Duursport
In stock3Action Energy Mix is een koolhydraatrijke energiedrank (in poedervorm) die bestaat uit een complex van snelwerkende- en traagwerkende suikers, waardoor een snelle en constante energievoorziening gegarandeerd wordt. Een mineraal - zout samenstelling voorziet dat de verloren zouten worden aangevuld. Door de hoge concentratie aan koolhydraten is 3Action Energy Mix uiterst geschikt voor recuperatie.
Deze verfrissende energiedrank is goed verteerbaar (PH gecontroleerd) en bevat de speciale 3Action Antikramp-formule.
3ACTION Energy Mix (500g) Citroen
1201000010€ 16,90
In stockEen voedingsupplement op basis van guarana-extract dat vermoeidheid verdrijft en concentratie verhoogt.
Koop 3 voor € 2,04 per stuk
Koop 5 voor € 1,93 per stuk
Koop 8 voor € 1,82 per stuk3ACTION Guarana (25ml) Peppermint
1202110001€ 2,15 vanaf € 1,82
-15%In stockDe ideale dorstlesser die naast extra energie ook de nodige mineralen en zouten aanlevert tijdens het sporten.
- Krampwerend
- Isotoon (de concentratie van de mineralen in de sportdrank is gelijk aan de concentratie van deze stoffen in het bloed. Resultaat: snelle opname in het lichaam)
- PH gecontroleerd (Resultaat: goed verteerbaar)
- Kan ook warm gedronken worden
3ACTION Sports Drink
3ACTION Sports Drinkvanaf € 16,90
In stockBen je ooit de figuurlijke hamer tegengekomen tijdens het sporten? HIGH5 kan helpen! Brandstof tanken is makkelijker gezegd dan gedaan – het is niet bepaald het eerste waar je aan denkt als je je hard inspant. Maar naarmate je energie daalt, daalt ook je kracht.
- Een samenstelling van meerdere soorten koolhydraten
- 23g koolhydraten per gel
- Belangrijkste elektrolyten: natrium, magnesium, kalium en chloride
- Zachte, lichte smaak met echte fruitsmaken
- Gemakkelijk mee te nemen tijdens het hardlopen of fietsen
- Geschikt voor vegetariërs en veganiste
Koop 10 voor € 1,22 per stuk
Koop 20 voor € 1,16 per stukHigh5 Electrolyte Energy Gel ( 60 gram )
High5_Electrolyte_Energy_Gelvanaf € 1,29
In stockNatuurlijke, vetarme energiereep met 58% vers fruit en 22% granen.
- Eenvoudige en complexe koolhydraten van fruit en granen
- Gezonde tussendoorsnack
- Makkelijk te kauwen
- Geschikt voor vegetariërs en veganisten
Koop 6 voor € 1,70 per stuk
Koop 12 voor € 1,62 per stuk
Koop 24 voor € 1,53 per stukHIGH5 Energy Bar (55gram)
309_groupedvanaf € 1,80
In stockEnergyDrink met cafeïne helpt jouw prestaties te onderhouden tijdens de wedstrijd of training en houd je gehydrateerd door het extra opnemen van water. Het is dezelfde formule als onze EnergyDrink met uitzondering van de extra cafeïne (28mg/500ml).
High5 Energy Drink Caffeine Hit (1,4 kg) Citrus
191610€ 28,99
-15%In stockEnergie drank met trage koolhydraten. Zorgt voor een evenwichtige bloedsuikerspiegel en een hogere vetverbranding. Geschikt voor rustige duurtrainingen.HIGH5 Slow Release Energy Drink (1kg)
752_groupedvanaf € 25,99
In stockEnergiereep op basis van haver, met gemengde koolhydraten. Goede prijs/kwaliteit. Veel energie (ca. 40g koolhydraten) in een compact volume.
Koop 5 voor € 1,38 per stuk
Koop 10 voor € 1,31 per stuk
Koop 20 voor € 1,23 per stukPERFORMANCE Oat Bar (70g)
324_groupedvanaf € 1,45
-4%In stockKenmerken Powerbar Electrolyte Tabs (10 tabs):
- Caloriearme en suikervrije sportdrank
- Vijf belangrijke elektrolyten (mineralen): natrium, chloride, kalium, calcium en magnesium
- Makkelijk oplosbaar in water: 1 tablet per 250ml water
- Bevat geen aspartaam of conserveringsmiddelen
- Verkrijgbaar in heerlijke smaken
Koop 3 voor € 4,98 per stuk
Koop 5 voor € 4,72 per stuk
Koop 8 voor € 4,46 per stukPowerBar Electrolytes
PowerBar Electrolytesvanaf € 5,25
In stockEnergiereep met lekker laagje chocolade.
Koop 6 voor € 1,95 per stuk
Koop 12 voor € 1,85 per stuk
Koop 18 voor € 1,74 per stukPOWERBAR Ride Bar (55g)
350_groupedvanaf € 2,05
In stockDrinkklare, isotone energiegel. Snelle opname, geleidelijke energievoorziening. Goed verdragen door de maag
Koop 10 voor € 1,66 per stuk
Koop 15 voor € 1,58 per stuk
Koop 30 voor € 1,49 per stukSIS Go Isotonic Energy Gel (60ml)
461_groupedvanaf € 1,75
In stockZeer aan te bevelen voor atleten met een gevoelige maag
Squeezy Energy gel (33g)
Squeezy.conf1vanaf € 1,60
In stockZeer aan te bevelen voor atleten met een gevoelige maag
Squeezy Energy Super Drinkgel Cafeïne - Lemon (60ml)
4260278820380€ 1,99
-10%In stockWcup Crispy Bar is een krokante eiwitrijke reep met de zoete smaak van veenbessen en granaatappel. De eiwitmix maakt van deze reep een perfecte recuperatiesnack of een gezond tussendoortje.
