de inspanning diep was en/of wanneer de volgende inspanning snel volgt.

Welke producten?

Hersteldranken

Hersteldranken bevatten vaak de meest complete formule voor een optimaal herstel na een intensieve duurinspanning. Zij bevatten koolhydraten, om de energiereserves bij te vullen, eiwitten, voor spier- en weefselherstel, en soms ook vitaminen, mineralen en aminozuren om het herstel te versnellen en verbeteren. Zij worden best gebruikt direct na de inspanning (binnen de 45 minuten).

Herstelrepen

Herstelrepen zijn vooral handig om mee te nemen en bevatten koolhydraten en eiwitten voor een betere recuperatie.

Eiwitten

Eiwitsupplementen zijn de meest verkochte sportvoedingssupplementen. Het is erg belangrijk om voldoende eiwit in te nemen voor spierherstel en voor de aanmaak van spiermassa. Het is van belang het juiste eiwit in te nemen want er bestaan verschillende soorten eiwitten die elk een verschillende functie hebben.

Aminozuren en BCAA

Aminozuren zijn bestanddelen van eiwitten. Er zijn er 22 in totaal, verdeeld in 2 categorieën: essentiële en niet-essentiële. Zij zijn nodig voor het opnieuw opbouwen van weefsel, zoals spieren, pezen en gewrichtsbanden, maar ook de huid, het bloed en onze organen. De belangrijkste aminozuurgroepen voor sport zijn de zogenaamde BCAA's (Leucine, Isoleucine en Valine) en de Ornithine-, Arginine- en Lysine- aminozuren. Het lichaam is niet in staat om de 3 verschillende BCAA's zelf aan te maken en daarom worden ze ook wel essentiële aminozuren genoemd.  

Vitaminen & mineralen

Vitaminen en mineralen haal je normaal uit je dagelijkse voeding, maar vaak is er een tekort door onze drukke levensstijl, intensief sporten,... Supplementatie met vitaminen & mineralen zorgt voor vitaliteit, maar ook voor een verbeterde werking van de lichaamsenzymen: voedingsstoffen worden beter opgenomen door het lichaam. Een goede gezondheid behouden en vermijden van vermoeidheid, kwetsuren, … daar is iedereen bij gebaat. Wanneer er een aantoonbaar tekort is van een essentiële voedingsstof en wanneer een verhoogde aanvoer via de voeding niet mogelijk is, dan kan een supplement nuttig zijn. Het gebruik van een multivitaminen- en mineraalsupplement mag echter nooit een excuus zijn om de voeding te verwaarlozen.