On-line specialist in sportvoeding, keuze uit de grootste merken

Energiegels

Energiegels

Een energiegel is rijk aan koolhydraten (gemiddeld 20-30 gram koolhydraten), vetarm en praktisch om zowel voor als tijdens de inspanning energie ‘bij te tanken’. Een gel is bovendien makkelijk mee te dragen, vlot om in te nemen in volle inspanning en verteert gemakkelijk.

 

GLYCEMISCHE INDEX (GI)

Energiegels met hoge GI gebruik je best net voor en tijdens de training wanneer er behoefte is aan een directe energieboost. Gels met een hoge GI zijn daarom vooral geschikt voor inspanningen van korte duur maar kan ook gebruikt worden tijdens inspanningen van langere duur om een energieboost te krijgen, bijvoorbeeld tijdens een dip of vlak voor de finale.

Energiegels met gemengde GI (die een lage GI met een hoge GI combineren) ondersteunt alle suikerbehoeftes die ontstaan tijdens middellange en langeafstandstraining.

 

LIQUIDITEIT

Gel concentraat zijn de meest gekozen gels. Ze zijn compacter verpakt dan drinkklare gels en neem je best in met water.

Drinkklare gels neem je indien geen water beschikbaar of indien water drinken zeer onhandig is zoals bij hardlopen of in de finale van een wedstrijd. Liquide gels verteren een stuk makkelijker.

 
TIPS:
Kies op basis van glycemische index, liquiditeit, je favoriete merk of  smaak in het menu linksonder om het product te vinden dat je zoekt.

12 artikel(en)

Van hoog naar laag sorteren
per pagina

12 artikel(en)

Van hoog naar laag sorteren
per pagina