On-line specialist in sportvoeding, keuze uit de grootste merken


Voor

Tijdens

Na

PERFORMANCE Creatine (poeder of caps)

Pure creatine monohydraat: verhoogt spiermassa en -kracht
Productnaam Prijs Aantal
PERFORMANCE Creatine (120 caps)

Normale prijs: € 14,90

Promo € 13,41

  • 2 voor € 12,67 per stuk.
  • 3 voor € 11,92 per stuk.
PERFORMANCE Creatine (300g)

Normale prijs: € 10,90

Promo € 9,81

  • 2 voor € 9,27 per stuk.
  • 3 voor € 8,72 per stuk.

Productbeschrijving

Details

PERFORMANCE Creatine monohydraat helpt spierkracht te verhogen!

PERFORMANCE creatine monohydraat is een supplement van superieure kwaliteit dat een veilige ondersteuning biedt aan atleten die prestaties willen leveren bij inspanningen van korte duur en hoge intensiteit.

Creatine verhoogt de spierkracht (ATP) en wordt in het lichaam gevormd uit de aminozuren Arginine, Glycine en Methionine. In onze voeding vinden we het vooral in rood vlees. Een gevarieerde voeding levert ongeveer 1g creatine per dag. Voor een hoger creatineniveau is men afhankelijk van creatine monohydraat, een supplementvorm van creatine die het creatineniveau zowel in het plasma als in de spiercellen doet stijgen. Dit heeft als rechtstreeks gevolg: meer instant energie en meer kracht.

Langere en krachtigere explosieve bewegingen zijn het resultaat! Een ander gevolg is dat spiervermoeidheid en melkzuurvorming uitgesteld worden. Melkzuur wordt snel opgebouwd in periodes van intensieve inspanningen van korte duur. Door deze melkzuur opbouw te beperken treedt vermoeidheid minder snel op, waardoor toename van spierkracht en -omvang nog extra gestimuleerd wordt.

Creatine is onmisbaar in kracht- en intervalsporten maar wordt ook meer en meer toegepast in duursporten!

Extra informatie

Extra informatie

Hoofddoel Explosieve kracht
Overige doelen Kracht boost
Hoofdingrediënt Creatine monohydraat
Wanneer Gebruiken Voor
Vorm Nee
Kenmerken
  • Creapure, de meest zuivere creatine op de markt
  • Verhoogt explosieve (maximale) spierkracht
  • Verbetert hoog-intensieve prestaties met herhaalde intervallen kleiner dan 1 minuut
  • Ideaal geschikt om zwaarder en langer te trainen waardoor spiermassa en -kracht sneller kan toenemen
  • Helpt om sneller te herstellen, direct na de inspanning
  • Perfect voor kracht- en intervalatleten die relatief korte, maar zware trainingssessies hebben
  • Ook meer en meer gebruikt door duursporters
  • Ideaal geschikt tijdens de opbouwfase
  • Dagelijks gebruik (laadfase)
  • Verpakking 120 caps = 24 dosissen in onderhoudsfase (12 in laadfase
  • Verpakking 500g = 50 dosissen in onderhoudsfase (25 in laadfase)
Cafeïne Nee

Samenstelling

Ingredienten: Creatine monohydraat (Creapure).

Gebruik

Capsules:

Laadfase: Neem gedurende 10 dagen 10 caps PERFORMANCE Creatine verdeeld over de dag.

Onderhoudsfase: Neem 5 caps voor de inspanning.

Poeder:

Laadfase: Neem gedurende 10 dagen 4x3g PERFORMANCE Creatine met 200ml fruitsap verdeeld over de dag.

Onderhoudsfase: Neem dagelijks 3g. Het poeder oplossen in 200ml fruitsap.

Het is belangrijk tijdens de laadfase de trainingsintensiteit geleidelijk te verhogen. De toename in spiermassa en -kracht kan atleten het gevoel geven dat ze snel meer en zwaarder kunnen trainen. Ligamenten en pezen moeten echter ook de tijd krijgen om zich aan te passen aan de verhoogde spierkracht.