Krachttraining vergroot kracht en spiermassa. De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid eiwitten (0.8gr/kg/dag) is onvoldoende voor krachtsporters: de eiwitbehoefte ligt rond 1,6 – 2,0 gram per kg lichaamsgewicht.

PROTEINEREPEN, en –DRANKEN, op basis van kwalitatieve eiwitten zijn een efficiënte manier om tegemoet te komen aan de verhoogde behoefte en bevorderen de toename van kracht en droge massa. Daarnaast bestaan een aantal SUPPLEMENTEN die op een veilige manier kunnen bijdragen tot het opbouwen van spiermassa.