Creatine monohydraat is een supplement van superieure kwaliteit dat een veilige ondersteuning biedt aan atleten die prestaties willen leveren bij inspanningen van korte duur en hoge intensiteit. In onze voeding vinden we creatine vooral in rood vlees. Een gemengde voeding levert ongeveer 1 g creatine per dag. Voor een hoger creatineniveau is men afhankelijk van creatine monohydraat, een supplementvorm van creatine die het creatineniveau in het plasma als in de spiercellen doet stijgen. Dit heeft als rechtstreeks gevolg meer instant energie en meer kracht, dus kan je langer en met meer kracht een explosieve beweging doen, bv een zwaarder gewicht heffen met meer herhalingen. Een ander gevolg is dat spiervermoeidheid en melkzuurvorming uitgesteld worden. Door deze opbouw te beperken treedt vermoeidheid minder snel op.

> Zwaarder en langer trainen waardoor spiermassa sneller kan toenemen.

> Sneller herstellen direct na de inspanning.

> Op basis van Creapure.