Krachttraining

Krachttraining

Meer info over Sportvoeding voor Krachttraining

Via onderstaande filters kan je je zoekopdracht verfijnen. Niet gevonden wat je zoekt? Contacteer ons dan via e-mail.

Producten 1-24 van 45

Pagina
per pagina
Van hoog naar laag sorteren
  1. FIRST CLASS NUTRITION 100% Whey Sensation
    In stock
    Hoogkwalitatieve wei concentraat & isolaat eiwit shake met probiotica

    FIRST CLASS 100% Whey Sensation (900g, 2kg of 3.5kg)

    666_grouped
    Vanaf € 29,21
  2. FIRST CLASS NUTRITION AMG Real Amino Gainer
    In stock
    Hoogkwalitatieve weight gainer. Suikerarm. Met Inuline, Glutamine en hoogwaardige BCAAs

    FIRST CLASS AMG Real Amino Gainer (3kg)

    652_grouped
    Vanaf € 51,38
  3. FIRST CLASS NUTRITION Magnetude Explosive (3kg)
    In stock
    Hoogkwalitatieve weight gainer. Suikeram. Met Kre-Alkalyn en een hoge dosering BCAAs.

    FIRST CLASS Magnetude Explosive (3kg)

    670_grouped
    Vanaf € 59,46
  4. FIRST CLASS NUTRITION Blade FX
    Out of stock
    Vetverbrander. Zet vet om in energie

    FIRST CLASS NUTRITION Blade FX (120 caps)

    fcn.15
    Uitverkocht
  5. FIRST CLASS NUTRITION CLA
    In stock
    Verhindert vetcellen zich te vullen. Stimuleert de afgifte van vet uit vetweefsel.

    FIRST CLASS NUTRITION CLA (90 gels)

    fcn.10
  6. FIRST CLASS NUTRITIOn Creatine Micronized
    Out of stock

    Kwalitatieve creatine monohydraat. Zuivere Creapure®

    FIRST CLASS NUTRITION Creatine Micronized (500g)

    fcn.18
    Uitverkocht
  7. FIRST CLASS NUTRITION Kre-Alkalyn Pure
    In stock

    Creatine zonder laadfase noch vochtretentie. Voor meer kracht bij explosieve krachtinspanningen

    FIRST CLASS NUTRITION Kre-Alkalyn Pure (120 caps)

    fcn.02
  8. FIRST CLASS RPG-1 BCAA Xplode
    In stock

    Drinkbare én lekkere BCAA oplossing, wordt zeer snel opgenomen. Tegen spierafbraak en voor een beter spierherstel

    FIRST CLASS NUTRITION RPG-1 BCAA Xplode (500g) - Berry

    fcn.12
  9. FIRST CLASS Red Stack Burner
    In stock
    Verhoogt vetverbranding, remt eetlust en versnelt de stofwisseling. Op basis van 12 ingrediënten

    FIRST CLASS NUTRITION Red Stack Burner (90 caps)

    fcn.14
  10. FIRST CLASS NUTRITION Test-X9
    Out of stock

    Testo stimulerend: versterkt spieren en houdt het lichaam strak.

    FIRST CLASS NUTRITION Test-X9 (144 caps)

    fcn.05
    Uitverkocht
  11. FIRST CLASS NUTRITION Xtreme Drive
    In stock

    Mix voor spieropbouw, met o.a. Tribulus terrestris: spieren presteren, herstellen en groeien beter

    FIRST CLASS NUTRITION Xtreme Drive (90 caps)

    fcn.19
  12. FIRST CLASS S.P.E.E.D. Pre Workout Booster
    Out of stock
    Sterk werkende pre-workout booster om harder te trainen en sneller vooruitgang te boeken

    FIRST CLASS S.P.E.E.D. Pre Workout Booster (400g)

    674_grouped
    Uitverkocht
  13. PERFORMANCE 8:1:1 BCAA-G (500g)
    Promo
    In stock
    Drinkbare BCAA mix met de perfecte 8:1:1 ratio en glutamine. Zeer snel opgenomen door het lichaam

    PERFORMANCE 8:1:1 BCAA-G (500g)

    506_grouped
    Vanaf € 22,87 Normale prijs € 26,91
  14. PERFORMANCE Recovery BCAA-G
    Promo
    In stock
    Snelverkoop
    Anti-spierafbraak en recuperatie

    PERFORMANCE 8:1:1 BCAA-G (500g)-Cola

    per.88.col
    Aanbiedingsprijs € 22,87 Normale prijs € 26,91
  15. PERFORMANCE Recovery BCAA-G
    Promo
    In stock
    Snelverkoop
    Anti-spierafbraak en recuperatie

    PERFORMANCE 8:1:1 BCAA-G (500g)-Punch

    per.88.pun
    Aanbiedingsprijs € 22,87 Normale prijs € 26,91
  16. PERFORMANCE BCAA (300 tabs)
    In stock
    De essentiële aminozuren tegen spierafbraak

    PERFORMANCE BCAA (300 tabs)

    per.02
  17. PERFORMANCE BCAA 6000
    Promo
    In stock
    Snelverkoop

    1000mg BCAA's per tablet tegen spierafbraak. Met vitamine B6 voor een betere opname door het lichaam

    PERFORMANCE BCAA 6000 (90 tabs)

    per.46
    Aanbiedingsprijs € 14,88 Normale prijs € 17,51
  18. PERFORMANCE Creatine 120 caps
    Out of stock
    Pure creatine monohydraat: verhoogt spiermassa en -kracht