Koop 5 voor € 1,58 per stuk
Koop 10 voor € 1,53 per stuk
Koop 20 voor € 1,47 per stukWcup Crispy Bar Cranberry Pomegranate
WCPR100
In stockWCUP Electrolyte Tablets zijn caloriearme hydraterende bruistabletten voor elke sporter, met een perfecte combinatie van elektrolyten, mineralen en vitaminen. Ze zijn beschikbaar in twee smaken: lemon en rode vruchten.
Koop 3 voor € 6.27 per stuk
Koop 5 voor € 5.95 per stuk
Koop 8 voor € 5.62 per stukWCUP Electrolyte Tabs ( 15 tabs )
WCUP Electrolyte Tabs ( 15 tabs )vanaf € 6,61
In stockHeerlijke energie reep op basis van granen en fruit. Ontdek alle heerlijke smaken:
Choco-Hazelnoot
Orange
BanaanKoop 5 voor € 1,85 per stuk
Koop 10 voor € 1,76 per stuk
Koop 20 voor € 1,66 per stukWCUP Energy Bar (35g)
351_groupedvanaf € 1,95
In stockDe WCUP Peperkoek met magnesiumverrijking is een licht verteerbare, koolhydraatrijke peperkoek die zorgt voor een snelle energieaanvoer.
Koop 12 voor € 0.95 per stuk
Koop 24 voor € 0.91 per stukWcup Peperkoek
WCEB54€ 1,00 vanaf € 0,91
In stockSnelle energie boost, ideaal in de finale. Met 70mg cafeine
WCUP Red Explosion (40ml)
5425002983390€ 1,95 vanaf € 1,66
In stockVruchtenreep met suikers, voor 50% afkomstig uit vruchtenpulp en 50% dextrose. Zachte reep, snelle energie.
Koop 5 voor € 1.00
Koop 10 voor € 0,95
Koop 20 voor € 0,89WCUP Sport Fruit (25g)
357_groupedvanaf € 1,05
In stockEnergiereep op basis van zachte nougat. Dextrose, maltodextrine, gedroogd fruit en honingWCUP Sports Nougat (30g)
5425002980252€ 1,95 vanaf € 1,66
Het voedingspatroon bij duursporten
Atleten, maar ook recreatieve sporters, die vaak lange of zware trainingen aangaan, hebben nood aan voldoende voedingsstoffen om alles uit hun prestaties te halen. Deze kracht halen ze uit de zogenaamde duursportvoeding. Gels, proteïnebars, eiwitshakes, sportdranken... Het zijn allemaal waardevolle voorbeelden van sportvoeding voor duursport.
Wat is duursporten exact?
Voor we beginnen over de duursportvoeding, is het belangrijk om uit te leggen wat er juist verstaan wordt onder duursport. Over het algemeen kunnen we stellen dat duursport alle sporten omvat die je lang aan één stuk kan volhouden. Vaak wordt een half uur als ondergrens genomen, maar dat is natuurlijk voor iedereen anders. Je voert de beweging bovendien aan een relatief rustig tempo uit (wat uiteraard ook weer verschilt van persoon tot persoon). Populaire voorbeelden van duursporten zijn fietsen, hardlopen, zwemmen of roeien.
Duursport en voeding: een essentiële combinatie
Sport en voeding zijn onlosmakelijk verbonden met elkaar. Wie sport, moet eten. Dat is logisch. Maar wat moet je dan precies eten? Je hoeft natuurlijk geen hele dag te overleven op kleverige gels of zware eiwitrepen. Een rijkelijke basis is al een stap in de goede richting.
Een aanvulling op de gezonde basis
Of je nu een krachtsporter bent of zweert bij duursporten, een gezonde basis is cruciaal. Denk hierbij aan groenten, fruit, zuivel, noten... Wanneer je deze voeding opneemt in je dagelijkse voedingspatroon, heb je alvast een goede voorraad aan koolhydraten, eiwitten, vezels en vetten in je lichaam om aan je sportactiviteiten te beginnen.
Sportvoeding duursport
Uiteraard verbrand je veel energie tijdens het sporten. Als je een lange training voor de boeg hebt, is het essentieel om je voeding hierop aan te passen. Dat begint al voor de training. Zorg ervoor dat je jouw inspanning begint met voldoende energie in je lichaam, dat je uiteraard uit je voeding haalt. Goed begonnen, is half gewonnen. Toch is de kans groot dat je tank tijdens je duursport training leeg raakt. Bijtanken is dan de boodschap. Dat kan je doen met energiegels, bars of andere bronnen van (snelle) koolhydraten. Zit je training erop? Dan focus je voornamelijk op herstel. De ideale voedingsstoffen zijn dan de eiwitten, waarvan je spieren optimaal kunnen recupereren. Wil je het beste uit de voeding voor duursport halen? Ga dan best ten rade bij een sportcoach of expert. Zij kunnen je advies op maat van jouw behoeften en training geven, zodat jij optimaal kan presteren.
De beste duursport sportvoeding voor jouw inspanning
Niet elke training is hetzelfde, en zo verschilt ook het soort voeding en de hoeveelheid. Naargelang wat jij verkiest en hoe jouw duursport trainingsschema eruit ziet, ga je voor een bepaalde duursport voeding. Bij Sportfoods vind je alles wat je nodig hebt om het beste uit jouw trainingen te halen. Van gels tot bars of proteïneshakes, en alles aan een betrouwbare kwaliteit.