Carboloaders
Meer info over carboloaders en carboloading
Via onderstaande filters kan je je zoekopdracht verfijnen. Niet gevonden wat je zoekt? Contacteer ons dan via e-mail.
In stockOntbijtmix op basis van gezuiverd havermeel. Energie laden of als maaltijdvervangerFIRST CLASS NUTRITION Oat Mix (4kg)
fcn.22€ 25,61 Vanaf € 22,76
In stockCarboloader om snel en efficiënt energiereserves te vullen voor een prestatie. Opname gebeurt 80% sneller dan bij maltodextrine, dextrose of suiker.
PERFORMANCE Carbo Loader (500g)
per.101€ 17,01 Vanaf € 15,88
In stockHeerlijke, voedzame ontbijt shake die kwalitatieve koolhydraten en eiwitten levert aan iedereen die een gezonde en actieve levensstijl nastreeftPERFORMANCE Delicious Sports Breakfast (750g)
562_groupedVanaf € 13,45
Carboloading, vertaald als koolhydraten laden, is een strategie die wordt gebruikt door duursporters om de opslag van glycogeen in de spieren en lever te maximaliseren.
Wie is gebaat bij carboloading?
Iedereen die een heel intense continue inspanning wil leveren langer dan 90 minuten is gebaat bij een verstandige koolhydraatloading gedurende de dagen voorafgaand aan de inspanning. Sporten zoals wielrennen, langeafstandslopen, duurzwemmen, langlauf, ... kunnen er baat bij hebben.
Dit is vooral belangrijk voor de recreatieve sporter die zijn trainingsvolume opdrijft en voor de prestatiesporter die een intense continue inspanning wil leveren. Voor kortere evenementen is de koolhydraatvoorraad voldoende groot om het lichaam tijdens de inspanning van de juiste, goede energie te voorzien.
Hoe doe je het?
Carboloading doe je door enkele dagen voor de geplande inspanning extra koolhydraatrijk te eten (10g koolhydraten per kg lichaamsgewicht per dag) in combinatie met relatieve rust. Kies bij voorkeur voor koolhydraatrijke dranken met een lage glycemische index.
Carboloaders bevatten de juiste koolhydraten met lage glycemische index en helpen op een praktische en effectieve manier je koolhydraatreserves te laden.