    PERFORMANCE Creatine (poeder of caps)

    327_grouped
    Uitverkocht
  19. PERFORMANCE Fat Releaser Plus
    In stock
    Vetten gebruiken als energiebron bij het sporten

    PERFORMANCE Fat Releaser Plus (120 tabs)

    per.39
  20. PERFORMANCE Fluid Fighter
    In stock
    Vochtafdrijvend en daardoor tijdelijk ook gewichtsverlies

    PERFORMANCE Fluid Fighter (90 caps)

    per.51
  21. PERFORMANCE Kre-Alkalyn Xtreme
    Out of stock
    Creatine zonder laadfase en neveneffecten (vochtretentie, krampen). Verhoogt explosieve spierkracht

    PERFORMANCE Kre-Alkalyn Xtreme (120 cps)

    per.14
    Uitverkocht
  22. PERFORMANCE L-Carnitine liquid
    In stock
    Vetten gebruiken als energiebron bij het sporten

    PERFORMANCE L-Carnitine (caps of liquid)

    331_grouped
    Vanaf € 14,31
  23. PERFORMANCE Lean Gainer (1
    Promo
    In stock
    Snelle toename van vetvrije (droge) spiermassa. Een aanrader voor wie moeilijk spiervolume opbouwt

    PERFORMANCE Lean Gainer (1,2kg)

    322_grouped
    Vanaf € 23,36 Normale prijs € 23,36
  24. PERFORMANCE Maxalean
    In stock
    Kwalitatieve vetverbrander, een van de beste in de markt

    PERFORMANCE Maxalean (120 caps)

    per.18

Producten 1-24 van 45

Pagina
per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Kracht- of powertraining is het inzetten van spierversterkende oefeningen om kracht te bevorderen ter ondersteuning van de sport die uitgeoefend wordt of gewoon om een mooier en gespierder lichaam te krijgen. Krachttraining doet beroep op oefeningen aan een relatief hoge belasting met als hoofddoel de kracht en/of het volume van de spieren te doen toenemen. Meestal is het de bedoeling vooral de explosieve kracht en de krachtuithouding te verbeteren. 

Soorten kracht

Explosieve kracht is van belang voor alle sportprestaties waar de krachtomwikkeling per tijdseenheid belangrijk is (werpen, stoten, springen, spurten, slaan van een bal...). In het wielrennen en lopen is snelkracht van belang hij demarrages, spurten,...

Krachtuithouding is het vermogen om op een relatief hoog percentage van de maximale kracht een prestatie te leveren. Deze kracht is van groot belang voor uithoudingsgerichte sporten: lopen, wielrennen (klimmen, groter verzet draaien),…

Voor wie?

Sedert geruime tijd maakt krachttraining deel uit van de trainingsprogramma’s van competitie- en sinds recent ook van de recreatieve sporters om hun conditie te verbeteren.

De basis van meer kracht en spiermassa blijft trainen, goed eten en slapen. Goede voedingssupplementen maken het je bovendien gemakkelijker, maken je gemotiveerder en zorgen voor een sneller en beter resultaat.

Waarop letten?

Spierherstel & -groei

Spieren ontwikkel je via training met focus op een goed herstel nadien. Voor een goed herstel en meer resultaat zijn eiwitdranken. Zij bevatten een hoog eiwitgehalte. 

Voorkom spierafbraak

Lang en intensief trainen leidt tot spierafbraak. Jammer, want voor die spieren heb je keihard moeten werken. Voorkom spierabraak door inname van voldoende eiwitten en/of aminozuren (BCAA). Aminozuren als supplement zijn zuiverder (geen vet, lactose) dan eiwitten en leiden tot sneller resultaat.

Explosieve kracht

Fosfaatniveaus verhogen helpt om over meer explosieve kracht te beschikken (krachtiger trainen, zwaarder gewicht nemen). Creatine is hiervoor zeer geschikt.

Melkzuur voorkomen (krachtuithouding)

Melkzuurvorming voorkomen kan gewenst zijn bij krachtatleten om de krachtuithouding te verbeteren (meer herhalingen doen). Beta-alanine is een supplement dat de melkzuurvorming uitstelt, waardoor je langer intensief kan trainen en je krachtuithouding zal verhogen.

Focus & energie boosten

Cafeïne stimuleert het zenuwstelsel, waardoor het een oppeppend gevoel geeft, vermoeidheid vermindert, het concentratievermogen verbetert en het gevoel van krachtverlies vermindert.

Vet verbranden

Vetverbranders helpen het gewicht te verlagen en stimuleren de omzetting van vetten in energie tijdens de training.

Spierkramp voorkomen

Een populair supplement zijn de elektrolyt tabletten om aan je energiedrank toe te voegen. Elektrolyten zijn de voornaamste mineralen die betrokken zijn bij een gezonde hydratatie en zij zijn ook van essentieel belang voor het behoud van een optimale fysieke prestatie. 

Je kan tijdens intensieve perioden ook  gebruik maken van magnesium supplementen om de magnesium voorraad in het lichaam op peil te houden.

Vitaliteit

Een goede gezondheid behouden en vermijden van vermoeidheid, kwetsuren, … daar is iedereen bij gebaat. Wanneer er een aantoonbaar tekort is van een essentiële voedingsstof en wanneer een verhoogde aanvoer via de voeding niet mogelijk is, dan kan een nutrienten supplement nuttig zijn.